Media Maratón Nocturna de Bilbao (19-Octubre-2013)

Me enfrento a mi primera media con toda la ilusión del mundo. Llevo sólo 6 meses corriendo de manera regular y es un reto personal que me he puesto.

A eso de las 20:00 h llego a la zona de salida para cambiarme. El día anterior he recogido la bolsa de corredor con el dorsal, la camiseta oficial (de un rosa que echa pá tras) y el chip.

Después de calentar con mi colega Richard espero con impaciencia que lleguen las 21:00 para empezar. El ambiente inmejorable con música, fuegos artificiales, animación etc.

IMG-20131020-WA001Con el disparo de salida, salgo dispuesto a coger el ritmo lo antes posible. Los 3 primeros kilómetros son complicados por la aglomeración de gente, lo cual unido a unas calles demasiado estrechas, llegan a provocar embotellamientos que casi te obligan a pararte. Afortunadamente, salí de los primeros y me evite ciertos problemillas. La sensación de correr de noche por las calles de Bilbao, fantástica, ya que toda la ciudad estaba engalanada para la ocasión. Se nota de las ganas de la ciudad de acoger cada vez más eventos de este tipo.

A partir de entonces encuentro mi mejor ritmo, 4,45 – 4,50 min/km, con mucha gente animando prácticamente durante todo el recorrido. Los voluntarios de la organización se esforzaron en los avituallamientos de agua y Powerade, incluso animando por megafonía.

Llego al km 15 con mucho ánimo ya que veo que puedo lograr una marca muy buena dentro de mis posibilidades. Pero… de golpe en el km 18 llega el hombre del mazo y me da con fuerza. Noto una bajada brutal de fuerzas debida principalmente al calor que hizo durante la prueba. A uno de Bilbao, viento sur en Octubre y 24 grados, esto le afecta sobremanera y veo que me empiezan a doler los cuádriceps. De hecho, el ganador de la maratón, empleó más de 6 minutos respecto a la marca del año pasado que se corrió con lluvia.

Lo que agradezco es la amortiguación de mis zapatillas, Saucony Jazz 15, que me ayudan a sobrellevarlo­. Sin embargo, mi ansia por terminar la prueba de la mejor manera posible me obliga al último esfuerzo. Y en la recta de meta, me espera una sorpresa. Mi hija mayor Elene me está esperando para entrar de la mano juntos y colgarse la medalla de finisher. Resultado final: 1:46:52, el puesto 1254 de un total de 3150 participantes.

En resumen, muy contento para ser la primera vez y espero que el año que viene el recorrido sea más adecuado.

Adjunto fotos con la camiseta de Atotrapo que amablemente me envió hace tiempo mi compañero Jesús “Califa” Jurado y enlaces con la clasificación y video de llegada.

Koldo

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Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Koldo VA-M 1:46:52 1256 364

35th PZU Warsaw Marathon (29-Septiembre-2013)

Maratón de Varsovia, camino al 25.

El planteamiento de este maratón fue sin planteamiento. En noviembre quería correr mi 25 maratón en Atenas, así que antes tenía que correr el 24. ¿Dónde? Daba igual, Aranda de Duero o algún otro.

El año pasado había quedado con Pablo en correr en Varsovia, ciudad que lo ha acogido con los brazos abiertos, pero el billete salía carísimo así que me lo pensé y mucho, pero al final yo le había dicho que este año corría seguro, así que a Varsovia.

Debo reconocer que Polonia no me llamaba nada la atención, había estado en 2010 con el equipo junior y no era un país que a priori quisiera repetir, supongo que por cosas que pasaron allí, aunque tras esta visita me ha encantado.

Así que venga a por el maratón… los previos pues como siempre aunque esta vez con un plus. Pablo tiene un restaurante en Varsovia así que las comidas de antes del maratón muy muy cuidadas, arroz, pasta, quínoa, todo ello aderezado con una familia que me ha hecho sentir parte integrante de la misma, muchas gracias Rafa, Elena, Luli, y Sasi, faltó José que al final no pudo ir, y claro gracias a Grace y Pablo.

El sábado fuimos a la feria del corredor, sita en donde será la salida: el estadio de fútbol construido para la ocasión del europeo creo. La feria pequeña, el dorsal se recoge rápidamente y la bolsa una camiseta (que no es Adidas aunque es la marca que patrocina la carrera) y poco más, y hay un detalle que me ha encantado, en vez de hacer un muro con un papel donde la gente escribe su nombre, han hecho un mural donde han puesto el nombre de todas las personas.

La meta estará dentro del estadio, nos harán atravesarlo en diagonal y la verdad es que hace ilusión.

