25º Media Maratón y 3º 10K de Pinoso (16-Noviembre-2014)

P1830555Después de correr la maratón de Murcia hace 15 días y desistir de volver a intentar llegar a ese Sub 3 en la Maratón de Valencia, quería volver a probarme y saber dónde se encuentra mi estado de forma. Decido acudir a esta Media Maratón y Tomás al 10k.

Mañana fresca cuando llegue a Pinoso con Loren un amigo de Adesavi, posteriormente en carrera apareció el calor , pero se llevó bastante bien ya que el viento que acompaño en todo el recorrido se encargó de ello. Circuito de dos vueltas para los de la Media y una para lo 10k. Tomás logro rebajar su marca personal en 10k en más de 30seg y situarse por debajo de 40 min  y yo pude constatar que aún estoy muy lejos del objetivo que me plantee para este año y me queda mucho camino aún por andar para llegar a él. Lo que os digo siempre, ser felices y no dejéis de correr, seréis aún más.

Fer Pelu

Media Maratón

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Fernando VETERANO D 1:28:22 43 5

 

10 km

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Tomás SEN.MASC. 0:39:27 24 9

Hacer mi propia maratón (16-Noviembre-2014)

Sé que alguno me va a tachar de loco por haber hecho lo que voy a contar a continuación. O quizás, podéis decirme que cómo se me ha ocurrido hacer 42 km por mi cuenta, en lugar de haberme apuntado a Valencia o cualquier otra prueba del calendario. Pero cada uno tiene sus circunstancias y motivaciones para actuar como lo hace. En mi caso, la familia y el trabajo me impiden ya, desde el pasado 3 de noviembre entrenar en condiciones y aún menos, ausentarme todo un fin de semana para competir a más de 100 km de casa. Así que, si quería completar una maratón ahora que me sentía preparado, no me quedaba más opción que hacerla por mi cuenta.

Torregrosa 2Siempre me ha gustado hacer deporte, desde que con ocho años comencé a jugar a baloncesto como escolta en el ADESAVI de San Vicente. Pero hace ya casi dos años, el 1 de Enero de 2013 me hice el propósito de tomarme esto del running “en serio”. Y nada más empezar, mi amigo Ángel “Pirri”, me habló de un grupo con el que salía a correr y se encontraba muy agusto, puesto que lo único que abundaba era el buen ambiente y los buenos consejos. “Vente un domingo con la gente de A To Trapo y pruebas”. Desde entonces os he ido conociendo a casi todos y sólo he encontrado una respuesta común por vuestra parte: generosidad y alegría.

Otro buen amigo aficionado a las ultras y retos imposibles, Enrico Ahrens, fue quién me animó hace unos meses a realizar el reto de hoy. “No necesitas ir a una prueba oficial para lograr tus retos” me dijo, y no me extraña viniendo de una persona capaz de conseguir cualquier cosa y con un corazón y espíritu sin límites.

Así que me dije a mi mismo que, si iba bien la Volta a La Foia, en dos o tres semanas lo intentaría. Salía a las 7 en punto de mi casa en San Vicente con la ruta programada: 11,5 km hasta el punto de encuentro a buen ritmo (me han salido a 4’50”). Luego con la maravillosa compañía de A To Trapo (hoy me encontré con el presi, Jesús, Manolo, Martina, Juanma y Juan Enrique). Con ellos hicimos el habitual recorrido hasta Salesianos y “los abuelos”. Desde allí, Manolo y Juanma me acompañaron hasta Miriam Blasco. A partir de aquí a sufrir solo por la Cantera, La Rambla, algún avituallamiento y… no podía más. Me senté en una parada de autobús en la Avenida de Alcoy y entonces me sentí como la mejor versión del personaje Forest Gump runner. Creía que no podía subir hasta San Vicente, pero Decidí comenzar a andar hasta la siguiente parada y así consecutivamente hasta que empecé a sentirme mejor y trotar. Total, no tenía ninguna marca que lograr, sólo acabar.

