El Maratón de la Selva Negra en Bräunlingen es una de las carreras más tradicionales de Alemania. Desde 1968, atrae a numerosos corredores a los paisajes idílicos de la Selva Negra. Este maratón es especialmente importante porque pasó a la historia: fue aquí donde se celebró la primera maratón mundial en la que mujeres estaban admitidas: 51 corredoras inscritas de las que 48 llegaron a meta! Así, Bräunlingen fue pionera en la emancipación del deporte de larga distancia, ya que las mujeres habían sido en gran medida excluidas de las competiciones de este tipo. Por lo tanto, el Maratón de la Selva Negra no solo tiene importancia deportiva, sino también histórica.

El recorrido del Maratón de la Selva Negra se considera una de las rutas de maratón más bellas de Alemania. Los corredores son guiados a través de bosques pintorescos, suaves colinas y extensas praderas de la Selva Negra. La ruta serpentea por densos bosques de abetos de un verde intenso, típicos de esta región, y ofrece impresionantes vistas de la naturaleza circundante.

Particularmente impresionante es el cambio entre los tramos sombríos del bosque y los campos abiertos y amplios, que revelan la vista de las suaves montañas de la Selva Negra. Una y otra vez, se atraviesan pequeños pueblos donde los espectadores a lo largo del camino crean una cálida atmósfera. El aire fresco y claro y la tranquilidad de la naturaleza hacen de esta carrera una experiencia especial que desafía e inspira tanto el cuerpo como la mente.

Así que el domingo, Ramón, Juanma y yo nos pusimos en marcha para conquistar los 42 kilómetros. Naturalmente, comenzó a llover un minuto antes de la salida. En la salida, que fue anunciada con “Hells Bells” de AC/DC, sentí una euforia creciente. Ahora comenzaba todo, y los meses de preparación para los 42 kilómetros habían terminado. Ahora, por fin, podía correrlos. Después de 10 kilómetros, me di cuenta de que no me detendría en los 21 kilómetros, como solía hacer.

Media hora después del inicio del maratón, también salieron a la preciosa ruta Fran, Claudia, Martina, Jesús y Conchi.

Las subidas en el recorrido del Maratón de la Selva Negra fueron un verdadero desafío para mí. Especialmente los tramos montañosos requieren mucha resistencia y perseverancia. El recorrido atraviesa los típicos paisajes ondulados de la Selva Negra, y aunque los metros de altura no parecen dramáticos, las subidas pueden agotar las fuerzas a lo largo de la distancia. Al final, mi reloj Garmin marcaba incluso 488 metros de desnivel.

El cambio entre subidas empinadas y tramos llanos hace difícil mantener un ritmo constante y desafía mucho la musculatura. En los tramos densos del bosque, donde las subidas suelen ser más notables, el ritmo puede volverse considerablemente más lento. Para los corredores de maratón menos experimentados, como yo, el recorrido se convierte en una prueba mental. Sin embargo, quien supere las subidas será recompensado con vistas magníficas y una sensación de triunfo.

Después de 1:49 horas, Fran cruzó la meta. Le siguieron rápidamente Claudia con 2:12 horas, Martina con 2:15 horas, Jesús con 2:24 horas y Conchi con 2:30 horas. Afortunadamente, la llegada a la meta ya no estuvo acompañada de lluvia. Martina incluso fue llamada al podio y se le otorgó el premio por el tercer lugar en su categoría de edad.

A pesar del recorrido desafiante, luego llegó Ramón, cruzando la meta tras 3:37 horas, recibiendo aplausos. Luego crucé yo la línea de meta en 4:39 horas, completando así mi primer maratón. Repetidamente, tuve que rezar para que mis piernas me llevaran al menos hasta la meta. En la meta, Laura me recibió orgullosa. Lleno de euforia, fui directo hacia ella, en lugar de recoger primero mi merecida medalla.

Poco después, Juanma también llegó con un tiempo de 4:56 horas.

Finalmente, todos nos reunimos en la zona de llegada y celebramos este hermoso día de maratón con una cerveza sin alcohol.

¡Viva A to trapo!

Alex.
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Der Schwarzwald Marathon in Bräunlingen ist eine der traditionsreichsten Laufveranstaltungen in Deutschland. Seit 1968 lockt er zahlreiche Läuferinnen und Läufer in die idyllische Landschaft des Schwarzwalds. Dieser Marathon ist besonders wichtig, weil er in die Geschichte einging: Hier fand der erste Marathon der Welt statt, bei dem Frauen zugelassen waren: 51 Läuferinnen waren angemeldet, von denen 48 das Ziel erreichten! . Damit war Bräunlingen Vorreiter in der Emanzipation des Laufsports, da Frauen zuvor von Langstreckenwettbewerben weitgehend ausgeschlossen waren. Der Schwarzwald Marathon ist somit nicht nur sportlich, sondern auch historisch von großer Bedeutung.