Día de la carrera, duermo bien pues nervios ninguno, supongo que llegar llego, pues fondo tengo (aunque últimamente creo que me falta). Estoy en un apartamento en el centro de negocios de Varsovia, la meta y la salida están al otro lado del río Wisla, así que hay como unos 2,5 km, pero Pablo me pasa a recoger y llegamos en nada. Estamos por allí un ratillo y ya vamos a dejar las bolsas y de ahí cada uno para su sitio.

Yo este maratón la verdad no tengo ni idea de como va a salir, la semana anterior con gripe en cama con fiebre, que me ha dejado para el arrastre y con una tos que no me deja casi respirar, y para colmo tengo un pie bastante chuchurrío. El lunes de esa semana Noe decidió que de perdidos al río, me hace la EPI confiando que algo arregle, pero vamos que molestar molesta. Así que consigna de salida, procurar que no me de mucho ataque de tos, con lo que respiraciones muy superficiales y llevar controlado el pie, por lo que zapatilla a medio atar 🙁 …

Parque SaskiParque Saski

Parque Saski

 

Para mí hace frío, pero Pablo hizo una camiseta de manga larga por lo que espero no pasar ni frío ni calor…

La salida por dorsales, muy bien organizada, dicen que hay 15.000 personas pero a mí me parecen muchas menos, porque en ningún momento tengo sensación de mucha gente. Salida desde arriba del puente a las 9 en punto, y se atraviesa el puente Józefa o algo así, puente por el que volveremos al estadio, pero entonces será en bajada.

Los primeros kilómetros pasan por el centro de la ciudad, por la estatua de Charles de Gaulle, por una palmera de plástico (que no me he enterado muy bien que hace ahí), al lado centro cultural, cerca del parque Saski donde vivió Chopin (aunque luego visitando la ciudad te das cuenta que Chopin vivió en todos sitios)… dando la vuelta a la parte vieja (Stare Miasto) y a la Nueva (Nowe Miasto) … voy fijándome en todo ya que este maratón se que va a tocar sufrir, prefiero entretenerme.

Stare MiastoStare Miasto

Stare Miasto

 

En el km 7 Plac Krasinskich se pasa por debajo de los arcos de los juzgados, una zona de adoquín donde se ve que piso mal y aviso y fuerte del pie, así que toca correr con el pie ligeramente en tensión evitando que se “descuelgue” que si no duele… 3-4 veces tuve que parar en carrera a ponerme bien la lengüeta de la zapatilla, es lo que toca… en mi primera parada me encuentro incluida dentro del grupo de 3:15 y voy pensando que como me pisen por detrás me quedo sin zapatilla así que intento descolgarme para no ir en grupo… luego me encontraré a algunos del grupo…

Centro culturalCentro cultural

Centro cultural

 

Del km 8 al 13 recorremos paralelamente el río, pasando por el museo de Ciencia de Copérnico y luego divisamos el estadio a través del puente construido por Calatrava y que me hace recordar a Rotterdam.

Por ahora voy bien pero lo de no poder respirar bien, me esta fastidiando bastante.

En el km 14 entramos en, para mi la zona más bonita de la carrera, el parque de Lazienki, pasamos unos 2 km dentro por caminos y asfalto y una de las avenidas nos deleitamos con unos farolillos rojos que hacen que me acelere… y no estoy para esto. La salida del parque viene el trocillo malo de la carrera, una cuestecilla que se las trae, pero bueno solo hay que bajar el ritmo y subirla como se pueda, aquí pienso como irá Pablo. En este parque aunque en la carrera no se pasa está una muy famosa estatua de Chopin y el castillo de Belwedere.

No tengo muy claro los tiempos de paso, porque hoy el reloj hizo de las suyas, de repente se paraba así que más o menos sé que voy a 4:35-4:40 pero exactamente el tiempo de carrera ni idea, creo que la media fue sobre 1:38 o algo así, quizás un poco rápido, pero como sabéis lo del efecto dorsal me puede.

A partir del km 17 es una carretera en la que no me doy cuenta por donde se pasa, porque me parece todos los edificios más o menos iguales, excepto uno que supongo que será algo del estado… nos sacan del centro y nos llevan por los alrededores de Varsovia, km 26 pasamos por la Universidad y yo ya no voy bien,  que mal se lleva esto de correr sin poder respirar bien, ufff, pienso incluso en que qué hago ahí si es mejor dejarlo y ya está. Pero habrá que terminar aunque sea andando, que Atenas tiene que ser la 25.