Finalmente, he completado los 42,195 en algo más de 4 horas y cuarto. Gracias a todos los que lo han hecho posible. Ante todo, mi mujer: Sara.

Ultra Trail Aitana-Puig Campana (8-Noviembre-2014)

IMG_6781Los inicios.

Los hermanos García, Ramonet y Sergio, han cumplimentado por fin la inscripción en la ultra maratón de montaña, 85 kilómetros entre cerros, sendas y barrancos, con salida y meta en Finestrat. El día es soleado, uno de esos días tórridos de verano. Sergio le dice a Ramonet: “Que sepas que esta es mi primera Ultra”. Y entonces, una nube negra, como surgida de la nada, les hace sombra. Y Sergio, indiferente a los presagios piensa: “Ché, qué bueno, se agradece un poco de fresquito”.

IMG_6779Sergio no tiene mucha experiencia en esta modalidad, o ninguna si vamos a ser sinceros, pero le puede la ilusión de correr con Ramonet. Su hermano le lleva tiempo animando para que participe. “Qué te puede pasar, ¿eh?, qué te puede pasar”. Ramonet ya está curtido en este tipo de pruebas, por lo que Sergio confía en que será un buen compañero de viaje. Y además, le hace mucha ilusión acabar junto a su hermano esta prueba. Supone que comparten la misma ilusión que los hermanos Rato (Nacho y Borja), que también van a correr juntos.

A primeros de julio, Sergio había hablado con su primo Juanma, quien le dio buenos consejos sobre cómo afrontar esta prueba, y decidió inscribirse. Motivación al máximo y durante cuatro meses se preparan a fondo para este desafío. Además, la carrera tenía el atractivo de atravesar las montañas más emblemáticas de la provincia.

La carrera

El día señalado llegó al fin, y la pareja de hermanos queda a las 5:30 de la mañana en el punto de encuentro con el resto del grupo, para dirigirse a Finestrat. Los ánimos estaban por todo lo alto. “¿Qué son 85 kilómetros?, ¡uno más que 84!”. Un día antes, el Presi les había informado de que eran el club con más representación en este desafío, con 15 corredores entre la prueba de 40 km y la de 85 km. Henchidos de orgullo recogen los dorsales y la bolsa del corredor.

Con las prisas y apretones de última hora, los dos hermanos se pierden la foto oficial de grupo y llegan justo a tiempo para salir. Eufóricos todos, se desean unos a otros mucha suerte.

El día amaneció nublado y, según los partes meteorológicos, con posibilidad de algunos chubascos.

IMG_6786En la parte inicial se dirigen hacia Sierra Cortina en la primera subida de la carrera, bastante asequible, y ascienden por su cara oeste. Coinciden con Pirri en la ascensión y charlan sobre los retos futuros. Pirri tiene en mente participar el próximo año en la CCC del Mont Blanc, de 100 km: “Bonito reto”. Una vez arriba, se divisa la panorámica de la costa de Benidorm, flanqueada por Sierra Helada y las bonitas vistas de la comarca de L’Alacanti y de la Marina Baixa.

Después de crestear, descienden para salir a una zona de chalets, donde se encuentran con Juanma, su Capitán. El día anterior les había puesto a todos al corriente de los cambios que la organización había realizado por indicaciones de Medio Ambiente, por lo que en su mente ya tenían una “foto” de cómo había quedado el trazado definitivo de la carrera.

Encaran la subida al Puig por una zona boscosa, dejando a la derecha el desvío que iba a la casa del Tío Ferré y a la Font de la Solsida para dirigirse hacia el primer avituallamiento, más arriba de la Font del Molí, que toman de forma rápida para comenzar a subir el Puig por el barranco de Marietas. El Puig, con una altitud de 1.406 m, es una de las montañas más emblemáticas de la provincia, con su famosa brecha de Roldán. Durante la subida asoman los primeros pero breves rayos de sol.

