I Carrera Popular 5/10k El Altet (27-Septiembre-2014)

Primera edición de esta carrera popular organizada por el Club Deportivo Altet, coincidiendo con las fiestas locales de El Altet, una localidad muy próxima para mi por trabajo y amigos y de la que guardo buenos recuerdos, unos recuerdos que quería hacerlos mejor aún corriendo por sus calles, así pues me inscribí a última hora en los 10k con mi amiga Elena, para ver si las series iban funcionando, como mantenimiento de esa chispa de velocidad que estaba encontrando, y como penúltimo entreno (algo absurdo quizás) antes de Botamarges.

Llegamos con una hora de antelación y recogimos los dorsales, así como esa original y diferente camiseta rosa con la que nos obsequiaron a todos los corredores.

Ya estaba por allí Mariví, fiel a las batallas y eventos del atletismo alla donde se encuentren, incansable y siempre con su sonrisa y su cámara en mano para retratarnos a todos. Javi Granizo y Curro a su lado, como no, José Antonio y Rocío, Marina y Celia entre los amigos, y multitud de caras conocidas como Mateo Pesquer, Victor Calvo, Kiko García, Jose Antonio Pérez Sansano… entre muchos otros rostros habituales de las competiciones alicantinas de los fines de semana.

P1780076X2Ahí estaba yo como único representante de Atotrapo, y arrancaba la prueba a las 18h en una tarde gris que presagiaba lluvia, me coloco cerca de la cabeza y aunque veo que voy algo más rápido de lo previsto me veo fuerte y me mantengo ahí, a escasos metros de la élite. Poco a poco esa línea de cabeza se va estirando y definiendo, y decido pegarme a Kiko que ya conozco y se que lleva un ritmo sensacional para mí, lo marco improvisando in situ como el hombre a seguir, y así se sucederían los kilómetros a su par, hasta el último suspiro juntos en la llegada a meta…

El circuito eran dos vueltas para nosotros, y ya en el paso del 5k veía que iba bastante bien, reflejando 0:18:20 en el crono. Los tramos de desnivel eran mínimos y apenas perceptibles, si acaso el viento en contra en alguna recta corriendo en dirección al mar pudieron ser algo molestos… Iba regulando la velocidad adecuadamente a cada momento y me encontraba agusto, firme, y sufriendo lo justo.

En el km 8 Kiko me dice que le pase, que va sufriendo algo más de lo habitual y así lo hago pero sin lanzarme a lo loco tampoco, manteniéndonos muy cerca para adelantarme él a mí nuevamente poco despúes…

Km 9 y seguimos a la par, vemos el arco de meta a unos escasos 200 m, y es ahí donde apretamos los dos y decidimos darlo todo en un último sprint final ante los aplausos y disfrute de la gente, parando el crono en 0:36:00 exactos, dándole un abrazo a Kiko por haberme llevado durante la carrera, y agradeciéndole su experiencia y veteranía que es un grado, ya que yo me sigo viendo como alguien que acaba de llegar prácticamente al mundo del running, y por lo tanto un aprendiz de los grandes como es él.

Mi mejor marca personal en un 10k, resultando ser el 10º de la clasificación general y 3º de mi categoría, lo que me hizo subir al podio a recoger un bonito y emotivo trofeo con Mateo Pesquer a mi lado como vencedor de la prueba, algo que hubiera considerado imposible hace tan solo unos meses.

Pero bueno como siempre dicen trabajando es como se consiguen resultados, y me viene a la mente la frase que leí hace poco y que me gustó mucho:

“Oriéntate hacia el proceso, no hacia los resultados. Céntrate en convertirte en un mejor corredor cada mes, cada semana, cada día y cada kilómetro. Haz eso, y los resultados llegarán por sí solos”.

    Jay Johnson

Fenomenal la organización, los voluntarios, y la gente de El Altet animando siempre vivamente e incansables.

La semana que viene Botamarges… Pero eso será otra historia!!

Un abrazo a todos y hasta la próxima.


Del blog de Abel “Diario de un corredor invisible

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Abel VETERANO A 0:35:59 10 3

III Trail&Climb Fira de Tots Sants, Circuit Xitxarra Trail – Cocentaina (7-Septiembre-2014)

Tener un blog está muy bien. Es un espacio personal donde poder recoger experiencias personales en forma de pensamientos escritos, fotografías, vídeos, etc., sobre cualquier tema en particular que nos guste o interese. Pero también puede llegar a ocurrir que no nos apetezca demasiado escribir o correr (como es el caso) … y que el paso del verano (que no termina de irse) se note y nos haga a todos sentirnos algo bajos de forma física y motivación. Una motivación esencial (para casi todo lo que se haga en la vida), y que de momento no aparece pero ahí vamos… en su búsqueda y captura.

2014-09-07 09.19.00Amanecía un día bastante caluroso en Cocentaina para celebrar esta tercera prueba del circuito Xitxarra Trail tras las vacaciones estivales, con unos 420 participantes en una carrera de 19 km y 1.700 metros de desnivel total acumulado, que transcurrirían por el entorno natural de la sierra de Mariola, y muy cerca del nevero de Agres y el refugio del Montcabrer.

