I Triatlón de Sierra Nevada (24-Julio-2011)

ESPECTACULAR Y MUY DURO. Esas palabras pueden servir para definir perfectamente lo que fue.

Se anunciaba como el Triatlón más duro del mundo en su modalidad y no creo que se equivocaran mucho.

Tras una serie de inconvenientes previos como la falta de entrenamiento específico acorde a la dureza de la prueba y unos problemillas gastrointestinales a dos días de la misma, me dispuse a competir al precio que fuera.

El sábado por la mañana partía hacia Granada acompañado por mi padre que venía de suporter y compañero, algo que hizo todo mucho mas llevadero.

En un tris nos plantamos en la recogida de dorsales y vimos que tipo de gente se iba a juntar…Que cuerpos!!!; las frases de mi padre eran de tipo “Ignacio aquí no hay ninguno malo”, “Esta gente está muy preparada ¿eh?” y “¿Tu sabías que ésto era tan duro?”

Mi acojone empezó a aumentar cuando vi alguna de las rampas del domingo y cuando escuchaba a la gente hablar de la dureza de esos puertos, además de a la organización tachándonos de chalaos por apuntarnos a la prueba larga!!!

Pero bueno ya no había vuelta atrás, así que cenita y pal sobre que a las 4.30 sonaba el reloj.

Llegamos de noche a un pantano chulísimo donde se nadaban los 2.500 metros y en un suspiro estaba pateando y tragando agua, pero a un ritmo muy a gusto y pensando en mis cosas y en seguir a alguien para no desviarme y no hacer mis metros extra habituales.

Salí mas bien atrás del agua, pero nada cansado y dosifiqué en la bonita pero dura subida a pie de 900 metros por un túnel excavado en la roca hasta los boxes, lenta transición y a por los 90 km de bici.

Este sector era el que más preocupaba a todos y con razón. Bajé hasta Granada en un grupito y cuando empezó la subida a Monachil me dejó con gran facilidad. Aquí empezaba lo bueno, así que desarrollo fácil, cadencia de pedaleo y a ritmito recordando a la frase de Mufy “Nacho, ritmo de supervivencia”. Sin presión empecé a adelantar, tanto a participantes del corto como del largo, y terminando el primer puerto empezaba a caer la gente echando pie a tierra, y es que la subida al Purche desde Granada podrían ser fácilmente 17 km de continua subida con una última “pared” que te tiraba para atrás. En este punto apliqué la frase de Borja de la noxe anterior (antes de irse de fiesta…) “Ignacio, cabeza fría, piernas calientes”. Pequeño descansito y a continuar subiendo para volver a bajar hasta Granada donde coincidí de nuevo con el grupeto del principio y ya en caliente tenía que tomarme mi “venganza” cazándolos uno a uno y dejándolos sin cambiar mi ritmo.

Llegaba lo duro de verdad, 7 km que llamaban “falso llano” y que era un subida continua, 2 km de descanso y un puerto de unos 10 km (El Duque) que empezaba con 3 km de “paredes” entre el 13% y 17% seguidos de otros 7 km al 7%-8% que parecían llanos después de lo anterior. Aquí desembocamos en la Crtra de la Sierra que tantas ganas tenía de subir y que pude culminar no sin dolores en pies, hombros y culo.

Tras una transición desastrosa me lancé a la carrera muy tranquilo recordando los consejos de mis maestros “ultras” “Dosifica hasta el final y llegarás recogiendo cadáveres” y así fué. Andando-trotando inicié la media marathon entre 2.400 m y 2.900 m con un desnivel importante y una falta de oxígeno acuciante dada la altura y las casi 6 horas que llevaba en carrera.

Algunos me pasaron corriendo, pero a todos acabé devolviéndoles el “recado” y es que los ultras que he hecho hasta la fecha me han dado mucha fuerza mental y capacidad de gestión del esfuerzo.

Me encantó correr por las mismas pistas donde 6 meses atrás estábamos esquiando y poder llegar al Radio Telescopio en un ambiente totalmente distinto al invernal. De ahí, ya para abajo corriendo sin parar pese al fuerte desnivel que amenazaba con subirme el glúteo a la nuca para terminar por la pista del Río como todos nuestros días de esquí, subiendo las escaleras y pasando por el arco de llegada en 7 horas 58 minutos con los pelillos de punta, en media hora menos de mi mejor tiempo previsto y una hora menos de lo que esperaba tras ver el perfil de la carrera.

Dos Alhambras para recuperar y recordar donde estábamos y de vuelta pa la terreta.