IMG_6799En la parte intermedia de la ascensión los hermanos García, van acompañados por Antoñito, que se desgañitó poniendo orden al grupo de corredores que formaban, y que no paraban de sacar cuentas de cuánto desnivel les quedaba, horas aproximadas… “Calladitos estáis más guapos”, les abroncó amigablemente Antoñito. “Esos cálculos se sacan cuando queda poco para terminar”. A las diez de la mañana son rebasados por los primeros corredores de la prueba de 40 km, que salieron a las ocho, y en la que participaba nuestro compañero Alejandro.

Poco antes de llegar a lo más alto, Antoñito decidió que ya estaba bien de “pasear” y los García lo pierden de vista en un plis, plas. Sin amilanarse, coronan el Puig Campana y descienden hacia el Portell. Durante la bajada se oyen algunas quejas y recriminaciones dirigidas a varios corredores que marchaban por fuera de la senda, utilizando el canchal para descender más rápido.

Arriban por fin al segundo avituallamiento en el Coll de Pouet en el km 20,7 de carrera. Allí coinciden de nuevo con Antoñito y con David, por poco tiempo, porque presto retoman la marcha.

IMG_6804Ramonet y Sergio reponen fuerzas y se adentran en la senda que se dirige a lo alto del Ponoig. El tiempo se encabezonó y empezó a lloviznar. Al poco, el suelo y las rocas quedan mojados y resbaladizas. Un pensamiento recorrió la mente de estos hermanos, “la organización se ha equivocado al utilizar la misma senda para la subida y la bajada” porque a su juicio esto provoca un cierto caos. Durante la subida se tropiezan con Nacho, Borja, Antoñito y David, quienes sabiamente les advierten del peligro. En estas, coronan la cima del Ponoig. Se divisa el Caball entre un precioso arco iris y sienten un gran alivio, porque la organización finalmente había decidió suprimir este tramo. Ya en la bajada se cruzan con el resto del grupo, Juanma, José Pablo, Pirri, Jesús Santana y Gosa. Ver sanos y salvos a la mayor parte del grupo les tranquiliza. Al fin llegan al Collado del Llamp y el cansancio no les impide admirar las hermosas vistas de la Sierra de Els Castellets. Atraviesan por el Mas de la Carrasca e inician un bonito descenso. A su derecha queda Polop y Callosa d’en Sarrià. Es una ruta bien conocida por nuestro grupo, con abundante vegetación, principalmente zarzamoras y juncos.

IMG_6807Alcanzan a cinco o seis corredores, pidiendoles paso, llevándose una grata sorpresa: David capitaneaba este grupo. Junto a él se dirigen hacia el Pas del Contador, donde estaba situado el tercer avituallamiento. Un aficionado les recibe con un cencerro y de forma jocosa le dicen: “Que estás, ¿contando los ‘borregos’ que llegan a este paso?”, tal y como antiguamente allí se hacía. El viento, el frío y la ligera llovizna arrecia por lo que reponen líquidos y alimentos con rapidez e inician el descenso por la pista de la cabecera del barranco de l’Arc.

Tras varios kilómetros de bajada cogen una senda de subida, desconocida para ellos, y que la organización añadió en los cambios de última hora para seguir manteniendo el desnivel de la prueba. La subida, con cierta dureza, les allega a una loma y desde allí se dirigen al puesto de avituallamiento de la Font de Partagat que se encuentra situado el km 41 de carrera.

DSC_2755David estaba expectante, ya que su familia le aguardaba en ese punto. Ramonet y Sergio, unos metros por delante, se encuentran con Pepe Gil, el padre de David, que les recibe con alegría. A unos metros de distancia se hallaba el resto de su familia con el pequeñín a la cabeza, que ya apunta maneras de corredor. Llegando al avituallamiento Ramonet y Sergio ven a lo lejos a Nacho y Borja, la otra pareja de hermanos, y, ambas, se intercambian palabras de ánimo de forma efusiva. Una vez arriban a Partagat también les recibe con gran alegría Manolo, el padre de los Rato. Toman algo de pasta, Aneto calentito y algún bocata, y una vez los estómagos saciados y repuestos los líquidos, parten con dirección a Aitana.

