Nos vamos sofisticando cada vez más. El Jueves 5 de Marzo salimos a trotar Juan Carlos, Jesús, Bauti y yo. Bauti llevaba un Garmin Forerunner 305 que quería probar y salimos desde El Campello, donde el antiguo Cine Pau, hacia la playa de San Juan. Llegamos hasta el Cabo de las Huertas y regresamos por el mismo lugar. Éste es el gráfico del recorrido
Archivos Mensuales: marzo 2009
Crevillente para los valientes
Lo siento pero no voy, y me quedo con las ganas. Quedarán dos semanas para Freiburg y la carrera de Crevillente se plantea lo suficientemente dura como para ser prudente, así que ese día aprovecharemos para hacer un poco el MEHRO.
I cursa per muntanya Serra de Crevillent (26-Marzo-2006)
I cursa per muntanya Serra de Crevillent (26-Marzo-2006)
En 2006 esta carrera fue la tercera prueba de la Liga de Carreras de Montaña de la FEMECV y tomamos la salida 246 corredores. Fuimos Bauti, Paco Galindo y yo. En total eran 24,4 km con 2.928 m de desnivel acumulado de los cuales 1.474 m eran en ascenso. La prueba tenía dos subidas importantes, “El Campanà” y el Puntal de Matamoros, complicados de subir y de bajar. Recuerdo en especial el último, prolongado, con tramos en los que había que ayudarse con cuerdas. Hizo un día muy caluroso para ser marzo y se echó en falta algún avituallamiento en la segunda cumbre.
Terminé agotado y llegué faltando unos pocos minutos para que cerrasen el control. Mi “amigo” Pepe Gil, me recuerda, cuando mencionamos esta carrera, que el hizo cinco minutos más que yo pero desde la cama, porque a los que no hicieron la carrera les dieron 4 horas y media de cara a la puntuación final de la Liga.
Campionat autònomic de Carreres per Muntanya – Crevillent (15-Marzo-2009)
Campionat autònomic de Carreres per Muntanya – Crevillent (15-Marzo-2009)
Para esta edición la carrera parece, sobre el papel, más dura: 22,7 km y un desnivel acumulado de 3.351 m. En la información sobre la carrera no aparece el desnivel en ascenso pero por el perfil parece que será superior al de la primera edición. Subir a “El Campanà” en el km 19, después de un recorrido tan rompepiernas, va a ser la puntilla.
En fin Antonio, que te hemos dejado solo. Llévate tu bastoncito “tuneado” que te hará falta. Además como es el campeonato autonómico te vas a encontrar con la élite. Todos estamos contigo.
Suerte y buena carrera.
IV Treking Internacional ciudad de Alcoy (7-Marzo-2009)
Somos lo que un buen hueso es para un buen cocido…
Efectivamente, como reza mas arriba, “A to trapo” viene a ser lo que un hueso es para un buen cocido, la presencia imprescindible en las pruebas con encanto y es que la de Alcoi no se queda atrás.
80 kms. por sitios incomparables: Alcoi, sus puentes, ríos (y con agua), fábricas textiles (hoy en día abandonadas, pero de gran belleza), Parque de la Font Rotja, para dirigirnos posteriormente dirección a Banyeres, masías de gran solera, campos con almendros en flor, cereal despuntando, carrascas, jaras, romero, tomillo,…., Parque de Mariola, Cova de Agres, Montcabrer y regreso entre penumbras a Alcoi,…, donde cientos de luces artificiales nos recibían.
Esta prueba, ” Trekking Internacional ciudad de Alcoi “, nació gracias al entusiasmo de nuestro querido amigo Juan Mariño el cual suple la falta de recursos poniendo garra y mucha voluntad, amén de un carisma especial que hace que volvamos a realizarla una vez más. Tuvo a bien reservarnos los dorsales números 1 y 2 a Jesús y Rafa Bernabeu respectivamente, integrantes de “A to trapo” y toda una leyenda en las carreras de ultra fondo.
A las 9 en punto comenzó la prueba con un magnifico día (sol y poco viento) lo cual le dio más encanto a la misma. Abrieron fuego los ciclistas y detrás como críos saliendo al recreo, todos los trotadores & andarines.
Allí estaba Fernando Candela, Sellés, los amigos del Marathon des Sables, Alberto, José Ant., Lope,…, Jose Luis, los de Ibi, Elx, gent de la terra, Xixona, Carlet, Gandía, Crevillent,….etc,…y los otros amigos que vamos haciendo por el camino: Verena (la panameña), Jaime (el de Gandía, recuerdos para su mujer Paula y su nano) y el amigo protésico Jorge (enhorabuena “terminó”, reventao, pero terminó) y es lo bueno que tiene este tipo de eventos, que el pantalón corto nos transforma y nos hermana un montón.
