Archivo Anual: 2011

A Ronda pasando por Quatretondeta (17-Abril-2011)

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No hay nada mejor para recuperarse de una maratón que meterse 4 horas y media el domingo siguiente, y por ello, así lo hicimos.

Suena el despertador a las 5:30, si si, habéis leído bien, 5:30 de la mañana! Quedamos en San Vicente Juanma, Toñi, Juanjo, mi hermano y yo para ir a Quatretondeta. Al salir de casa, hasta los pájaros duermen, pero nosotros, incansables e indomables estamos dispuestos a pasar un buen día de montaña.

Llegamos a Quatretondeta a eso de las 7:30 con 2ºC y nos ponemos en marcha. Antes de empezar recordamos las palabras de Juanjo: “serán unos 16-18 km aprox con un desnivel positivo acumulado de 1.000 metros aproximadamente”. La cara de Juanjo nos hace temer que las estimaciones no iban a ser del todo exactas, hecho que comprobamos cuando a la llegada nos salen 23 km y 1.690 metros de desnivel positivo acumulado…

Empezamos pasando por la carrasca de la Tía Sofía para enfilar dirección a “Els Frares” siempre vigilantes, se trata de formaciones rocosas típicas de la Serrella. Pronto llegamos a la Font de Espinar donde comienza una subida interesante de unos 500 metros de desnivel en 4 km para llegar a la Font Roja, fuente de agua fresca y cristalina. Desde ese punto iniciamos el descenso a Fageca (pueblo que estoy seguro quedará incomunicado con las nevadas). Desde allí tomamos el PR que nos lleva hasta Famorca y su famosa fuente, justo para misa de 9.

Una vez allí, los gemelos ya empiezan a notarse algo cargados y empezamos a hacer la subida más dura del día hacia la Font del Noguer y embocadura del Barranc de la Canal. Coronamos la Malla del Llop, cresteando hacia la cumbre del Regall y descender hasta las estribaciones del Pla de la Casa para luego ascender al mismo (1.379 metros), donde termina nuestra ascensión con un desnivel positivo de 650 metros en 5 km. Unas bonitas fotos con el pantano de Guadalest como fondo y comenzamos la bajada atravesando parte de una torrentera que hizo las delicias de todos nosotros  para llegar otra vez a la Font Roja y encontrarnos con el coche para la vuelta a casa. Puntualizo por mi parte que debo mejorar la técnica en la bajada, sobretodo aprender que un runar no se baja de culo!!

En el camino de vuelta hacemos una parada técnica para reponer energías donde el cumpleañero Juanjo nos invita a unas cervezas como signo de trabajo cumplido. Felicidades y que cumplas muchos más!!!

Nos vemos en próximos entrenos, donde espero que puedan acudir el resto de legionarios!!!!

Borja

 

P.D. Insto oficialmente la solicitud de entrada al equipo Ñ y mi compromiso de permanencia en institución de tal magnitud.

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[Puedes descargar este mapa en formato GPX y KMZ]

Este es el recorrido y el perfil registrado con un Garmin Forerunner 210. Las marcas aparecen cada kilómetro. Sin pinchas sobre ellas podrás ver kilómetros y altitud

Elevation Profile

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I Serragrossa Trail (17-Abril-2011)

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Llegamos sobre las 9:30h el cuñao y yo, no Roberto, el otro cuñao, al colegio jesuitas. Sol y un poco de viento fresco, buen ambiente y poca gente.

Salimos a las 10h y despues de 50 metros una subida muy fuerte hasta la cumbre, bajada hacia el centro comercial Plaza Mar y volver a subir a la otra cumbre para darle la vuelta a la sierra y volver hacia la Albufereta, en una constante subida con falsos llanos, mucha piedra, un poco de asfalto y senda hasta llegar a un pasadizo que había que subir con cuerdas de escalar.

Sigo la senda bordeando la sierra hasta llegar al colegio jesuitas donde esta la meta, bocata de jamón y estiramientos en el cesped, un lujo.

Muy buenas sensaciones, casi todo senda con un desnivel de 300 y pico metros buenas vistas y la subida con cuerdas  es lo mejor.

Falta de señalización y los km mal contados lo peor.

Saludos

José Miguel

 

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
José Miguel VET 1 M 0:55:32 46 16
José Ginés VET 1 M 1:15:49 154 47

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VII Triatlón de Elche – Arenales 113 (10-Abril-2011)

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La verdad es que no tenía muchas ganas de escribir esta lineas. Y el porqué?. Muy sencillo, me tuve que retirar en mi debut en el 1/2 IronMan de Arenales del pasado 10 de Abril. Y yo que me lo planteé como mi regalo de cumpleaños….Pero de las derrotas también se aprende y no queda otra que seguir entrenando y pensar en la siguiente prueba.

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Pues bien, el día en cuestión empezó mal, los nervios me hicieron no poder probar ni bocado en el desayuno, así que con un zumo y un plátano para Arenales partimos. La bici ya la tenemos en box desde el día anterior, preparativos, neopreno y pal agua.

El primer segmento de natación me hizo perder mucho tiempo, gafas que se empañan y nadando a ciegas, así que en la segunda parte tengo que apretar y creo que lo pagué más tarde.

A la bici y a intentar remontar. Circuito algo exigente, aquí me encuentro con aire en contra y una temperatura de 37ºC que además fué máxima de España en Elche y esto también me pasó factura a pesar de hidratarme constantemente. En la parte final de la bici tengo rampas en los cuadriceps, así que tengo que aguantar como sea, pero no, no puedo, me bajo de la bici muy castigado pero el orgullo me hace tirar y completar una vueltas de las dos que había que hacer, pero no tengo más remedio que abandonar porque no puedo ni andar.