Pese a haber algunos fallos organizativos sobretodo en los balizamientos, puedo decir que esta carrera es una pasada y que se puede convertir en un referente a todos los niveles. Si a eso le unimos las ganas que tenía desde hace muchos años de poder subir Sierra Nevada en bici, mas el buen tiempo, la buena compañía y la buena marca, puedo calificar la carrera como un Gran Éxito Personal. Esperemos que sea el preludio de otros y que me sirva de aprendizaje para el Iron Man.

Y para mis compañeros de fatigas, que sepan que va a ser la última vez que me dejan participando solo ¿Eh Borja y Bauti??

Ignacio García Rato 7h 58m 28s
Posición: 83 de 180
Cat. 30-34: 24 de 39

Enlaces sobre esta prueba

IV Mitat de Mitja Marató de Torrellano (24-Julio-2011)

8,00 horas de la mañana, el Tridente al completo, nos dirigimos hacia Torrellano. En menos de veinte minutos llegamos y empezamos con los preparativos: zapatillas, camiseta de Atotrapo y vamos a por los dorsales. Hay buen ambiente, gente conocida, y. como no, nuestro amigo “El sombrilla”, foto de rigor con él y de vuelta al coche. El cielo está algo encapotado, presagia lluvia, pero ni una gota y el bochorno es fuerte, el calor se hace notar en toda la carrera.

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Reparto un poco de “geles”, que me recomendó Pili, son una buena dosis de glucosa: “Ositos de gominolas” y hummmmmmmmmm, no puedes comer sólo uno.

A las 9,00 en punto se da la salida, hay algo de gente animando, es temprano así que de momento no hay mucha. En el kilómetro dos nos sacan del pueblo y nos vamos por un camino de tierra hasta el polígono industrial. La falta de gente se nota, sólo los corredores, por delante y por detrás, nadie animando. En el punto kilométrico tres, primer avituallamiento, así hasta el kilómetro ocho que volvemos al pueblo, ya hay algo más de animación, segundo reparto de botellas de agua y hasta la línea de meta. El speaker va cantado las entradas y apoyando a la gente según entra. Por fin llegamos, con la alegría de otra carrera terminada y con la pregunta de ¿Cuál será la siguiente?

FELIZ VERANO A TODOS/AS

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Jorge SENIOR 0:48:37 234 129
Ignacio VET B 0:50:36 316 31
Mark VET A 0:55:19 404 126

I Cursa nocturna de Muntanya de Xàtiva (16-Julio-2011)

Carrera Nocturna-Gymkhana-Orientación por montaña de Xàtiva

El sábado por la noche el equipo Ñ se congregó en la Plaça del Mercat para la primera Carrera Nocturna por Montaña de Xàtiva, una buena prueba de cara a próximos objetivos como la Vuelta al Aneto, Carros del Foc, ….Tras los típicos saludos y abrazos con los amigos de fatigas, me enfundo la casaca amarilla. Entrevista al presi, fotos de rigor y comienza la carrera subiendo a un ritmo rápido.

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El calor y el bochornazo nos acompañan en los primeros repechos por senda con continuos toboganes mientras observamos Xàtiva iluminada a nuestra derecha. En el kilómetro 4 llega la primer subida seria, de unos 200 metros, donde noto que no voy muy fino así que decido ir con calma. Seguidamente bajamos rápido y bien hasta el kilómetro 8 donde hay otro tramo con repechos de unos 100 metros de desnivel, donde comienza la gymkhana. Invadimos una finca privada saltando su verja y seguidamente reptando por un agujero hecho a través de una valla por chiquillos o perros (o la organización, vaya usted a saber!) y finalmente saltamos una zanja.

La señalización dejaba mucho que desear lo cual añadió un plus de concentración a la prueba. Tras reponer agua en una fuente y otra subida, bajamos un poco hasta llegar al río el cual hay que vadear. From lost to the river, así que con toda la ropa me pego un chapuzón mochila en alto y me dan ganas de quedarme retozando un rato pero en la otra orilla veo a mi colega Pedro que va jodido tras dos caídas y un cólico que le llevan frito. Mi amigo Alex y yo decidimos hacer de buenos samaritanos y llevarlo a un ritmo suave. Antes pasamos por un restaurante donde nos vitorean y ofrecen cerveza. Acepto, porque mi familia me dijo que siempre hay que ser educado y agradecido.