Así poco a poco volvemos otra vez a la zona del centro, pasamos al lado del parque Ujazdowski, y nos encaramos hacía el estadio. En una de las calles veo al cuñado de Pablo y eso me anima un montón, algún km se me va por encima de 5, tengo el cuadriceps hecho fosfatina, supongo que de no pisar bien o de que no llega el oxígeno a los músculos, pero me da igual, solo quiero llegar sin que el pie me de más la lata… Hasta ahora casi no he visto chicas en carrera, y de repente pasado el km 39 me pasa una chica como una gacela (creo que no corrió el maratón porque 30’ después de cruzar la meta todavía la vi corriendo con la misma ropa en los alrededores del estadio), hacía un par de kilómetros alguien me dijo que iba la 20, así que bueno pues la 21, pero veo una chica y otra y las voy adelantando sin acelerar, sino que el cansancio parece que es para todos, por lo que supongo que entraré entre las 20 primeras, ni en mis mejores sueños…

En el km 40 se ve perfectamente el estadio, pero sé lo que falta y me acuerdo de Moncho y sus indicaciones en el Veleta de “en la siguiente curva” y me da la risa (y la tos), y aunque sé perfectamente que faltan 2 km, digo venga este por Moncho y sale bastante bien, así que muy muerta no estoy. Ya llegando nos hacen dar una vueltecilla por los alrededores observando perfectamente el Skyline de Varsovia…

Y ya solo queda entrar, voy bien y oigo Pili, Pili y es la familia de Pablo a pie de pista, entro bien en 3:18 y algo, así que súper contenta, pero nos hacen salir enseguida, gracias familia de verdad… ya en los túneles nos cuelgan la medalla.

Este es el único punto que no me ha gustado del maratón, hay avituallamientos cada 2,5 km que está genial, muchos voluntarios súper amables que gritan Bravo Bravo, muchísimo público efusivo por todas las calles, cosa que me ha sorprendido muy agradablemente, pero llegas a la meta y no hay nada… rápidamente fuera del estadio, te hacen pasar por los aparcamientos y cuando vas a recoger la bolsa te dan una botella de agua, y ya cuando ha pasado un buen rato, cuando ya sales del estadio, es cuando te dan un plato de pasta y una manzana… Hay gente que llega mal y necesita algo de comer, así que si alguien va a ir a correrlo que lo prevea y lo meta en la mochila, porque este servicio sí que funcionó a las mil maravillas.

Luego a buscar a Pablo a ver como le fue, y aunque sufrió de lo lindo y  no hizo la marca que merece si que consiguió MMP y eso hay que celebrarlo, que cada vez son más difíciles…

Bueno esta vez ha sido más turismo que carrera, pero la ciudad merece la pena.

El detalle, yo entré y salí del estadio y no me enteré de nada, por la noche al ver las clasificaciones vi que había quedado la 14 chica, 2ª de mi categoría, pero claro no recogí el trofeo. Pero gracias al crak de Pablo y Grace que persiguió a la organización, ya lo tengo… Muchas gracias Pablo.

Y quizás soy muy pesada dando siempre las gracias, como dice mi tío hay mucha gente ahí, pero es que es verdad, desde mi entrenador el gran José Luis Mareca, que se preocupa y me aguanta mis “ahora corro este maratón”… también están siempre ahí, mi madre, Marian, José Luis, Aurora y Eugenia, mi tío Antonio, a mis amigos que se preocupan de como voy o como fue, Lita, Aless, Viky, mis amigos del foro Antonio, Lobo, Sergio o Jaime (que corrían en Zaragoza y aún así me mandaron un mensaje) y muchos más, Juanma que siempre está para todos, al grupo A To Trapo: Jesús, Martina, etc., Silvia, Mª Jesús, las personas del trabajo que se preocupan, Mónica, Isabel, Natalia, Oto, Demo, Maribel, Ana… Noe, que se preocupa más allá de ser fisio, muchas muchas personas de la que esto no sería lo mismo sin vosotros/as, pero esta vez quiero tener una especial referencia a una persona especial Raki que me acorde muchísimo de ella porque cuando, yo corría en Varsovia ella expulsaba sus fantasmas en Berlín, y ya sabes que en Chicago dejaremos a todos esos fantasmas detrás…

Muchas gracias de corazón… ahora a por la 25 Atenas donde se celebró el primero.

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Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Pili K40 3:18:27 595 2

III La Solana Trail – Beneixama (6-Octubre-2013)

Es mi primera carrera con un kilometraje superior a una media maratón, se trata de una K-27, y aunque el desnivel no es mucho, unos 1.025 metros positivos, no sé cómo voy a responder. Sólo he hecho un entrenamiento de esta distancia (aunque con algo más de desnivel), y acabé muy mal, tan mal, que en la última bajada, estos máquinas del grupo Ñ me tuvieron que ir esperando porque yo era incapaz de correr. Por todo esto voy un poco intranquilo a la carrera.

