Vuelta al Aneto 2011 … La revancha.

Tenía una gran espina clavada desde el 27 de Julio del 2010 cuando tuve que retirarme por primera y única vez de una carrera. Era la Vuelta al Aneto, en la que más ilusiones y empeño había puesto jamás pero a veces surgen contratiempos y nada más se puede hacer que doblar la rodilla y entrenar más y mejor para volver y terminar lo que se empezó. Así lo hice, volví a inscribirme este año para disputar la prueba reina de 96 km y 6000 metros positivos con la ilusión de un niño. Atrás quedaban los duros y largos entrenos y así el viernes me dirigí a Benasque, a 700 km de casa, yo solito con la casa a cuestas.

El viaje comenzó con retraso así que tras parar brevemente a almorzar en Castellón hice el resto del camino del tirón para poder aparcar cerca del polideportivo con vistas a dormir media horita más. En Benasque el ambiente que se respiraba era tremendo, muy festivo y típico de los grandes eventos. Todos nos mirábamos con el rabillo del ojo pensando … este tío está fuerte joder!!! Saludos y charlas con caras conocidas, visita obligada a Barrabés, platazo de pasta y a intentar dormir algo con los nervios a flor de piel … difícil la verdad. Pasaba la medianoche y los ojos aún estaban como platos visualizando la paliza del día siguiente, recordando las duras subidas y bajadas con las TRES JOTAS del A to Trapo el año anterior.

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A las 5.30 en planta para desayunar temprano y hacer bien la digestión. El menú fue 3 bollos con nocilla, un plátano, dátiles y un litro de isotónico. Luego vendría el ritual: recogida de dorsal, preparación de la bolsa para el descanso en Vielha (km 52) y colocación del uniforme. De allí hacia la salida para el control de material y a pasar como fuera los últimos 20 minutos antes de la salida en el corralillo … ya no había marcha atrás!!! De repente alguien me dice “no quiero verte retirándote este año por las uñas, eh?”…eran los podólogos!!!. “coñoooo!!!, se acordaban de mi!!!…tan mal estaban mis pies???”. Pasado el cachondeo llega el pim pam pum y de repente me veo trotando por las calles de Benasque entre los ánimos de la gente mientras salimos del pueblo. Este año decidí salir mas reservón y no mirar el reloj demasiado porque no quería pagar los esfuerzos inútiles más tarde.

Sin darme cuenta llego al control de Senarta y tras una empinada subida atravesando bosque enganchamos con la pista que llevaba al control de Puente de Coronas. El día era perfecto, soleado pero fresquito. Recordaba casi cada palmo del recorrido mientras charlaba con otros corredores sobre lo que se venía encima y les aconsejaba tomarse las cosas con calma. Con el sol subiendo rápidamente, comenzó el primer plato fuerte, la subida a la Ballibierna, dura y técnica. Esta vez me lo tomé con calma y fui admirando el paisaje con los ibones de Llosas y Ballibierna. Casi al final me alcanzó una cara conocida del año anterior, Mario el Peruano del Tierra Trágame … ya no nos separaríamos hasta el final. Sin quererlo llegamos muy frescos arriba en 3h 20m!!! Las vistas al fondo impresionantes con el imponente Aneto reinando y tras tomar un gel e hidratarnos comenzamos la bajada hasta el embalse de Llauset. Se nos hizo muy llevadera ya que charlábamos acerca de batallitas recientes (cuando seamos abuelos vamos a aburrir a los nietos…pero de verdad!!!). Me iba preguntando por que tiene que haber sitios tan maravillosos y por que tienen que existir los lunes laborables … menuda dualidad se me planteaba!!!. Pero al llegar al control de Llauset todo pensamiento desapareció de mi mente ya que la subida al Collado de Anglios me quitó toda la tontería de encima y algo más.