En fin, otra vez sera. En valenciá diríem: Hi ha més dies que llonganisses… .Y el año que viene me intentaré quitar la espinita. Toca resignación, coche y pa casa. ¡Qué pena!. Me queda el consuelo de que mis amigos de A to Trapo seguro que dejan el pabellón bien alto en el Marathon de Paris “como al final así fue”.

Por cierto, la organización perfecta, voluntarios para aburrir, una prueba de las que hay que anotar en el calendario.

Un abrazo.

Bauti

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Cursa del Bombers – Barcelona (10-Abril-2011)

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El domingo 10 de abril fue un día memorable para A TO TRAPO. Muchos de nosotros estábamos corriendo en diferentes ciudades del mundo mundial. Barcelona, Paris, Rotterdam…

Yo estuve en Barcelona, la Cursa del Bombers 2011. Qué magnífica organización, qué buena animación y qué gran cantidad de corredores. Éramos 20.000. Además, todos con la misma camiseta, ya que el dorsal está serigrafiado en la misma tela. Así que imaginaros las calles y avenidas de Barcelona teñidas de pistacho, miraras por donde miraras.

Salió un día caluroso, pero el magnífico trazado ideado por la organización de la Cursa, donde alternaban muchos tramos con sombra, hizo que la carrera fuera muy llevadera, incluso con el fuerte ritmo que una 10K suele imponer.

Partimos de la línea de salida con un espectáculo musical interpretado por una banda de Rock que podía compararse con una puesta en escena de cualquier película de cine. Al ritmo potentísimo del Rock, cruzamos la salida con un entusiasmo y una ilusión desbordante. Pronto llegó la fluidez para marcar un ritmo de carrera fuerte. Y la meta llegó antes de lo esperado. 52 minutos después de la salida, crucé la meta con desbordante ilusión y sabiendo que unos cuantos miles de kilómetros al Norte, estaban mis compañeros en una maratón de mucha altura.

Y como colofón, esta carrera la hice acompañado de mi hermano Carlos y a la llegada estaba la generación 2.0 de mi familia, mis sobrinos, esperándonos con la alegría de compartir con su padre y su tío, una meta más que el esfuerzo recompensa con las ganas de empezar una próxima carrera.

¡¡A correr se ha dicho ¡!!!!

Rafa S.

 

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Carlos S. VtM35 00:49:19 5898 2269
Rafa S. VtM35 00:52:22 8274 3083

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XXXI Marathon Rotterdam (10-Abril-2011)

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Después de mi primera experiencia maratoniana del año pasado, y tras las buenas sensaciones, este año Rotterdam fue la elegida. Repetir París era una gran opción, pero me apetecía probar otras tierras.

Allí estaba yo, en Rotterdam, 5 de las 10 mejores marcas del año pasado se habían hecho aquí, pero, pero, …, mi entrenamiento no había podido ser bueno, en mi carrera talismán, Murcia, un mes antes, me había roto, y sólo gracias a nuestro amigo Gerardo estaba aquí, con 2 semanas de entreno y con una salida larga de 24 km.

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O sea, primer objetivo terminar sin romperme, segundo, ya que estamos, hacer una marca digna, y luego ya veríamos.

Comienza la carrera, y coño!! me veo por delante del globo del 3:30, pues alá, palante, ya me cogerá. Si conocéis la ciudad, es moderna, el ambiente de la carrera es muy bueno, mucha animación, grupos de música tocando en directo cada 4 ó 5 kms, pero la ciudad muy bonita no es, no es precisamente París. El recorrido es llano, pero no tanto, creo que los tiempos que se consiguen aquí, no sólo son por el recorrido, sino las bolsas que ofrecen a los top, se presenta la cream, de la cream, alucinas cuando ves pasar un grupo de 10 tíos a ritmo infernal y sin síntomas de cansancio.

Y ahí seguía yo, los isquios aguantando y por el 21 en 1:44, (al final hasta hago algo!!!), pero todo llega a su fin y en el 27 el sueño se acaba, me alcanza el práctico y me deja fácil, (bueno, me digo, lo importante es llegar), y comienzo a notar el cansancio, del 30 al 35 bajo el ritmo, alterno en unos 4 km correr y andar, y ya me digo que el siguiente objetivo, si acabo, es menos de 4 horas. Los turnos entre avituallamientos se me hacen eternos, y pillo un ritmito vacilón también llamado “estilo Jurado” que no quiero dejar, para no caer en la tentación de abandonar.

Me pillan los prácticos del 3:45 en el 39, y me autoconvenzo de que no puedo dejar pasar esta oportunidad, me agarro, me agarro, y consigo subir un poco el ritmo, y cuando queda el último km, me voy para adelante del grupo y acabo dando lo poquito que me queda en la última recta en una ligera bajadita.

Organización muy buena, ambiente excepcional, llenísimas de gente las calles, 18º, ideal para correr. Si buscáis una ciudad bonita para correr, esta no es. Eso sí, los alrededores, espectaculares. Nosotros estuvimos alojados en Delft, a 10 minutos en tren, la ciudad del pintor Johannes Vermeer (La joven de la perla) y esa joyita ya merece un fin de semana, y si además, haces lo que te gusta, disfrutar corriendo o sufriendo, pues pack completo.

 

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
David M40 3:43:30 2426 526

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