David alcanza rápidamente a la pareja inseparable de hermanos, debido al “subidón” de moral que le sobrevino tras el encuentro con su familia. Se encuentran en el meridiano de la prueba y los tres se notan con buenas sensaciones para afrontar la segunda parte de la carrera. Ramonet alenta al resto del grupo al tiempo que les imparte una clase magistral sobre cómo afrontar las ultras. “Hay que poner en práctica la regla de las tres ‘R’: Regular, Reservar y Resistir”.

IMG_0109Enseguida se empina el recorrido y tras pasar por la Font del Noguer y la Font de Forata, ascienden hacia la cumbre por una zona de pinar muy bonita. Su tramo final se les hace bastante duro. Tras coronar la cumbre más alta de la provincia de Alicante (1.558m) los tres se felicitan y abrazan, ya que por fin habían superado gran parte del desnivel positivo de la prueba. Van cresteando por toda la sierra pasando por las famosas simas de Partagat, comenzando el descenso que les conduciría a la cabecera del Barranc de Tagarina. Sergio aprieta en la bajada y el trío se distancia un poco entre sí, para volver a reagruparse en la pista que los acercaría al cuarto avituallamiento en la Font de l’Alemany. Tras una ligera ascensión al alto de Sella, se ponen a tiro de realizar el temido descenso.

La bajada ya era conocida por la mayoría de integrantes del grupo, tras la salida nocturna que realizaron a finales del verano, pero David no pudo entonces completar este tramo, por lo que sus compañeros le advirtieron a lo que se enfrentaba. Se lo toman con calma los tres y deciden bajar con mucha precaución, aun así, lógicamente, llegan con las piernas tocadas a Sella.

Son pasadas las 17:30 y, al llegar al pueblo, se cambian la ropa mojada y se toman algo más de tiempo en alimentarse bien para afrontar los últimos 30 km. Allí estaban de nuevo la familia de David y la mujer de Josemi, Rosa, que les atiende muy amablemente, reponiéndoles líquidos y dándoles bocatas. Les informa de que su chico iba muy bien y ya había pasado hacía más de una hora. “Está hecho un toro”.

IMG_0143Ramonet apremia a los demás a salir. “Hay que hacer caso al jefe”. Sergio, con el bocadillo en la boca, corre tras ellos. Tras dejar Sella y después de recorrer un tramo asfaltado, empieza a caer la noche y deciden colocarse los frontales y la luz trasera de posición. Comienza un tramo por pista bastante monótono. Aun así Ramonet está pletórico y hace lo imposible para que el resto no baje el ritmo. Para ello se pone a contar sus memorables batallitas en carreras de montaña (Mijta Lluna, Aneto, Moratalla, etc.). Insistía en la regla de las tres “R”, pero en los demás ya no tenía el mismo efecto. Rondaba el km 65 cuando David dijo que estaba poniendo en práctica una cuarta “R”, la del Reventón.

Coincidien con dos jóvenes corredores de Lleida que previamente se habían encontrado con Nacho y Borja. Entre risas y bromas, llegan al avituallamiento del Coll de Sacarest, a 17,5 km de meta. Ya veían más cerca el final y, aunque con las fuerzas muy justas, afrontan con ilusión esta última parte del recorrido.

Cogen una senda de bajada pronunciada que les conduce a la carretera que va de Finestrat a Orcheta y que alguno de ellos hubiera aprovechado para atajar e irse dirección a la meta de Finestrat. Tramo de asfalto de unos 5 km que se les hace bastante aburrido hasta llegar al último avituallamiento, previo a la subida a la Sierra de Orcheta. Se toman el último gel y, con decisión, se disponen a superar esta última dificultad.

image11Se adentran por un camino que los dirige a los pies de la Sierra, y toman una senda de bajada pronunciada bordeando un barranco, a cuyo fin quedan al pie del ascenso. Comienzan a subir en zig zag, con Ramonet tirando en fila india de un grupo de seis o siete corredores. A mitad de subida, un despiste hizo que Ramonet se saliera unos metros de la senda marcada. David iba un poco por delante y Sergio, ya muy tocado, se queda junto a su hermano, que le ayuda en este tramo final de subida. Coinciden con Raimundo que les da recuerdos para Juanma y Jesús. Les comenta que tampoco va fino: “Ha estado vomitando varias veces durante la carrera y está deseando llegar”. Raimundo les deja boquiabiertos cuando les cuenta la cantidad de carreras que llevaba este año (más de 1.000 km). El tramo final se hace muy duro y por fin llegan a la cima donde el viento arrecia de lo lindo. Con los cuádriceps y gemelos ya muy machacados, comienzan el descenso, también con importante desnivel y dureza.