Allí se nos unieron otros colegas más, entre ellos Javi del Tierra Trágame, que ya no nos dejaría hasta el final. Tras reponer fuerzas arriba y contemplar de nuevo las vistas que quitaban el hipo, había que apretarse bien la mochila porque comenzaban las emociones fuertes con la bajada hasta el Puente de Salenques donde el año anterior comenzó mi tortura. Un descenso muy prolongado y técnico a través de sendas muy desprendidas al principio, por un barrizal atravesando zonas de matorral bajo esquivando raíces a modo de obstáculos luego y finalmente por una umbría de bosque paralelo al río hasta llegar al puente y de ahí una leve subida y llaneo hasta el control de Conangles. Tras cargar agua proseguimos hasta el Hospital de Vielha donde repusimos fuerzas antes de encarar la subida a Port Vielha, de dramáticos recuerdos para Juanjo y para mi. Aquí se unió al grupeto Manel, que tampoco nos abandonaría ya, formando el Equipo Ñ definitivo (Mario, Javi, Manel … tres cracks de verdad!!!). Con el sol pegando fuerte, se me volvió a atravesar la dichosa ascensión y a la altura del refugio tuve que parar 5 minutos por una pájara (primera del día). Pero me repuse rápido y proseguí con ritmo suave pero continuo hasta el control y veo que mis compañeros no están lejos así que no tardo ni cinco minutos en alcanzarles y bajamos como flechas a la caza de Vielha. Hasta aquí nos acompaño Pepe de Ponferrada, pero estaba demasiado fuerte y más adelante se lanzaría en busca de la gloria en solitario.

Este año no había feria medieval en Vielha, ni tampoco aplausos ni vítores debido a unas obras que nos llevaron al pabellón por callejuelas desangeladas. Pero al comprobar que en el control marcamos…10h 15m!!! se nos fueron las penas … por no hablar del caldo reparador, la naranja fresquita, el sentarte en la silla y cambiarte de calcetines. Ahhh, que sensación ésa!!! (si encima no tienes ampollas ni uñas negras … bien comío, bien bebío … que más quieres cuerpo mío!!!). En 20 minutos estábamos en marcha intentando aprovechar la luz del día a tope. La subida a Geles se me atravesó de verdad (segunda pájara del día). Mis compañeros se portaron como gentlemen y me esperaron cinco minutillos y a media altura ya estaba repuesto. Llegamos a Geles a las 8.30 tras despistarnos y salirnos del trazado un par de kilómetros en un descuido. De ahí descenso por barrizal y posterior subida a la Artiga de Lin donde decidimos parar media hora ya que Javi, el animador oficial del grupo, se estaba durmiendo de pie. Nos dopamos con Coca Colas, cafés y redbulls (algún bocata cayo también) y nos sumergimos en la noche mas cerrada con la niebla cayendo sobre nosotros para afrontar el último trago amargo de la jornada … el Port de la Picada.

4,5 km y 1000 metros positivos sin apenas zigzaguear. Sólo mirar para arriba y ver los frontales iluminados a lo lejos (muuuuuuuuuy lejos, demasiado lejos) me provocaba pajaras repentinas … y vino la tercera pájara del día. Pero al cabo de dos minutos el frío se apoderó de mi y mis compañeros (qué cracks!!!) tiraron de mi psicológicamente hasta el final. Hicimos la subida en 1h55m adelantando a 12 colegas, mas exhaustos que nosotros. Una vez coronada la Picada me vine arriba. Perdón, nos vinimos arriba!!!. Javi llevaba un frontal que parecía las largas de un Ferrari. Manel conocía la bajada al dedillo y Mario nos contaba historias del origen de Perú. Yo me dejaba llevar por la corriente favorable … sabia que estaba hecho. Descendimos muy rápido hasta los Llanos del Hospital adelantando a mas gente. Llegando al control de los Vados del Hospital nos tomamos otro poquito de caldo reparador y una subida a la fuente del Alba con la que no contaba…de donde salio ese maldito “repecho”??? (digo repecho porque así lo bautizo Manel que iba sobrado). Aguanté como pude la cuarta pájara de la noche y comenzó un leve rompepiernas por las faldas de la montaña y posterior descenso a los Baños de Benasque donde volvimos a aumentar el ritmo trotando bastantes tramos hasta Senarta donde ya si que nos ponemos eufóricos sacando fuerzas de flaqueza. Al alcanzar el camping de Ixeia decidimos trotar mientras los coches nos pitaban y animaban al pasar (ell@s venían eufóricos de la fiesta nocturna sospecho) y al alcanzar la Avenida de los Tilos nos abrazamos los cuatros contentos por haberlo conseguido, pero sobre todo por haber trabajado juntos … los malos momentos quedan atrás y ahora toca disfrutar y valorar lo conseguido. Prometemos vernos en otra “ida de olla” similar, seguro que así es. Javi, Manel, Mario … gracias por todo vuestro apoyo durante la travesía, sin vosotros no lo habría conseguido. Igualmente, eternamente agradecido a tod@s por vuestros mensajes de ánimo que me habéis lanzado en estas semanas … me han empujado en las duras subidas, en las pájaras mas grandes.