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Durante el viaje en coche con Juanma, vamos charlando y me voy tranquilizando un poco. Cuando llegamos a Beneixama, recogemos el dorsal y la bolsa del corredor, que por cierto no está nada mal, y como habitualmente hacemos vamos a tomar un café rápido. Después al coche a prepararnos y a calentar un poco antes de la salida.

Cuando se acerca la hora de la salida, nos ponemos en la línea de salida, donde nos encontramos con Elías, que viene de hacer el Ultra Trail Sulayr en Sierra nevada la semana pasada y dice que todavía nota los efectos en las piernas. Se da la salida con una traca y los primeros salen disparados, como si alguien los persiguiese, nosotros, por el contrario decidimos tomarnos el comienzo con calma, y vemos como muchos corredores nos van pasando durante los dos primeros kilómetros que son de asfalto. También Elías va un poco más rápido y comienza a marcharse por delante. Más o menos en el kilómetro dos dejamos el asfalto para coger una pista amplia, y en la que comienza la primera subida. Es en este punto cuando me voy por delante de Juanma y ya no vuelvo a ver ni a Elías ni a Juanma hasta la línea de meta.

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Esta primera subida nos lleva hasta una ermita. Veo que los que van delante de mí se dirigen hacia ella como si fuesen a entrar dentro y me quedo extrañado, porque además hay un pequeño tapón de gente. El tapón es debido a que hay un paso estrecho que nos lleva al primer descenso. Justo al comienzo veo a un corredor en el suelo, que al preguntarle, me dice que se ha hecho un esguince en el tobillo, pero que su hermano que iba con él ya ha ido a avisar a la organización, por lo que continuo la carrera. La bajada es rápida y nos lleva a cruzar una carretera, donde hay un montón de gente animando. Continuamos bajando por lo que parece un cañón, la bajada es muy rápida y con un entorno muy bonito. Pronto llegamos a un pequeño sendero donde comienza la subida más fuerte de la carrera, de unos 3 kilómetros sin descanso y con una pendiente que no me permite hacer todo el recorrido corriendo (seguro que los primeros sí que la han hecho corriendo). Después otra bajada rápida y una pequeña subida. Al paso por el kilómetro 10, miro el reloj y veo que llevo 1 hora y 7 minutos de carrera. Esto me da ánimos, porque ya ha pasado la primera de las subidas duras y creo que voy muy bien de tiempo.

Tras esta subida comenzamos la bajada que pronto nos lleva a una senda estrecha, pero muy bonita y muy rápida, en esta bajada coincido con otros dos corredores a los que también les está pareciendo muy bonita la carrera, y hacemos unos kilómetros juntos, hasta alcanzar a un grupo que va por delante justo cuando vamos a comenzar una nueva subida. Comenzamos a subir por la misma senda y creo que es durante esta subida cuando pasamos por la microreserva que nos han anunciado en la salida, y en la que nos han indicado que no debíamos salirnos de la senda. Toda esta senda transcurre por una ladera más vertical de la montaña y las vistas son preciosas y sobre todo se pueden apreciar más en la subida, puesto que en la bajada, como había bastantes ramas no podías distraerte.

IMG_5434 - copia

Tras otra pequeña bajada, llegamos a la última subida, que nos va a llevar a la cota más alta de la carrera. La primera parte de la subida transcurre por la misma senda y para poder adelantar o ser adelantado hay que pedir paso al que te precede. De momento me encuentro con fuerzas y como la pendiente no es muy pronunciada, decido hacer la subida corriendo. Paso por el kilómetro 20 de carrera y al mirar el reloj veo que he hecho los kilómetros del 10 al 20 en una hora justa. Esto me da más moral para intentar hacer la subida corriendo. Cuando termina la senda, salimos a un camino más ancho, por el que pueden pasar los coches y nos encontramos a una familia buscando rebollones (ya nos habían avisado en la salida que nos encontraríamos a mucha gente buscando, y no eran los primeros que veíamos). Este camino nos lleva al alto, donde está el último avituallamiento. Cuando llego allí, y a modo de broma, les digo que lo que tenían que tener allí era cerveza en lugar de acuarius, y para mi sorpresa sacan una cerveza fresca y me ofrecen.