Los hermanos García contactan de nuevo con David y juntos los tres, se dirigen pletóricos hacia la meta cuando vislumbran Finestrat a tiro de mata.

El final

Tras una incursión por un pequeño barranco marchan por la carretera que los conduce directamente al pueblo. En la subida se abrazan con Nacho, Borja y Antoñito, que ya se disponían a regresar a casa. Un poco más arriba le esperan a Sergio sus tres hijos, mujer y amigos. Emocionados, David, Ramonet y Sergio se dan las manos para entrar en la meta juntos y celebrar la gesta conseguida. Ya en meta saludan efusivamente a “Cayu”.

85 kilómetros en las piernas. “¿Cuándo es la próxima?” De nuevo, el contador a cero.

Ramonet y Sergio.

Y así lo cuentan Nacho y Borja en memorias garcia rato

85K y 11000 metros de desnivel acumulado

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Josemi VETERANO 14:19:35 70 18
Nacho ABS-M 15:49:02 125
Antonio MASTER-M 15:49:02 126 6
Borja ABS-M 15:49:03 127
David G. ABS-M 16:24:14 150
Sergio Gª VETERANO 16:24:14 151 48
Ramonet VETERANO 16:24:15 152 49
Juanma MASTER-M 17:20:57 185 9
José Pablo VETERANO 17:20:58 186 61
Ángel ABS-M 18:45:54 212
Jesús S. ABS-M 19:40:39 231
Gosa VETERANO 19:40:43 232 81

 

40K y 5.500 metros desnivel acumulado

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Alejandro A. ABS-M 6:54:56 123
Santi Pa ABS-M 7:33:57 177

[Puedes descargar este track en formato GPX y KMZ]

Este es el recorrido y el perfil registrado con un Garmin Forerunner 310XT. Las marcas aparecen cada 10 kilómetros.

El perfil está dibujado con el programa Perfils. Haz clic sobre la imagen para ampliarlo.

II Media Maratón El Campello (9-Noviembre-2014)

La II Media maratón del Campello y el 9N

20141109_093151En una fecha muy significativa, 9-N tuvo lugar la II edición de la media maratón del Campello que, como es habitual contó con la participación de A TO TRAPO. Mientras unos votaban (o hacían algo parecido) en Cataluña, los integrantes de la marea verde botaban simultáneamente desde diversos lugares de la provincia. Así, mientras el sábado y parte del domingo el equipo de montaña se independizaba de los límites que sujetan a la mayoría de los mortales con una carrera de 85 km, ayer por la mañana la marea verde defendía la papeleta del doble sí: Sí a correr en Petrer y Sí a correr en Campello. La omnipresencia del equipo no fue casual, sino que tenía por finalidad hacer llegar nuestro mensaje reivindicativo al mayor número de personas posible: no os olvidéis de ponernos un plato en la mesa, que aunque estemos corriendo, llegaremos para comer.