Por cierto, lo de menos es el tiempo pero, aunque esté feo decirlo, fue un pedazo de tiempo!!!. 21 horas y 45 minutos, muy por debajo de lo esperado. Ahora toca pensar en las vacaciones, los suaves entrenos de recuperación en Islandia (suena a gloria) de cara a los próximos retos que están a la vuelta de la esquina. Próxima parada Carros de Foc!!! Con el Equipo Ñ!!!. Ansioso me hallo!!!

Salud y montaña!

Jorge
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XXV Subida al Santuario de Santa María Magdalena – Novelda (30-Julio-2011)

Impresionante reducido pero de calidad el grupo de aventura elegido para tamaña aventura de esta prueba atlética multitudinaria de las Tierras del Mármol, con unos mil cuatrocientos participantes. Nos vemos más tarde de lo previsto en la zona de recogida de dorsales porque a mí me pilló el toro, lo cual me parece que dio pié a algo de cachondeo antes de mi llegada. El Santo Job (Ignacio), la Sultana del califato de Petrer (Reme) y el guerrero de las tierras del Norte (Mark) me esperaban pacientes a mí, como cronista y portador del anillo (el de casado) único.

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Yo era el único de los cuatro sin musiquita y sin más, con retraso de 15 min. y con objetivos distintos empezamos la prueba. El Santo quería entrar en una hora aproximadamente, el guerrero de las tierras del Norte no tenía otro objetivo que disfrutar de la prueba, al igual que la Sultana, que “no tenía prisa”, por mi parte lo único que pretendía era conocer la prueba y tratar de no tener que recordar que me lesioné el Martes entrenando y que el fisio me recomendó que no hiciera la prueba para recuperar mejor mi sóleo.

Comenzamos y llegamos a Meta en una pista de atletismo abarrotada de público animado y acompañantes eufóricos, los primeros 4 km. son bastante llanos, aquí ya nuestro grupo se dispersó. La subida no es tan dura como la del refugio de Ibi, ni mucho menos, sólo 800 mts. poco exigentes y vuelta de 7 kms con casi ninguna rampa. Antes de empezar la verdadera subida al Monasterio en el Km. 4, ya pasa de vuelta Andrés Micó, ganador de casi todo, y embajador de Villena que vuela ya en solitario de vuelta hacia el polideportivo.

La presencia de público tanto en el pueblo como en la subida al Monasterio es muy numerosa, también muchos vecinos de chalets, manguera en mano ofreciéndose a remojarnos, aunque los esquivé la mayor parte de las veces.

En el km 6 mi pierna me hizo recordar las palabras del fisio y tuve que bajar el ritmo que llevaba desde el segundo km y así hasta el final, a trancas y barrancas, parando y arrancando, tratando de no pensar en el dolor y pudiendo llegar a la meta de forma decente, de modo que llegué fresquito de cabeza, pulmones y corazón pero tocado de pierna derecha.

Antes de recoger la camiseta, calcetines y demás obsequios (manzanilla, sobres de “paellero”, trofeo acreditativo, camiseta, calcetines…) veo al Santo llegando a meta con cara de esfuerzo, pero llegando para cumplir su objetivo y le doy un alarido de ánimo que pronto agradece, a la Sultana y al Guerrero del Norte no los veo llegar.