IMG_5441Comienza la bajada, y la primera parte es pronunciada y con bastantes piedras, y como todavía tengo un poco cansadas las piernas por el esfuerzo de la subida, decido tomarme con calma esta primera parte. Poco a poco las piernas se van recuperando y esto me permite incrementar un poco el ritmo. Así llegamos al último avituallamiento de la prueba, a unos 3 kilómetros de la meta. A partir de aquí, es la parte más fea de la carrera, puesto que dejamos la montaña para acercarnos al pueblo. Lo que queda es casi llano, aunque siempre picando un poco para abajo, así que haciendo un pequeño esfuerzo incremento un poco el ritmo para intentar alejarme de un grupo que viene por detrás. Sé que es una tontería, qué más da quedar unos puestos delante o detrás, pero en ese momento sale el animal competitivo que todos llevamos dentro, que me dice que no se va a dejar coger fácilmente, así que le hago caso, aprieto los dientes y a correr se ha dicho. Por fin llego al pueblo, y conforme me acerco a la línea de meta se oye más la megafonía, esto me da ánimos y haciendo un último esfuerzo vuelvo a incrementar el ritmo. (Acabo de releer este párrafo y da la sensación de que voy a ritmo de récord del mundo de maratón, pero nada más lejos de la realidad, jajaja).

Por fin cruzo la línea de meta y aunque cansado y con dolor de piernas, la sensación es increíble. He terminado la carrera de montaña más larga a la que me he enfrentado hasta ahora, y la he acabado bien, corriendo toda la última subida y toda la bajada posterior, incluso con fuerzas para hacer un pequeño cambio de ritmo en los últimos kilómetros. Estoy muy satisfecho con la carrera que he hecho.

Una vez que he descansado un poco me dirijo al avituallamiento a comer y beber algo y me encuentro de nuevo con Elías, que ha llegado un poco antes que yo. Poco después entra Juanma en meta.

La carrera me ha gustado mucho, es una carrera rápida y muy bonita. Las pendientes no son muy pronunciadas y las bajadas no son muy técnicas, la única que se puede considerar técnica es la última, pero también es debido al cansancio acumulado. Ha estado muy bien organizada, con bastantes voluntarios durante el recorrido y bien señalizada, por lo que no había posibilidad de equivocarte de ruta. Los avituallamientos durante la carrera han sido buenos, con abundante agua y acuarius y diversidad de frutas y otros sólidos. También muy bien el avituallamiento de meta, con bocadillos, frutos secos, coca, etc…

Sin duda es una de estas carreras que queda marcada en el calendario para repetir en años futuros y que recomendaría a todo el mundo que la hiciera.

Enlaces sobre esta prueba

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Ángel SEN.MASC. 2:56:55 112 66
Juanma VETERANO B 3:15:05 172 11

[Puedes descargar este track en formato GPX y KMZ]

Este es el recorrido y el perfil registrado con un Garmin Forerunner 210. Las marcas aparecen cada 4 kilómetros.
Para ver el mapa a pantalla completa, haz clic en la lupa roja del margen izquierdo.

El perfil está dibujado con el programa Perfils. Haz clic sobre la imagen para ampliarlo.

IV Media Maratón de Alicante (6-Octubre-2013)

Hoy he tenido la gran suerte de conocer a un montón de buena gente y ademas me reafirmo de que esto del correr debe de ser una afición que nos debe de durar muchos, muchos años, el “moto” de este grupo es “Old runners Never die” me refiero a los integrantes de Atotrapo, algunos de los que he tenido el gusto de conocer en la mañana de hoy con motivo de la Media Maratón de Alicante, y que me han acogido desde el principio como si fuera uno más. Martina (mucha suerte en la maratón de NY), Juan Enrique (lo mismo te digo en la de Murcia), Jorge (que te vaya muy bien en la de Valencia), Ramón, Muffy, Tomás, y otros varios que no recuerdo el nombre, y como no a Jesús al que no tuve el gusto de conocer y a Eduardo que inicio esta historia desde Madrid.  Disculparme, pero la memoria ya no era la de antes (ahora bien las caras no se me olvidarán) debo de pasar parte de la energía a las piernas.

20131006_085532En estos días se han preocupado en todo momento de que me sintiese como en casa, teniéndome vía email informado, y  recogiéndome hoy prácticamente en la puerta de mi domicilio en la ciudad, y llevándome hasta la salida, al lado el Estadio Rico Pérez, gracias Jorge.

Saludos presentaciones, fotos de rigor, camiseta del grupo de regalo, muchísimas gracias, pero mi forma de ser precavida me ha impedido usarla en la carrera, no para las fotos, y la promesa de que la luciré en mas de una carrera. Han ido llegado miembros y mas miembros, gran ambiente de camaradería, y haciéndole sentir a uno como si estuviese toda la vida con ellos.

La carrera.

Aproximádamente 1.200 corredores, 3.000 era el objetivo, pero el precio, 19€, ha hecho desistir a bastantes, por lo menos de correr con dorsal, o a hacerlo con el original (llevar a estrellas como Chema Martínez da “pedigrí” a las carreras pero las encarece), de todas formas yo sigo con el modo “USA” por lo que no me parecen excesivamente caras, debe ser el Jet Lag, que no se me ha quitado todavía.

