15è Circuit a Peu Marina Alta 2011

Me estreno como cronista.

Qué bonito es inscribirse en 9 carreras baratitas (23 € todo el circuito) y disfrutarlas, el único problema de los padres de familia es la dificultad de conciliar vida familiar con vida de correcaminos. En fin, que os contaré brevemente mi experiencia en las seis de las nueve pruebas de 10 km., hectómetro arriba, hectómetro abajo, en las que he participado de la Volta a peu de La Marina Alta 2011.

La primera prueba fue en Jávea, ambientazo, sol, mañanita de Domingo, más de 1400 participantes……¿A dónde va esa cola?…..45 minutos para recoger el dorsal y el chip. Nos lo entregan sólo 10 minutos antes de la salida, sin calentar ni ná emprendemos una prueba que se parece mucho a la media de Santa Pola pero la mitad, con lo que “la media de la media de Santa Pola” nos sirvió para conocer las sensaciones tras un 10.000 casi llano. A los tres minutos de entrar en meta yo decía que estaba para hacer otros 10.000, venía de hacer la Media Maratón de Elche y agradecí una recuperación tan rápida.

Las pruebas de Pego, Teulada, Ondara y Jesús Pobre eran ya otro cantar. Algunas con más cuestas que otras, pero ninguna de estas sobre terreno demasiado llano, con lo que los entrenos de cuestas se hacen necesarios.

En todas nos dieron camiseta técnica y barrita energética o chocolatina. Negocio estupendo,9 camisetas y al final del circuito mochila-neverita (todavía no lo he averiguado) de regalo para los inscritos en el circuito.

En Ondara bastante gente en las calles, también en Teulada. No comento de El Verger, Gata de Gorgos, ni Pedreguer porque no corrí en ellas, aunque me dijeron que el recorrido de El Verger también era bastante llano. Mención especial a los últimos 500 m de Benissa cuesta arriba como fin de fiesta.

A mí personalmente este circuito me ha servido para mejorar mi ritmo de carrera y para darme un baño de felicidad al alcanzar mi objetivo de hacer alguna prueba a 4:00 el km.

Animo a todo aquel que se inicie en las carreras populares a que empiece por aquí, ya que a cualquier ritmo no vas solo lo que garantiza el disfrute de la prueba.

Enrique

Prueba Posición General Ritmo (min/km)
Xabia 171 4:13
Pego 151 4:09
Teulada 118 4:11
Ondara 142 4:03
Jesús Pobre 86 4:00
Benisa 102 4:05

Enlaces sobre esta prueba

A to trapo en Wembley (28-Mayo-2011)

Así es, que el correr no está reñido con el fútbol ni con “o jogo bonito” del Barça. Y sin haberse puesto previamente de acuerdo, Arturo y Felete se encontraron en el aeropuerto camino de Londres para presenciar la gran final, en vuelo fletado por las peñas barcelonistas de Alicante. Hay que decir, para que todo se sepa, que sin haber pasado previamente por la explotación de los “reventas”, que para eso están las Peñas Barcelonistas que consiguen las entradas a precio de taquilla.

Durante el vuelo estos datos destacables: 24 veces se cantó el “¿Por qué?, ¿Por qué?, ¿Por qué?” inspirado en Mourinho y que no tiene más letra, 52 el himne del Barça, de ellas 15 empezando por el “Tot el Camp es un clam …”, y el resto comenzando a partir del “Blaugrana al vent, un crit valent …”, todo ello con el gracejo en la entonación que los de la Vega Baja le saben dar al catalán. Y hasta 18 veces se entonó el “I Barça, i Barça, i Barça, Barça, Barça” que tampoco tiene más letra y que dura lo que los pulmones aguantan.

En Londres concentración en Trafalgar Square de seguidores blaugranas que tomaron el monumento a Nelson (con sus cuatro leones incluídos), y que repitieron los cánticos ya citados hasta que el Almirante se hartó y se embarcó rumbo a la Polinesia y los leones salieron zumbando hacia la selva.

A las 16 h. al autobús y rumbo a Wembley. La crónica del partido no la vamos a hacer porque la gloria, la divinidad y la perfección no se pueden hacer entender con palabras. Que lo expliquen Ferguson y Mourinho que son los que dicen que saben.

A las 12 h de la noche, de vuelta a Gatwick para tomar el vuelo de regreso y llegar a Alicante a las 5:30 h. del domingo 29, justo 24 horas después de haber salido, con mucho cansancio, con la voz ronca, con los cánticos metidos en las trompas de Eustaquio, pero con la satisfacción de haber asistido a un espectáculo único, sólo comparable a salir a correr un Domingo con los amigos de A To Trapo.