Tras acuarius y sandía, mi amigo Michel al que encontré en el km 3 me acompaña a darnos un bañito reconstituyente a la piscina del polideportivo que está tras la grada del público y vuelta al coche, satisfecho y feliz de haber podido participar y conocer esta más que recomendable prueba, aunque fastidiado porque mi pierna me recuerda que no podré salir a trotar el Domingo con mis compañeros.

Juan Enrique

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Juan Enrique Veteranos A 0:52:10 377 86
Ignacio Veteranos D 1:00:18 908 57
Mark Veteranos C 1:04:21 1139 112
Reme Veteranas B 1:08:39 1257 18

Nocturna por el valle de Guadalest (30-Julio-2011)

En aras de nuestra preparación para una de las carreras de montaña más clásicas del calendario, Carros de Foc y sabiendo que es muy fácil perderse en ella ya que se juntan diversos factores, ausencia de marcaje, terreno técnico y desconocido, posibilidad de meteorología adversa, nuestro Presi organizó una Masterclass en manejo de GPS en el Aula de Formación del Albergue de Campello, donde el profesor fue nuestro amigo Jaime y los asistentes Juanma, Jesús y el que suscribe (Juanjo). Allí pudimos degustar una infusión bien fresquita de hierbas de la tierra y unas galletitas mientras Jaime nos iba introduciendo en los manejos de este instrumento “El GPS, ese gran desconocido”.

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Una vez con la lección bien aprendida que mejor manera de ponerla en práctica que organizando una jornada nocturna de entreno, tenía que ser un entreno largo, duro y de noche para poder ir navegando con el GPS, así que pronto lo organizamos, quedamos el viernes a las 23:30 h en el punto de encuentro para hacer una circular por el valle de Guadalest con llegada por la mañana para degustar un buen almuerzo. Así que allí estábamos las tres “J” del equipo Ñ (Jesús, Juanma y Juanjo) a las que se sumaron dos “J” más, Jaime (que nos acompañará en Carros) y Juanjo (mi tocayo), de manera que como el buen jamón, éramos las Cinco Jotas.

A las 00:45 más o menos en la plaza del pueblo de Guadalest nos poníamos en marcha, dónde una panda de jóvenes nos miraban con extrañeza mientras escuchaban música y bebían, “dónde irán éstos disfrazados de tal guisa”.

Desde la plaza tomamos una calle empinada que tras pasar por las piscinas nos dejaría en la carretera que llega a la presa del pantano, fuimos transitando por ella hasta que alcanzamos la cabecera del mismo y atravesamos su presa, para tomar la carretera que lo rodea y al ritmo de trote cochinero en las bajadas y llano y caminando en las subidas, le fuimos dando la vuelta admirando el paisaje de pueblos iluminados que se encuentran en la ladera de la Sierra de Aitana (Guadalest, Benimantell, Beniardá, Benifato, Confrides, …), tras unos cuantos kilómetros pronto giramos a la derecha y comenzamos la ascensión hacia el primer collado de la noche, el que separa el Morro Blau del Castellet, al ir ascendiendo pronto nos dimos cuenta que la noche iba a ser especial, unas nubes de niebla de manera discontinua nos iban envolviendo y acariciando nuestra piel con húmedo manto, convirtiendo la noche en tenebrosa y llena de misterio y encanto a la vez. En el collado giramos hacia la izquierda y casi sin darnos cuenta estábamos en el Castellet, paradita para avituallar un poco y para abajo por la pista. En cuanto comenzamos la subida que nos conduce al collado que da entrada al Barranc de la Canal, la niebla era ya total y como cíclopes dejándonos llevar en algunos casos por la intuición y en otros por el GPS, penetramos en dicho barranco. Aquí fue como un microclima las nubes desaparecieron, pero conforme nos íbamos acercando a la parte alta del barranco nos vimos de nuevo envueltos en ellas, desde la parte alta del barranco nos fuimos desviando hacia la izquierda para alcanzar la cumbre de la Mallà del Llop, segundo punto de avituallamiento y ocupado por un gran ganado de cabras a las que sólo pudimos oír y ver sus brillantes ojos mirándonos sorprendidas.