Die Strecke des Schwarzwald Marathons gilt als eine der schönsten Marathonrouten in Deutschland. Läuferinnen und Läufer werden auf ihrem Weg durch malerische Wälder, sanfte Hügel und weitläufige Wiesen des Schwarzwalds geführt. Die Strecke schlängelt sich durch dichte, tiefgrüne Tannenwälder, die für diese Region so typisch sind, und bietet atemberaubende Ausblicke auf die umliegende Natur.

Besonders beeindruckend ist der Wechsel zwischen schattigen Waldpassagen und offenen, weiten Feldern, die den Blick auf die sanft geschwungenen Schwarzwaldberge freigeben. Immer wieder durchquert man kleine Dörfer, wo die Zuschauer am Straßenrand für eine herzliche Atmosphäre sorgen. Die frische, klare Luft und die Ruhe der Natur machen den Lauf zu einem besonderen Erlebnis, das Körper und Geist gleichermaßen fordert und inspiriert.

So machten sich am Sonntag zuerst Ramon, Juanma und ich auf den Weg die 42 Kilometer zu bezwingen. Natürlich fing es eine Minute vor Start an zu regnen. Beim Start, der durch AC/DCs Hells bells eingeläutet wurde, machte sich in mir ein Gefühl der Euphorie bereit. Jetzt geht es los und die monatelange Vorbereitung auf die 42 Kilometer ist nun vorbei. Jetzt darf ich sie endlich laufen. Nach 10 Kilometern wurde mir dann so langsam klar, dass ich nicht bei 21 Kilometern aufhöre, wie es sonst für mich üblich war.

Eine halbe Stunde nach Start des Marathons ging es dann auch für Fran, Claudia, Martina, Jesus und Conchi auf die wunderschöne Strecke.

Die Steigungen auf der Strecke des Schwarzwald Marathons waren für mich eine echte Herausforderung. Besonders die hügeligen Abschnitte verlangen einiges an Kondition und Durchhaltevermögen. Die Strecke führt durch die typischen, welligen Landschaften des Schwarzwalds, und auch wenn die Höhenmeter sich nicht dramatisch anhören mögen, können die Anstiege auf längerer Distanz kraftzehrend sein. Am Ende hatte ich sogar 488 Höhenmeter auf meiner Garmin stehen.

Der Wechsel von steilen Anstiegen und flachen Passagen macht es schwer, einen konstanten Rhythmus zu finden, und fordert die Muskulatur stark heraus. Gerade in den dichten Waldabschnitten, wo die Steigungen oft besonders spürbar sind, kann das Tempo deutlich langsamer werden. Für weniger erfahrene Marathonläufer, wie mich, wird die Strecke so zur mentalen Prüfung. Wer die Anstiege jedoch meistert, wird mit grandiosen Aussichten und einem Gefühl des Triumphs belohnt.

Nach 1:49 Stunden kam dann Fran ins Ziel. Daraufhin folgten schnell Claudia 2:12 Stunden, Martina 2:15 Stunden, Jesus 2:24 Stunden und Conchi mit 2:30 Stunden. Der Zieleinlauf war zum Glück nicht mehr von Regen begleitet. Martina wurde daraufhin sogar auf das Siegerpodest gerufen und ihr wurde feierlich der Preis für den dritten Platz in ihrer Altersgruppe übergeben.

Trotz der herausfordernden Strecke folgte dann Ramon und lief nach 3:37 Stunden ins Ziel und ließ sich bejubeln. Daraufhin überquerte ich bei 4:39 Stunden die Ziellinie und absolvierte somit meinen ersten Marathon. Immer wieder musste ich beten, dass meine Beine mich wenigstens noch bis ins Ziel tragen. Im Ziel nahm mich Laura direkt stolz in Empfang. Voller Euphorie bin ich sogar direkt zu ihr, anstatt mir erstmal meine hart erarbeitete Medaille abzuholen.

Kurz darauf folgte dann auch Juanma mit einer Zielzeit von 4:56 Stunden.

Nun fanden sich alle im Zielbereich wieder und feierten mit einem alkoholfreien Bier diesen schönen Marathon-Tag.

Viva A to trapo!

Alex.

MEDIA MARATÓN EN LA SELVA NEGRA 13-10-2024

Para empezar, dar las gracias a Martina, por descubrirnos su tierra, su familia, su patria.