Por los montes de Mordor

Entrenando por la Sierra del Cid

Quedada madrugadora, salida prevista a las 6.30 am pero por inclemencias de algún despertador que no sonó se retrasó a las 7. Lugar de salida, el chalet de Edu. Antonio, Juanma, Juanjo, Edu y Juanmi todos dispuestos y equipados para empezar un buen entrenamiento para el MAM. La mañana pintaba fresquita, con algo de brisa que nos vino muy bien para tener un temperatura muy agradable durante todo el recorrido.

Salimos hacia arriba por sendas hacia el camino del antiguo basurero para llegar hasta la chabola del forestal, desde allí cogimos la pista hacia arriba para llegar hasta el comienzo de la directa a la cumbre de la Silla del Cid, la cuesta se puso bravida, allí encontramos a otros corredores en muy buena forma. Antonio marcó el ritmo, para llegar a la cumbre habiendo sudado bien la camiseta. Desde allí bajada técnica hacia la pista del Contador, desviándonos a la derecha para coger la bajada del barranco, y enlazar con la senda de Covatelles que nos llevaría a la pista de asfalto que dejamos enseguida para coger otra senda hacia el Pou del Bitxo y luego seguir subiendo hasta la cresta de los chaparrales.

Desde allí bajamos por detrás hacia la mama del Cid o, como Juanjo lo bautizó en su dia, “los montes de Mordor”. Allí Edu lanzó un ataque demoledor que sólo Antonio pudo seguir hasta que, de repente, un rebaño de arruís nos sorprendió mientras huían de nosotros, o de Edu, que iba primero y ya sabéis que cuando tiene hambre se come lo que sea, hasta un rebaño de arruís… Nos detuvimos un momento para contemplar aquel rebaño que pronto se unió a otro cercano y formaron un grupo de 25 ó 30, todo un espectáculo que no suele ser frecuente encontrar.

Después de aquello nos quedaba la ascensión mas dura del recorrido, subir a la antena de la cima del Cid. El sol y la pendiente se empleaban a fondo con nosotros pero poco a poco fuimos alcanzando la cima uno a uno. Firmamos en el libro, nos hidratamos bien gracias a Juanma, Edu y Juanjo que trajeron agua de sobra para los que, como Antonio y Juanmi, no habían sido tan previsores.

Pronto empezamos la bajada a ritmo tertulia o, como dicen los entrenadores profesionales, 50% de las pulsaciones máximas. Ante las quejas de Antonio sobre el ritmo tertulia, Juanmi apretó el ritmo de bajada para hacer feliz al bueno de Antoñito y así llegaron los dos hasta el bidón de agua que Edu y Juanmi habían dejado el día anterior en un tramo del recorrido. Que fresquita y que buena estaba, unos minutos después llegaba el resto del batallón haciéndose fotos y manteniendo las pulsaciones al 50% con picos del 40%. También pudieron disfrutar del agua y dimos buena cuenta de los 5 litros que habían.

Allí mismo decidimos que, como no nos iban a dar camiseta, ni mochila, ni calcetines…, mejor abortar la misión y coger el camino de vuelta al chalet, que allí esperaba Reme, nuestra Reme que bien nos cuida porque mucho nos quiere, con un delicioso almuerzo y duchas listas para reponer las fuerzas y levantar el espíritu… unas 4 horas de carrera y 1 hora de almuerzo, total 5 horas de entrenamiento. Tiembla MAM…

Este es el recorrido y el perfil registrado con un Garmin Forerunner 210. Las marcas aparecen cada tres kilómetros.

[Puedes descargar este track en formato GPX y KML]


XII Pujada al Montcabrer (22-Mayo-2011)

6:45h de la mañana, suena el despertador, joder me levanto antes que si fuera a trabajar, en fin, a por el Montcabrer, desayuno y al punto de encuentro. Hoy voy con el cuñao. Camino de Alcoy le comentamos a Maripau la carrera y parada técnica en la venta San Jorge para esperar a Eduardo, Juanma haciendo fotos, cafetito y palante, Eduardo quiere pagar pero se ha adelantado Antoñito.