Salida 9:30, no es a la que estoy habituado (también me tengo que ir acostumbrando) para mi gusto demasiado tarde, temperatura a esas horas todavía moderada, pero muchísima humedad, nublado, con visos de despejarse a lo largo de la mañana.

Madrid tiene cuestas, sí, eso ya lo sabemos todos, lo que no sabemos todos, o por lo menos yo no lo sabía, es que Alicante las tuviese, tantas y tan largas, la media de asfalto más dura que he corrido hasta la fecha.

image001Objetivo a priori, por debajo de 1:50, teniendo en cuenta que era la primera desde Abril, no me parecía muy arriesgado, además para varios de los integrantes del grupo era el ritmo que tenían en mente.

No he sabido correr nunca en grupo, me refiero a las carreras, no a los rodajes, y a pesar de que los ritmos iban a ser más propios de un rodaje que de una carrera, con dorsal, me gusta más marcarme mi propio ritmo.

Desde el inicio me independizo, haciendo un principio de carrera rápido, aprovechando los primeros kms que son de una bajada cómoda, aunque no se hace a tumba abierta, ya que el miniyo responsable está al mando de la maquinaria, no estoy para marca, no hay misterios, pero en mi interior anida la esperanza de convertir la carrera en una tirada larga de calidad, y hacerla a un ritmo similar al que quiero llegar a correr las próximas maratones. Lo sería.

Se baja hasta el Paseo Marítimo, donde caen los kms con ritmos regulares 4:49, 4:21, 4:40, 4:45, 4:51. Primer avituallamiento líquido (me gustan las botellas más que los vasos, los voluntarios ofrecen con o sin tapón).

Primera subida larga, larguísima, Avenida de Denia, casi tres kms de subida constante, los ritmos se pueden seguir manteniendo (gracias cuestas de Madrid), y caen bastante igualones, con la misma marcha puesta en el motor. 4:52, 4:54, 4:41, 4:48, 4:49. Segundo avituallamiento líquido, llevo un gel, pero decido esperar al del km 15.

Falso llano, y primer km, del 11 al 12 fuerte subida, que se va por encima de 5:00, pienso en mantener los mismos nivel de esfuerzo, sin importar el ritmo, recupero bien los siguientes kms, 13 y 14 por la cantera, con vistas del mar a la izquierda, y la ciudad al fondo, bajada recuperadora. Hasta llegar al km 15, que se me vuelve a ir ligeramente por encima de 5:00. Agua y gel y como se suele decir, a apretarse los machos para la última parte.4:46, 5:25, 4:37, 4:26, 5:02.

media alicante 14

Ya empiezo a mostrar signos de fatiga, respiración excesivamente rápida, molestias en las plantas de los pies, molestias en los brazos, nada preocupante pero ahí están, kms por el centro urbano de Alicante, calles estrechas, la gente ya sentada en las terrazas desayunando, cruzándote con los que van delante de ti, y tienes pequeños bajones, que recuperas cuando te cruzas con los que van detrás de ti.

Ahora tocan subir los kms que se bajaron al principio, y ya las miradas al Garmin son constantes.  Los últimos kms ya son con el ruido de fondo de los altavoces del Estadio de Atletismo ……… 4:46, 4:51, 4:45, 5:17, 5:18 y último km a 5:06.

Tiempo final 1:44:41 Muy satisfecho de la carrera, muy contento de haber conocido tanta buena gente, y ya,  en modo On para iniciar la preparación de la Gran Canaria Maratón.  Plan de 16 semanas, que me deben llevar a conocer a mucha más buena gente, y conseguir mi primer gran objetivo de la temporada.

Buena organización, feria del corredor un poco pobre, ni bolsa para meter la camiseta técnica, ni el dorsal, guardarropa en pabellón, baños suficientes, y final en pista de atletismo, correcto avituallamiento post carrera.

Tomás Soria

Enlaces sobre esta prueba

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Juan Antonio VET. A MASC. 1:30:14 68 42
Tomás SENIOR MASC. 1:30:36 69 20
Juan Enrique VET. A MASC. 1:32:01 84 49
Víctor Manuel SENIOR MASC. 1:36:25 149 50
Juan Carlos VET. A MASC. 1:44:35 347 188
Tomás S. VET. B MASC. 1:44:41 364 15
Joel SENIOR MASC. 1:44:53 358 123
Ramonet VET. A MASC. 1:45:13 366 198
Jorge SENIOR MASC. 1:45:17 369 127
Xavi VET. A MASC. 1:48:57 510 284
José Antonio VET. A MASC. 1:52:50 625 340
Martina VET. B FEM. 1:54:49 693 1
José Ginés VET. A MASC. 1:55:13 704 390

5ª Carrera y marcha por montaña “Botamarges” (5-Octubre-2013)

LA CARRERA

Es la 5ª edición de esta carrera. Con 63 Km y 3000 metros de desnivel positivo acumulado, recorre las poblaciones de Forna, Villalonga, Benirrama y l’Alzuvia para regresar a Forna, todo ello por un paisaje precioso, con mucha vegetación, vistas increíbles y que tiene a l’Alt de la Safor como cumbre más emblemática y techo de la carrera, aunque no por ello, y a mi parecer, la más dura.