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Con mucho cuidado ya que la visibilidad era nula, cogimos el sendero que recorre toda la Serrella hasta el alto del Regall y desde aquí ir descendiendo por pura intuición hasta alcanzar el runar que nos introduce en el Barranc del Moro, del que hicimos acopio de agua fresca en una de sus cristalinas fuentes, desde aquí y ya con buena visibilidad comenzamos al trote la bajada hacia el pueblo de Fageca, al llegar a éste giramos hacia la derecha para coger el PR de Famorca en el que aparecieron varios sapos saltando despavoridos al deslumbrarlos con nuestros frontales.

Famorca y su campanar nos recibieron, nos encaminamos a su fuente para reponer los depósitos, comer algo y comenzar la que sería la subida más dura de la noche, un zig-zag continuo sin descanso hasta la Font del Noguer, qué bonito, Famorca poco a poco se iba quedando a nuestros pies y su campanar nos despedía con el repique de su campana. Subimos a muy bien ritmo y casi sin darnos cuenta estábamos ya en la Font del Noguer reponiendo agua, éste sería nuestro último avituallamiento. Desde aquí nos dirigimos al Collado del Barranc de la Canal, dónde el amanecer y las nubes nos daban de nuevo su bienvenida y nos sumergimos de nuevo en sus aguas de algodón en las profundidades de la Canal, al final de ésta tomamos de nuevo la pista que nos conduciría hacia el Castellet para comenzar una larga bajada hasta las aguas del pantano. Las nubes habían desaparecido, el sol comenzaba a despuntar y el valle nos daba de nuevo la bienvenida con todo su fulgor, sin tregua nos dirigimos al coche para regresar a casa y poder, unos dormir, otros ir de compras al mercadillo y otros de paseo con la mujer.

En fin, un gran entrenamiento dónde hemos podido poner en práctica nuestro manejo con el GPS y rodeados de un entorno admirable y muy buenos amigos con los que compartirlo.

Carros de Foc nos espera y nosotros la esperamos a ella.

Este es el recorrido y el perfil registrado con un Garmin Forerunner 210. Las marcas aparecen cada cinco kilómetros.

[Puedes descargar este track en formato GPX y KMZ]


XXII Triatló de Antella (23-Julio-2011)

El pasado sábado tuve la oportunidad de participar en el XXII Triatlón de Antella. Ya me habían hablado bien de ella, pero lo pude comprobar a mi llegada.. La prueba se inicia en l’assut de Antella que es una mini presa donde van a parar las aguas que abren desde la presa de Tous. Un sitio recomendable para ir con la familia, excursión, chiringuito, baño…….Amabilidad en el pueblo por los cuatro costados, así que después de comer en el chiringuito e intentar dormir bajo de un árbol….a dejar la bici, los trastos y al agua.

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La natación como os he comentado se desarrolla en la mini presa, donde la corriente en contra de la primera parte me hizo perder bastante tiempo “toca seguir currando en la natación”, una vez fuera del agua la bici también fue algo durilla ya que había que subir dos puertos y una vez arriba tuvimos la suerte de que a esta carrera se le abre paso especial para que pasemos justo por arriba de la presa de Tous “impresionante obra” donde todos nos recreamos con las vistas, y de ahí para abajo siguiendo la corriente de las aguas que constantemente tira la presa. Boquiabierto me quedé, que cantidad y que cantidad de agua. En las fotos lo podéis comprobar.

A dejar la bici y ahora tocan los 8,2 km de carrera que se hacen algo durillos, pero que al final, piano, piano se consigue acabar en medio de un pueblo que se vuelca con esta prueba. Al final han sido 1.200 de natación, 31,2 km bici y 8,2 km de carrera.

Otra prueba más en el bolsillo.

Ahora a seguir entrenando la siguiente y como diría un blog amigo: Nos quedan km por hacer.

Feliz verano.

Nombre Categoría Swim Bike + T1 Run + T2 Total Puesto general Puesto categoría
Tista V1M 0:29:24 1:17:17 0:47:05 2:33:46 333 74

Enlaces sobre esta prueba

Terapia de choque

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Después de la carrera nocturna de Xàtiva, algunos regresamos con la moral un tanto remojada. Es que eso de que llegues y te encuentres que han quitado la meta desmoraliza a cualquiera. ¡Y eso que habíamos avisado que “llegaríamos para comer”!. Quizás ese margen tan amplio debió asustar a la organización y decidieron plegar velas con rigurosa puntualidad.