Entramos a Alcoy y allí esta, EL MONTCABRER, no parece muy difícil. Llegamos a la piscina municipal Eduardo, Roberto, Maripau, Antoñito, Juanma, Jesús y José Miguel a por el dorsal. Jesús como siempre…..bueno Jesús es Jesús, más famoso que Belén Esteban, aunque si Jesús estuviera en lugar de Belén Esteban España sería mas feliz. Bueno recogemos dorsales y al coche, dios esto parece un salón de belleza todos poniéndose cremas.

Empieza la carrera, es curioso, todo el mundo en silencio, mirando la sierra de Montcabrer cara a cara y diciéndole vamos a entrar por debajo de tus faldas y vamos a salir por tu escote. Seguimos por la senda, veo a Juanma delante de mi como si fuera un turista haciendo fotos, hasta llegar al primer avituallamiento, joder con los vasitos, tengo que parar a beber. Seguimos por la senda muy bonita y con bastante sombra, subiendo y subiendo hasta la cumbre y a bajar con mucha piedra muy técnica. No sé que es peor la subida o la bajada. La señalización y la organización muy buena. El último km interminable hasta llegar a meta. Dios he sido el primero de la cuadrilla pero no, allí está la figura de Antoñito como si no hubiera corrido, que máquina, de mayor quiero ser como él.

Me voy de cabeza a por la sandía, típica en esta carrera y muy buena, voy a esperar a los demás y veo entrar a Juanma, paseando, luego Roberto, como ha mejorado este chico, luego Jesús y Eduardo, sin comentarios. Estamos preocupados por Maripau, sabemos que no pasa un momento bueno y de repente allí esta como una rosa la tía, nos pegamos un bañito en la piscina y pa Alicante.

Saludos a todos

José Miguel

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Antonio VETERANS B 2:09:13 90 4
José Miguel VETERANS A 2:19:26 149 45
Juanma VETERANS B 2:28:54 197 12
Roberto VETERANS A 2:32:40 215 56
Jesús VETERANS B 2:40:45 252 17
Eduardo SENIOR HOMES 2:40:50 253 152
Mari Paz VETERANES B 2:50:40 279 8

[Puedes descargar este track en formato GPX y KMZ]

Este es el recorrido y el perfil registrado con un Garmin Forerunner 210. Las marcas aparecen cada tres kilómetros. Si pinchas sobre ellas podrás ver kilómetros y altitud

Elevation Profile

XII Medio Maratón de Almansa (21-Mayo-2011)

Muchos años me habían hablado de ALMANSA, la media maratón de tanto ambiente, pero nunca había conseguido correrla, por un motivo u otro. El 2011 no debería pasar sin que por fin la conociera, así que me apunté sin pensarlo ni dos minutos.

Ya que iba a correr la media maratón, había que combinar deporte con visita turística a Almansa, escenario de la batalla decisiva de la Guerra de Sucesión Española. Así salimos pronto, el tiempo magnífico con un cielo precioso, y llegamos a tiempo para recorrer el centro histórico y probar su afamada gastronomía en un restaurante con menú manchego, típico de Almansa en el que el gazpacho manchego no pudo faltar (;-))) !!!!.

Después de un breve descanso, ya toca ir a recoger el dorsal y acudir al punto de encuentro de A To Trapo, justo antes de la salida: y así fue, nos encontramos, Jorge, Paco, Reme, José María, y yo. En esta ocasión cada uno había llegado por su cuenta, pero a tiempo para sacar la foto de grupo y ponerse en la salida junto con otros 4.000 corredores.

El recorrido es muy bonito, te lleva por los alrededores del pueblo, por el casco histórico, lo mismo dos veces por si en la primera vuelta se te ha escapado algo. Eso sí: o es subida, o es bajada, pocas veces llanea, así que para hacer tiempo no es. El pueblo de Almansa da una fantástica acogida a los corredores, forasteros y locales: animando con música y palmas, a grito y con sonrisas, hasta con un grupo de chicas haciendo spinning en la calle para animar y compartir el esfuerzo. Con el calor de la tarde el agua para beber y de ducha refrescante se agradece. Una fantástica organización, impecable en todo momento, y una afición extraordinaria de la gente de Almansa.

Todos llegamos, cada uno a su ritmo y en su tiempo. Me alegro por fin haber corrido esta emblemática carrera, que si aún no la has corrido: ¡apúntatela ya para 2012!.

Martina

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Jorge SENIOR MASC 1:51:19 2082 571
Paco Galindo VETERANO E 1:56:41 2620 69
José María VETERANO E 1:57:04 2661 71
Martina VETERANA C 2:01:10 3045 26
Reme VETERANA B 2:12:55 3653 71