Digno papel tanto el de Rafa Bernabeu (descomunal, cada vez más fuerte ) como el mío (Jesús), llegamos a meta a las 8:55 p.m. y 9:45 p.m. respectivamente,…afortunadamente llegamos a casa a tiempo para calentar la cama.
A todos solo deciros lo que reza en nuestra pagina www.atotrapo.com : Old runners never die, que viene a ser lo mismo que “seguiremos como buen hueso dando sustancia a cuantas carreras queden por hacer “.
Un abrazo a todos y hasta la próxima…. Carros de foc, Marato i mitg,..etc..Ronda,…,Mont Blanc,……………..lo nuestro es una carrera continua, pero con encanto ¡!
Jesus y Rafael (dorsales 1 y 2)
P.D. / perdí el movil,…pero Jaime lo encontró (hasta en eso fuí afortunado)
El MEHRO ®
En alguno de los artículos anteriores se ha mencionado el MEHRO.
¿Qué es el MEHRO?
Es uno de nuestros secretos mejor guardados, el arma demoledora de los de A to trapo. En definitiva, el plan de entrenamiento por excelencia que nos permite abordar con total garantía una maratón.
Fue creado, esa es la palabra, hace más de 25 años por nuestro amigo Rafa Olivares, uno de los padres fundadores de A to trapo, cuando se enfrentaba a su primera maratón de Benidorm. De ahí su nombre MEHRO®, Método de Entrenamiento Homologado Rafael Olivares.
Rafa lo ha venido utilizando en sus entrenamientos y con él ha preparado y terminado las 25 maratones de Benidorm que se han celebrado, que nosotros sepamos la única persona que lo ha conseguido, y otras decenas de maratones más.
Nosotros, cada año, a finales de Septiembre y durante los meses de Octubre y Noviembre lo acompañamos en esta preparación como fieles seguidores del plan, casi con disciplina militar. El que este año pasado no se celebrase la Maratón Internacional de Benidorm nos tenía descolocados, nos faltaba algo, pero ahora que estamos preparando la maratón de Freiburg lo hemos desempolvado con alegría. Y aquí estamos, el próximo domingo nos tocan 28 km.
Para algunos, Freiburg será su estreno en la distancia larga pero pueden estar tranquilos pues con el MEHRO llevan un salvoconducto.
No puedo dar más detalles sin permiso del autor pero me permito poneros un mapa que ayer noche estuve haciendo y mientras desplegaba los trazos por Google Earth me venían a la cabeza cada tramo, cada cuesta, cada curva que tantas veces hemos recorrido juntos.
Nos vemos el domingo
Juanma
Clasificación final de la liga de Carreras por Montaña de la Comunidad Valenciana 2009
Tras las tres pruebas celebradas en Monòver, La Vall d’Uixó y Tavernes de la Valldigna la clasificación final ha quedado como sigue:
| Nombre | Categoría | Monòver | La Vall d’Uixó | Tavernes de la Valldigna | Tiempo Total | Puesto General | Puesto Categoría |
| CASTRO LOPEZ ANTONIO | MASTER | 2:15:45 | 2:29:50 | 2:03:03 | 6:48:38 | 70 | 4 |
| BERNABEU PEREZ RAFAEL | MASTER | 2:31:37 | 3:05:47 | 2:41:00 | 8:18:24 | 154 | 14 |
| APARICIO GARCIA JUAN MANUEL | VETERANO | 2:47:39 | 3:04:39 | 2:46:47 | 8:39:05 | 177 | 48 |
| JURADO CARMONA JESUS | MASTER | 2:51:09 | 4:00:00 | 2:51:43 | 9:42:52 | 232 | 25 |
| GIL POLO JOSE | MASTER | 3:06:20 | 4:00:00 | 3:03:16 | 10:09:36 | 240 | 27 |
Listado completo de la clasificación
Felicitar a nuestros representantes en estas pruebas por el esfuerzo realizado (madrugones, lluvia, etc.) y en especial a Antonio que ha estado a un pelo de subirse al podium. Como cada año lo hace mejor, estamos seguros que la temporada que viene tocará cajón.
Pero, ojo, todavía no termina la temporada de montaña, quedan muchas pruebas:
- Crevillente para los valientes en un par de semanas
- En Onil la segunda prueba del circuito de preparación de La Foia
- En Muro la Pujada a la Penya del Frare
- No nos olvidemos de Montcabrer
- La Volta a Alfondeguilla
- El K25 en Serra
… y seguro que cae alguna más
Toda la información la podéis encontrar en nuestro calendario