Reunión de Pollitrapos y allí estábamos Verena, Jose Antonio, Raúl, Emilio, Miguel y yo. Llegamos muy pronto y aplazaron la salida media hora, con lo que el calor se acentuaría aún más. Muchos amigos y gente sensacional conocida, que al final resultan ser lo mejor en este tipo de actividades y encuentros siempre.

Pistoletazo de salida y a mantener un ritmo cómodo en llano hasta Muro de Alcoy y el km 6, que empezaría la subida.

Alcanzo a Miguel y Emilio, primer avituallamiento y Miguel se nos escapa como ya sabíamos.

Andar y a dosificar con tranquilidad, pero sudando de lo lindo y llevando un ritmo muy similar a Ana de los Machacapiedras, esa gran corredora de montaña a la que me mantendría pegado intercambiando ritmos, avituallamientos, subidas y bajadas prácticamente hasta la línea de meta.

Segundo avituallamiento y ya bebiendo mucho líquido pues apretaba el sol.

Km 10-12 y en la parte más alta de la carrera. Ahora hacia abajo y aunque pretendo moderar aprieto, disfrutando como siempre más la bajada que la subida.

Saludo a mi amigo Jose de Onsen Runners y Javi de Alicante, a los cuales adelanto pero tengo muy cerquita.

Ana está fuerte y la tengo encima. Esta vez no lleva un jamón a cuestas como en la carrera de Banyeres y no le consigo sacar tanta ventaja. Mantengo el ritmo y cuando queda el último kilómetro, en el 18, la dejo pasar, y decido relajarme.

Mirar a mi alrededor, ver el paisaje, sentirme afortunado aunque algo cansado, oxigenarrr … y sonreir a los niños que salían a tu paso para que les dieras la mano y compartir por un instante su ilusión, al igual que en Benasque …

Entrada a meta en 02:03:19, a solo minuto y medio de Miguel que casi lo pillo jeje, 42 en la General y 26 en mi Categoría, si bien tengo muy asumido que tanto tiempos como clasificaciones son algo relativo y carecen de importancia cuando no has disfrutado plenamente o no te encuentras a tope de tu nivel de forma física y mental.

Hubieron un par de sustos con protección civil de por medio, un dedo roto y algún desmayo por esa mezcla explosiva entre esfuerzo y calor… que afortunadamente no fueron a mayores y con el ejemplo también de María Ángeles Sirvent, que se paró a ayudar a una corredora que no se encontraba muy bien esperando a que llegara la organización, mostrándonos como hay que comportarse en la montaña y lo que hay que hacer en todo momento, dejando la carrera y la competitividad a un segundo plano, sacrificando un primer puesto de veterana que no le importaba lo más mínimo y es ahí donde yo me quito el sombrero: por personas como ella que van a la montaña para disfrutarla en su pura esencia como propósito principal, sin que ese veneno de la competitividad les eche a perder su magia, personalidad y carisma.

Enorme Maria Ángeles, y desde aquí ojalá que te lean para que cunda el ejemplo de hoy entre todos y en el futuro.

Como punto negativo quizá, avituallamientos que se quedaron sin agua y dejaron con sed a muchos corredores que… ¿no tienen derecho a refrescarse por haber llegado un poco más tarde que los primeros? Seguro que solo fue un error de cálculo y que, unido al sofocante calor, hizo que se consumiera más agua de la prevista, pero aun así son fallos que toda organización debe tener muy muy presentes para tenerlo controlado y que no vuelva a suceder en próximas ediciones.

En fin, que buscando la ilusión y la motivación poco a poco, deseando que llegue ese otoño con la consiguiente bajada de la temperatura para poder correr más y mejor, y sumando kms a modo de entreno para ese desafío lurbel en la subida a La Sagra del próximo domingo.

¡Que no nos pase ná!

Un fuerte abrazo a todos y hasta la próxima cita.


Del blog de Abel “Diario de un corredor invisible

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Abel SENIOR M 2:03:09 42 26
Verena SENIOR F 2:39:54 243 7

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Este es el recorrido y el perfil registrado con un Garmin Forerunner 310XT. Las marcas aparecen cada 4 kilómetros.

El perfil está dibujado con el programa Perfils. Haz clic sobre la imagen para ampliarlo.