DSC_0583En cuanto a la organización, sois muchos los que la habéis hecho y no hace falta que lo explique, para los demás, un 15 sobre 10. “IMPRESIONANTE”. Avituallamientos de sobra, sin problemas de abastecimiento tanto de agua, isotónica, como comida. Sin problemas para rellenar bidones y la gente de los avituallamientos muy amable y simpática

Recorrido marcado 100%. Imposible perderse y se nota que las sendas se han limpiado para facilitarle las cosas a los corredores. Valla curro se han metido estos de Botamarges. Como podéis imaginar en 63 Km hay de todo, zonas técnicas, zonas corribles, zonas para correr, zonas de asfalto… A nivel personal diré que a mí me pareció duro, muy duro. También es verdad que mi experiencia en montaña no es mucha y a lo mejor otros tienen otra sensación

Bolsa de corredor con camiseta y “fular” y el avituallamiento final de carrera a base de carne y embutido a la brasa, y cerveza. “Casi na”

La sensación que me llevo es que hay todo un pueblo volcado con la carrera.

El día amaneció despejado, y pudimos disfrutar de las estrellas antes del amanecer, eso sí, solo a los que se nos ocurrió parar un segundo, apagar el frontal y mirar hacia arriba. Temperatura agradable para correr hasta que hacia el mediodía “Lorenzo” decidió que tampoco se quería perder esta edición de la Botamarges.

NUESTRA CARRERA

El equipo de A To Trapo que nos representa en esta ocasión está formado por José Miguel (que ejercía de capitán), Paco Galindo, Lisardo, José Pablo, Ángel Domenech, y yo (Gosa).

botamarges4A las 4:00 am quedamos en el Punto de Encuentro y allí nos presentamos dispuestos para la batalla Josemi, Lisardo, Paco y un servidor, que llego con la familia incluida. José Pablo  nos alcanzaría en la autopista y Ángel salió con unos amigos.

Llegamos a Forna, recogemos los dorsales, colocamos la pancarta, siguiendo las indicaciones del “Jefe”, y fotos de rigor. Nos empapamos del gran ambiente que reina y nos dirigimos a la salida. El capitán prepara una estrategia arriesgada (como no puede ser de otra forma para afrontar una batalla como la que nos espera) Él, como capitán, irá a la cabeza. A Ángel, como nadie lo ha visto con nosotros, le da el papel de espía (por eso no aparece en la foto). Los demás tomaremos la salida de los últimos, para ir remontando y controlando todas las zonas de la carrera (si veis este vídeo de la salida lo podréis comprobar).

Rápidamente Lisardo y José Pablo avanzan posiciones para vigilar la zona media alta, mientras que Paco les sigue a cierta distancia y yo sigo en esa zona trasera, aunque poco a poco voy adelantando a bastantes corredores.

En la bajada que va desde el Pla de la Bassa Roja a Villalonga, Lisardo decide seguir avanzando. Me hubiera gustado verlo bajar con esa zancada tan poderosa que tiene. José Pablo se lo toma con más tranquilidad.

Después del avituallamiento de Villalonga sobre el Km 15 consigo unirme a Paco y hacemos varios Km juntos pasando por los túneles de la vía verde del Serpis. Llevamos buen ritmo y contactamos con José Pablo que está dosificándose. La verdad es que el paisaje es precioso, sobre todo para los que cuando nos hablan de río el único que se nos viene a la cabeza es el Río Seco. Paco se queda haciendo unas fotos y ya no lo volvimos a ver. A la llegada a meta me enteré que las ordenes de Paco eran las más difíciles de cumplir. En todas las Batallas hay héroes. A él le toco golpearse contra una piedra, (nada serio creo), para tener controlada la zona de meta. Grande Don Paco. Muy Grande.

Mientras José Pablo y yo vamos subiendo. Pasamos por la “Casa Tarzán” y pronto comienza la subida por la senda. José Pablo está fuerte y sube a buen ritmo. Yo voy dosificando y al mío. Adelanto a algunos corredores y otros me adelantan mí. José Pablo se va y ya no lo vuelvo a ver hasta el avituallamiento de Benirrama.