Como viene siendo habitual desde hace ya muchos años, el viaje internacional este año con Atotrapo ha sido organizado esta vez por Martina, y la expedición de 10 viajeros a tierras bávaras, ha sido de 5 corredores de media maratón y 3 de maratón. Desde el miércoles que aterrizamos, hicimos turismo por Staufen, Freiburg, etc. También nos dio tiempo a trotar dando la vuelta al lago Titisee, darnos un baño en él, ver el parque natural de Feldberg, dos museos, hacer senderismo por los bosques negros, recoger no sé cuántos tipos ni kilos de setas, cocinarlas y comérnoslas muy a gusto. Estuvimos alojados en una casa grande todos cómodamente, situada estratégicamente para visitar todo, un acierto, sin duda. Como introducción del viaje, creo que es suficiente para que los que no vinieran nos pregunten con una cerveza fría que tal lo pasamos. Pero vamos a lo que vamos, ¿Qué tal la carrera?

Como introducción a esta carrera me gustaría dejar algún dato que nos transmitió Martina, y me parece interesante para dejarlo escrito. No es una carrera de asfalto típica y llana, sino que es un 50% aproximadamente por dentro de bosques por caminos de tierra. El paisaje es una pasada, pero tiene un pequeño desnivel (media maratón unos 180 m. positivos y la maratón unos 400 m. positivos). Así que aquí hay que venir a disfrutar y olvidarse de hacer marca. Como anécdota, decir que es la primera maratón del mundo donde se inscribió oficialmente a las mujeres para que pudieran correr.

La Maratón de Schwarzwald de esta edición ha sido la de mayor afluencia de su historia, con 3100 corredores en todas las categorías de 5 k, 10 k, 21 k y 42 k. La primera persona que ha entrado en la meta en la maratón ha sido una mujer, enhorabuena.

Os cuento mi media. Los maratonianos empezaron con la lluvia a las 9:30 h. y nosotros a las 10 h. Como siempre, no sé qué me pasa que en la salida siempre pierdo a todo el mundo. Menos mal que faltando 3 min. me encontré a Jesus y la salida fue acompañada. La lluvia nos respetó casi toda la carrera, solo cayendo de vez en cuando algunas chispitas o chirimiri, sin molestar. Cuando pasamos por delante de la iglesia de Bräunlingen (donde se celebra esta prueba), le dije a Jesus que iba a tirar un poco más rápido, ya que mi objetivo era bajar de 2 horas. Empecé a adelantar a gente y me encontré por el camino primero a Conchi, luego a Martina y por último a Claudia. En mis carreras siempre intento hacer fotos y videos, y tengo pruebas gráficas con todos. Luego ya no hablaba nadie en español, así que con mi inglés tuve alguna conversación con algún alemán y holandés.

En cuanto sales del pueblo te meten por una llanura de campos, todos verdes, uffff, que diferencia de aquí. Vas por asfalto, hasta que ya empieza a subir muy despacio por camino de tierra. Ya te metes dentro de la selva negra, entre abetos gigantes, helechos, hierba y musgo por todos lados, una pasada. Es todo tan bonito, que hasta nos acompañó el arco iris un buen tramo. Así vas hasta el km 10-12, alternando asfalto con camino de tierra, subiendo poco a poco. Y a partir de ahí ya vas para abajo, alternando también tierra-asfalto, hasta los últimos 5-6 km que ya es todo asfalto y cuesta abajo, donde las piernas volaban. Cuando llegué a la meta con mi hora y 50 min, estaba muy feliz, ya que me sentía cansado, pero no me dolía la rodilla, y esa es la gran alegría. Ha sido mi mejor marca desde hace 11 años. Contando que el año pasado hice 2 medias y llevaba 10 años sin poder con esa distancia.

Creo que todos acabamos muy contentos, cada uno con su tiempo, pero con la alegría de haber disfrutado de la prueba y el paraje. La guinda del pastel fue el podio de Martina, el tercer puesto en su categoría, ¡bravo!

Nada más que contar, solo espero el año siguiente poder acabar otra media con este fantástico grupo.

Frances Calores.

Enlace Fotos Maraton y Media Maraton: https://photos.app.goo.gl/gAwb9fakDi1RC8iR9

Enlace de la prueba: https://www.schwarzwaldmarathon.de/

Enlace clasificaciones: https://my.raceresult.com/249551/results#1_72BB8C

Halbmarathon
Nombre	Categoría	Tiempo oficial	Puesto General	Puesto Categoría
Fran Calores	M50	1:49:38	296	21
Claudia	W	2:12:37	785	84
Martina	W60	2:14:11	817	3
Jesús	M65	2:24:50	927	18
Conchi	W60	2:30:45	972	9
Marathon
Ramonet	M55	3:37:24	59	6
Alex	M30	4:39:14	245	16
Juanma	M60	4:56:35	276	15