Llega la subida fuerte de la noche, de unos 400 metros positivos con la luna alzándose en todo su esplendor y observando las luces de los frontales en la cresta que nos queda por subir. Pero antes toca otra prueba de la gymkhana…rapelamos unos 50 metros por unas cuerdas fijas para seguidamente trepar por unas escaleras de hierro y ya si comenzar la subida seria. Hacia el km 18 alcanzamos a un compañero que va realmente mal, sin fuerzas y con un tobillo muy dañado. Apenas puede andar y para colmo lleva el frontal sin apenas luz…nos confiesa que no sabe cambiar las pilas!!! (p’habernos matao!!). Lo añadimos a la comisión rescate y llevamos a un ritmo muuuuuuuuuuuy suave a los heridos durante la bajada, que es muy técnica, hasta el ¿AVITUALLAMIENTO? pero justo antes nos alcanza el pelotón dirigido por el presi que lleva buena cara. Me alegra mucho verlos pero se me borra la sonrisa al comprobar que no queda comida en el avituallamiento, apenas dos trozos minúsculos de sandía.

Tras dejar a los compañeros que se retiran aquí, Alex y yo continuamos a la caza del grupo del presi más cabreados que un mono y pensando en los que vienen por detrás. Hacemos la subida muy rápidos y como vamos bien de fuerzas comenzamos a correr durante un buen trecho a través de senda y pista hasta que llegamos al control del kilómetro 27 donde nos indican que quedan 3 kilómetros (eran 4 en realidad) y aquí el terreno se pone duro de nuevo. Decidimos levantar el pie y hacemos cómodamente el ultimo tramo de toboganes hasta que comenzamos a bajar hacia el pueblo.

A nuestra llegada marcamos 6 horas pero la organización ya se ha largado y de nuevo nos encontramos sin agua. Eso si, somos recibidos con mucho calor por los compañeros de fatiga que nos esperan en la plaza y poco después aparece Juanma con una cerveza superfresca que hace que broten lágrimas de emoción por mis mejillas. Poco después aparece el presi y su pelotón de espartanos. Nos despedimos hasta la siguiente y rumbo a Albacete pensando en el Aneto, que está a la vuelta de la esquina.

¡Salud amigos!

Jorge

Resultados oficiales

Nombre Categoría Tiempo Puesto General
Jaume H 5:10:45 42
Paqui M 5:45:00 7
Juanma H 5:52:50 78
Jorge L. H 6:00:00
Jesús H 6:20:00
Edu H 6:20:00

Este es el recorrido y el perfil registrado con un Garmin Forerunner 210. Las marcas aparecen cada cinco kilómetros.

[Puedes descargar este track en formato GPX y KMZ]


VIII Desértica Extrema “Belchite” (1, 2 y 3-Julio-2011)

Otro año más a Belchite. Este año engañé a unas amigas de Orihuela para correr en Belchite. Bueno salimos de Alicante para Zaragoza porque este año habían metido más carreras: correr viernes 6 km en Zaragoza, 11 km en Valmadrid, 25 km en Belchite y este año la novedad es la opción de correr 45 km en Belchite.

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Mis amigas y yo corrimos viernes en Zaragoza que empezaba a las 21:30, una hora agradable. De 6 km esta carrera era un rompe piernas sube y baja había momentos que había que escalar. Terminamos la carrera y empiezan las amigas que era un cabrón porque les había engañado que eso no era una carrera sino una putada y empiezo a reírme porque la carrera de mañana en Valmadrid era peor.

Bueno empezamos a cenar y a dormir, al día siguiente vamos a Valmadrid, empezaba la prueba a las 16:30. Empezamos las amigas y yo a correr, una de ellas se queda atrás y dice que eso era un infierno. Bueno llegamos a meta y para la piscina de cabeza porque hacía tanta calor que ni los lagartos salían y cual es nuestra sorpresa que la opción que estaban apuntadas las chicas de Orihuela pues que subieron a podium segunda y tercera. Nos llevamos una alegría muy grande y de ahí nos fuimos a Belchite a celebrarlo.

El domingo fuimos de turistas porque ninguno estábamos preparados para correr la media y muchos menos la maratón.

Berni

Clasificación de la carrera del viernes – 6 km

Nombre Tiempo Puesto General
Berni 00:42:06 134

Clasificación de la carrera del sábado – 11 km

Nombre Tiempo Puesto General
Berni 01:10:13 19

X Subida al Refugio – Ibi (3-Julio-2011)

Por el Camí dels geladors

Repitiendo la experiencia del año pasado, nos adelantábamos al resto de componentes del equipo para hacer una rutilla por el Camí dels Geladors. En esta ocasión nos acompañaba Nacho. Iniciamos el recorrido sobre las 6:15 am y ya empieza a clarear. Cuando llegamos al Barranc dels Molins, donde cogemos el PR CV-127, ya hay suficiente luz y ni siquiera sacamos los frontales.