Mientras tanto, Josemi a lo suyo. Iba tan rápido que por mucho que intentaron mis familiares verlo en algún avituallamiento no hubo forma de pillarlo. Increíble, que máquina, como se notan los entrenamientos del verano. 8:27:38 el 44 en la general y 6º en su categoría.

Al final la estrategia dio sus resultados. Entró primero nuestro capitán, José Miguel, seguido de Lisardo, poco después José Pablo, Ángel Domenech y finalmente yo.

MI CARRERA

botamarges6A nivel personal tengo que decir que no sé lo que me llevo a apuntarme a esta carrera. Necesitaba algo para no parar en verano y alguien comentó que se abrían las inscripciones y que quien quisiera apuntarse debería hacerlo rápido. Lo confieso a los cinco minutos de estar apuntado ya estaba arrepentido. Tardé varios días en decírselo a la familia.

Era un gran reto y había que prepararlo tanto a nivel físico como mental. Lo máximo que había corrido eran 21 Km en las medias maratones y dos carreras de montaña, la más larga Montcabrer de 19 Km. Han sido meses de entrenamiento constante y duda persistente.

Consigo que mi familia haga planes y vengan a acompañarme. Vendrá mi mujer, mi hijo, mi hermana, mi hermano, mis sobrinos, mi cuñada y mi cuñado Jesús (por cierto ya se ha apuntado a la Pujada a la Penya Migjorn). Para mí es muy importante que estén ahí en este reto. Mi hija no ha podido venir pero ha llamado muchísimas veces preguntando por su padre.

En cuanto a la carrera mi meta es llegar. Empiezo dosificándome mucho. Me encuentro cómodo. Voy muy bien. Sobre el Km 15 y antes de llegar a la altura de Paco veo un chalet que tiene por nombre “Tranquil”. Me lo tomo como premonición y las palabras “tranquil Gosa, tranquil” me acompañaron todo el camino.

En la bajada de l’alt de la Safor primer incidente. Golpe en el dedo índice del pie derecho y noto como la uñaa se separa de la carne. Paro un segundo, aprieto los dientes y a seguir. A partir de aquí, todos los golpes al mismo dedo, y estrellitas. Por si fuera poco y sin que pase ni un solo Km dejo pasar a un corredor que baja zumbando, me desconcentro y al suelo, golpe en la rodilla. No queda más, aprieto los dientes y sigo.

A mitad de carrera me encuentro fuerte y muy bien. Me acuerdo de mi amigo Muffy, y de sus consejos y no me dejé llevar. Menos mal, “Amic tu no ho saps pero el dissabte vas fer la botamarges amb mi”.

Miro el pulsómetro, buen ritmo cardiaco, Km 32. Vuelvo a comprobar pulsaciones, Km 32, se me está haciendo muy largo. Vuelvo a comprobar. ¡¡¡¡No puede ser!!! Km 32. Leches se ha parado el pulsómetro. No sé cuántos Km llevo, no sé cuánto queda hasta el próximo avituallamiento. ¡¡Dios me estoy agobiando!! Bueno lo que tengo claro es que en el próximo avituallamiento estará mi familia y pensando en ellos se me pasa todo. Cuando llego al avituallamiento el pulsómetro me marca 35 km, pregunto y estamos en el avituallamiento de Almirall Km 40 de carrera. Nunca un Km fue tan largo y 5 pasaron tan rápido. Solo quedan 23.

Voy a buen ritmo, solo, no me adelanta nadie y yo voy adelantando a algunos corredores. Me crezco. Estoy en el 55 y quedan 3 subiditas y sus bajadas. Pienso que lo tengo hecho, pero no es así. Ahora es cuando empiezo a sufrir. Subo muy despacio y bajo todavía más. Me duelen las piernas y la rodilla. Por detrás viene un corredor de Vergel con el que comienzo a hablar y poco a poco vamos haciendo camino. La verdad que agradezco la compañía. Última subida, la del castillo. Oigo al “speaker”, sigo y llego a la carretera que llega a Forna. Voy disfrutando, se me saltan las lágrimas, veo a mi familia y mi hijo y mis sobrinos se ponen a trotar a mi lado ¿se puede pedir algo más?

Reto conseguido y como dice una de las pancartas que nos ha acompañado durante la carrera:

EL DOLOR ES PASAJERO
LA GLORIA ES ETERNA
BOTAMARGES 2013

Old runners never die

PD: Seguramente me ha quedado muy larga pero es que 63 Km dan para mucho

Enlaces sobre esta prueba

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
José Miguel VETERANO M 8:27:38 44 6
Lisardo VETERANO M 11:17:09 272 35
José Pablo SENIOR M 11:36:02 295 249
Ángel D. VETERANO M 11:51:49 327 41
Gosa SENIOR M 12:10:04 340 286