Con Carros de Foc a menos de un mes, algo teníamos que hacer para recuperarnos. Lo mejor para superar un SMBP (Síndrome de Moral Baja Postraumática) es una terapia de choque y cuanto antes mejor. Está comprobado, si la superas ya no hay quien te pare.

Había que embarcar a todo el equipo Ñ y diseñar una ruta para la ocasión. Nada de irse lejos, al Cabeçó que lo tenemos cerca. Con la colección de tracks que tenemos, corto por aquí, le doy la vuelta a éste, pego aquí este trozo … Et voilà!, sale una ruta de diseño: 23,5 Km y más de 1.900 m de desnivel positivo. Desde el parking de abajo de las cuevas, primero unos kilométrillos para calentar las piernas hasta el Plá del Cabecó y enseguida la primera subida, hasta la cumbre por la cara este. Bajada por las zetas del Racó de Seva y enseguida tomaremos “La directa de Juanjo”, también conocida como “El Infierno del Tridente“, y otra vez p’arriba. Sin llegar a la cumbre esta vez, cogeremos la pista a la izquierda y con las piernas ya maduritas,  trotaremos 13 kilómetros primero de bajada y después llaneando con algunos toboganes, para retornar al punto de inicio.

Equipo Ñ en posición de revista a las 6:45 am en el parking del Cabeçó. Allí nos encontramos a otro corredor madrugador, Juanjo de Elda, al que invitamos a acompañarnos. Como no nos conoce dice que si. Salimos camino de las cuevas, bajamos por el mirador. En el Pla del  Cabeçó pasamos cerca de las nuevas torres de tendido eléctrico que están montando, ¡no tenían otro sitio!  Si eso no tiene impacto ambiental ya me dirás.

Vamos dando la vuelta a la sierra en sentido contrario a las agujas del reloj y tomamos el barranco que nos llevará directo a la cumbre.  Cuando quedan menos de 200 m se nos echan las nubes encima y perdemos la referencia visual de la cumbre. Con los GPS no nos aclaramos muy bien (¡estamos buenos!). Antonio y Juanjo de Elda deciden ir por la izquierda, Jesús, Edu y yo por la derecha del barranco y Juanjo más a la derecha todavía. Eso es un equipo. Todos llegamos a la cumbre por caminos distintos. Allí ya hay un buen grupo de excursionistas madrugadores. Como no podía ser de otra manera Jesús conoce a varios. Foto en el pilón y hacia el Racó Polset. Allí pensamos en bajar por la pedrera en lugar de por la senda prevista y así nos reímos un rato.

Ya en la pista el grupo se divide. No es improvisado, había premeditación. El equipo ñ minúscula (¡toma!) decide volver a los coches. Jaume, los dos juanjos y yo seguimos con el plan previsto. Ufff.  En la directa sudamos la gota gorda y eso que vamos por la sombra. Cuando ya comienza la última parte de la subida, en lugar de coger el runar, encontramos una senda a la izquierda. También es buena dirección para tomar la pista y nos perdonamos esos trescientos metros de un pasito palante y dos para atrás. Estamos en el 11 y nos quedan algo más de 12 km. Ahora es todo pista de bajada. Por el camino nos salen perdices por todos lados y el sol ya cae a plomo. Vamos rodeando la sierra hasta llegar a la vertiente oeste. Son los últimos kilómetros y vamos racionando el agua. Cada uno a su ritmo, llegamos a los coches. Los “atajos” nos han costado un kilómetro y medio más de lo previsto. Nos despedimos de Juanjo y nos citamos para otra ocasión.

Aunque hemos terminado machacaditos, pensamos que el objetivo se ha cumplido así que nos recompensamos con unas cervezas frías en el poli de Busot y dejamos medio cerrada la salida del próximo fin de semana. Continuará.

Este es el recorrido y el perfil registrado con un Garmin Forerunner 210. Las marcas aparecen cada cuatro kilómetros.

[Puedes descargar este track en formato GPX y KMZ]