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Avanzamos trotando por el barranco y poco a poco nos adentramos en la zona más boscosa. Sin abandonar la pista llegamos al Mas de Foiadoretes que nos trae recuerdos del último Trekking de Alcoy. Allí giramos a la izquierda en dirección al Menejador. Pasamos antes por el Mas del Tetuán, con su tejo centenario, y la cava Coloma.

Hoy vamos con el tiempo justo así que no llegamos hasta la caseta de vigilancia forestal. Abandonamos la pista y cogemos una senda a la derecha que va pasando por varios pozos de nieve: el de la Noguera, el de Simarro y por último el del Canyo. Son amplios y profundos y uno puede hacerse una idea del volumen de nieve que podían almacenar.

En lugar de seguir la pista, llegar a Foiadoretes y volver por mismo camino, pensamos en bajar por el área recreativa de San Pascual que parece la ruta más directa. Vamos fatal de tiempo y tenemos que apretar el paso. Llegamos justo cuando salen los marchadores, nos da tiempo a hacerles unas fotos y enseguida estamos con el resto del equipo pero eso ya lo cuenta Jesús.

Juanma

X Subida al Refugio – Ibi

Esta prueba se está convirtiendo en una clásica y este año se ha celebrado la DÉCIMA, lo cual NO es poco, así que en bloque acudimos a IBI , para estar presentes en esta prueba que sale del Barrio de la Dulzura, que pena que en esta ocasión no coincidiera con sus fiestas (son la semana próxima).

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Echamos mano de toda la artillería acudiendo 22 (los patitos) y participamos en la marcha y en la carrera. Son 16 Kilómetros de recorrido por el paraje natural “ELS CARRASCALS” de Ibi. Afortunados fuimos al disfrutar de una temperatura ideal (nublado con algún que otro claro). Puntual salieron los de la marcha capitaneados en esta ocasión por Pepe y Joan (8:30 de la matina), tras ellos Conchi y Rosa (poniendo afán y ahínco) y queriéndolos perder de vista Maribel y María Jesús (a su bola).

La artillería que participaba en la carrera salió con algo de retraso (9:15 am). Atravesamos la autovía para en continua ascensión dirigirnos al refugio. Pronto se forma hilera y al poco tiempo se va dando caza a los marchadores así como cruzarnos con los primeros galgos que una vez hacen cumbre se dan la vuelta por el mismo camino. La variopinta equipación nuestra estaba presente a lo largo de todo el recorrido, bien con las llamativas camisetas amarillas o la de tirantes u otra cualquiera (que ya son muchas).

Reaparecieron algunos trotadores que habían invernado así como alguna que otra compañera que por lesión caminó en esta ocasión. Todos llegamos a meta, pasando a retirar primero el granizado de limón y posteriormente la bolsa de la organización (buena idea la de las bolsas organizadoras de basuras) y dando paso posteriormente a los abrazos y parabienes del resto del grupo y amigos, que son muchos y buenos.

Aprovechamos la megafonía de la organización (agradecidos quedamos) para dar un merecido premio a nuestro joven trotador JOAN Ivorra Palomares (una samarreta de A to Trapo) que se ha iniciado de la mano de Pepe así como a David López (artículos para aderezar la elegancia que ya tiene) por su buen hacer y tesón en lo que va de temporada y a buena hora (12:00 horas aproximadamente) emprendimos la retirada que todos teníamos algunos quehaceres en casa.

Jesús

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Juan Enrique VAM 1:18:08 27 10
Juanmi VAM 1:31:42 70 25
Nacho SM 1:31:43 71 31
Paco Galindo VCM 1:38:24 97 3
Roberto VBM 1:38:37 99 15
Maripaz VF 1:39:09 104 7
Jorge SM 1:39:11 105 41
Tista VBM 1:42:53 113 17
Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Juan Carlos VAM 1:42:54 114 38
Manolo VCM 1:51:53 120 7
Jose Lillo VBM 1:56:42 122 18
Reme VF 1:58:20 124 9
Edu SM 1:58:21 125 48
José Ginés VBM 1:59:45 129 19
Juanma VBM 1:59:52 130 20
Jesús VBM 2:00:49 131 21

Este es el recorrido y el perfil registrado con un Garmin Forerunner 210. Las marcas aparecen cada dos kilómetros. Si haces clic sobre ellas podrás ver kilómetros y altitud. Para ver el mapa a pantalla completa, haz clic en la lupa roja del margen izquierdo. El perfil está dibujado con el programa Perfils. Haz clic sobre la imagen para ampliarlo.