Con respecto al Derecho a correr ejercido en Campello, a falta de estadísticas oficiales, la participación –a ojo de mal cubero- podría resumirse con el título de una película: “Casi 300”. La baja asistencia –aprox. la mitad con respecto al pasado año- tuvo como causa no sólo la existencia de otras carreras en la provincia, sino, sobre todo, la mala organización y promoción del evento. En este sentido, mientras la Crónica de nuestro corresponsal en Petrer ensalza los aciertos de los organizadores, de Campello, desafortunadamente no puede decirse lo mismo. foto_campelloUna página web con escasísima información, falta de emails con las instrucciones básicas, una bolsa del corredor más espartana que los de la película citada, ni una bebida isotónica en los avituallamientos, y cuatro platos con cacahuetes y demás panchitos en la meta –que envidia me ha dado leer lo de los bocadillos de longaniza-.  Por el contrario, también es de justicia reconocer el detalle de que entregaran medalla a los finalistas, costumbre que con los ajustes de las organizaciones, desgraciadamente se está perdiendo. En cuanto al recorrido, al parecer se respetó el trazado de la edición anterior, algún que otro repecho, pero, en su mayor parte, paralelo a la playa y por lo que al clima toca, disfrutamos de una temperatura perfecta, sin ninguna de las inclemencias que Juan Carlos recordaba del año pasado.

Finalmente, los integrantes del grupo entramos a meta con muy buenas marcas, en un atípico 9-N donde mientras unos votaban otros botamos y celebramos el XXV aniversario de la caída del telón de acero, derribando otro muro más de 21 km.

Vicente Gimeno

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Juan Enrique VET. A MASC. 1:28:57 35 17
Vicente G. SENIOR MASC. 1:33:51 66 26
Juan Carlos VET. A MASC. 1:33:52 67 32
Jorge L. VET. A MASC. 1:39:28 109 57
Ernesto VET. A MASC. 1:40:02 121 64
J.Ant. Mejías VET. A MASC. 1:40:52 136 73
Tista VET. A MASC. 1:46:14 208 118
José María VET. B MASC. 1:49:23 243 10

XII Media Maratón Petrer (9-Noviembre-2014)

El reencuentro

Esta es una de es una de esas crónicas que el recuerdo de un momento especial dicta a tus dedos cuando la escribes. Después de dos años sin correr una media, alejados de las competiciones y, lo más duro de todo, sin correr con mi supercolega Edu, riendo, hablando y disfrutando juntos de cada paso, por fin llegó el día. Con un entrenamiento más que escaso pero con la ilusión y la alegría de volver a trotar uno al lado del otro, aprovechamos que se celebraba en casa la 12ª Media Maratón de Petrer para hacer lo que tanto nos gusta. Quedamos donde siempre, para darnos el mismo abrazo de siempre, tal vez más sentido por hacer tanto tiempo que esperábamos este momento, nos preparamos como siempre, sin calentar y con muchas risas. Nos empapamos del ambiente y de ver tanta gente conocida. Hacia frío y estaba nublado pero seguíamos con una sonrisa dibujada en la cara que no perdimos durante toda la mañana.

la fotoHay que felicitar a la organización por el gran acierto de poner tres modalidades diferentes de 7, 14 y 21 kms, abriendo así la prueba a todo tipo de atletas, haciendo este deporte mucho más popular y llegando a 700 inscritos que tomamos juntos la salida en un ambiente estupendo.

Tal vez corrimos más lentos que nunca, no obstante pasaban más rápidos los kilóm,etros que los minutos, signo inequívoco de estar disfrutando de la prueba, el ambiente y la compañía. Nunca habíamos visto tanta gente viendo esta prueba y eso siempre se agradece. El frío apretó bastante y no vimos el sol durante toda la mañana.

Llegamos a meta en 1:57 y con nosotros la cruzaron nuestra incondicional Mireia con su padre y Alejandrito con su tío, que a sus 2 años no deja de decir “tsi” cada vez que le pregunto si vendrá a correr con el tete en la próxima prueba.

Felicitar una vez más a la organización que, impecable, hizo que todo funcionase perfectamente y nos agasajó con un excelente avituallamiento al final de carrera y los tradicionales bocatas de longaniza que nos recuperaron cuerpo y alma.

Hablo en nombre de Edu y mío al decir lo felices que estamos de haber roto el paréntesis que durante un tiempo nos ha mantenido lejos de esta maravillosa afición que tantas alegrías nos da. Que no dejen nuestras piernas de trotar…

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Edu Veterano A 1:56:46 182 34
Juanmi Veterano A 1:56:48 183 35