Maratón de las Tucas – Benasque (26-Julio-2014)

El antes.
Muchísimas ganas, ilusión, entrenamientos, subidas, bajadas, tiempo de espera y expectativas, depositadas a nivel personal como mi objetivo del año en esta carrera que sería mi estreno en modalidad maratón de montaña, en este escaso año y medio de vida que llevo como corredor.
Llegaba a Benasque un par de días antes de la carrera con Verena, para que no nos pillara el agobio de gente y poder ir bien de tiempo ante una concentración prevista de más de 2.400 corredores venidos de muchos puntos diferentes de la geografía (incluso de la lejana China), entre las cinco carreras de distinta distancia y recorrido que se celebraban en este importante evento durante todo el fin de semana, en una genial localidad como es Benasque, pero sin olvidar que es pequeña (apenas unos 2.000 habitantes).
Nos reuníamos con amigos y compañeros de Atotrapo como son Josemi, Rosa, David, Carlos, Juanjo, Chicho, Cayuela, Maria Angeles, Miguel de Tibi, Edu, Toya… y más corredores y amigos que seguiríamos conociendo sobre la marcha así que seguro que me dejo a alguien sin nombrar, por lo tanto ¡perdonadme!
El control de material del viernes por la tarde en el polideportivo fue exhaustivo pero necesario, así como la hoja de responsabilidad que firmas aceptando que dispones de una buena forma física y sabiendo de un modo u otro donde te metes.
Es el Pirineo y eso es sinónimo de alta montaña, con unos riesgos imprevisibles de la meteo que pueden hacer de la prueba y la experiencia algo mucho más duro y complicado de lo previsto si se diera el caso, por lo tanto es más que comprensible el protocolo al que somos sometidos para verificar que llevábamos el material obligatorio en la mochila.
La medianoche del viernes era la hora de salida para los corredores del Gran Trail: 109 km de recorrido ni más ni menos en una ultra larga, durísima, y espectacular.
IMG-20140725-WA0027_1Vimos salir a Josemi, Juanjo, Chicho, Cayu y María Ángeles, y a descansar los que corríamos a la mañana siguiente…
A las 7am salían los de la vuelta al Aneto: 58 km pasando por la siempre delicada zona del Collado de Salenques. Escuchaba la salida por la incansable voz del Sr. Speaker desde Eriste, mientras ya despierto y descansado bajaba al coche a revisar el material (una vez más) y prepararme para mi carrera particular.
Miguel era el único de los nuestros que corría la vuelta, le mandé suerte telepáticamente y pensamientos positivos, pero no los necesitaba para nada… Menudo fiera está hecho este tío!!
A las 8 ya estábamos en la zona de salida y entre fotos, risas, consejos, café y baño (esto último por ese orden siempre) y cerca de un millar de trail runners (la modalidad con mayor número de inscritos), estábamos listos y preparados para lo que nos viniera encima.
Verena, David, Carlos y yo no muy lejos de la cabeza bajo el arco.
9am y arrancaba nuestra Maratón de las Tucas.

2014-07-26 08.57.05El durante.
Impresionante la cantidad de gente animando en el pueblo, cámaras y jolgorio. Parecía la maratón más importante del mundo, o al menos a mí me lo parecía por momentos. Los ánimos y el ambiente festivo era espectacular.
Salimos de Benasque dirección norte paralelos al río Ésera, y en el kilómetro 3 giramos a la izquierda enlazando con el GR-11 (el sendero de senderos por excelencia), para empezar a ascender por el valle de Estós ante un paisaje maravilloso que empezaba a abrirse para nosotros, con un prado verde y florido, cumbres nevadas casi al alcance de la mano, y un cielo completamente despejado y sin una nube que nos hiciera preocuparnos por la lluvia y las tormentas, bastante presentes los dos días anteriores en toda la zona.
Me veo en un grupo de diez-doce corredores un buen tramo de esa primera subida, intercambiando posiciones y sensaciones hasta el primer avituallamiento en el km12, el refugio de Estós que recordaba vagamente de cuando hice mi primera ruta por Pirineos hace ya unos 20 años…
20140726_101540Isotónicos, melón (riquísimo y refrescante!), gominolas, plátano, agua… y a continuarrrr!
Algo hinchado por el rápido atracón pero seguíamos ascendiendo, así pues tocaba andar más que correr, y si algo tenía claro entre una de mis (escasas) estrategias, era parar a beber, comer y descansar todas las veces que lo necesitara y me lo pidiera el cuerpo durante la ruta.
Tras llanear levemente venía otra subida por un pedregal, que se me hizo bastante dura.
Empezábamos a ver los Ibones de Batisielles entre un calor y un esfuerzo considerables, y más de uno metíamos la cabeza en el agua pura y cristalina para refrescarnos la cabeza y las fuerzas.
Continuaba la subida y mucha roca, te despegabas de un grupo de corredores y enseguida te unías a otro. Las piernas picaban pero uno ya sabe que después te agradecen que las hayas sacado a pasear…
Trago de agua, un gel, sales minerales, y unos segundos para recuperar el aliento, contemplar el imponente paisaje y hacer alguna foto.
20140726_112143Llegamos al punto más alto de nuestro recorrido: El Collado de la Plana, situado a 2.700 m de altitud.
Km 21 de carrera, control de paso, breve pero merecido descanso, y un momento de reflexión para mirar al horizonte y ver todo lo que habíamos subido…
Según el diccionario pirenaico occitano, la palabra “tuca” se refiere a pico con aspecto agreste visto desde el valle, color cercano al blanco, dos cumbres. Suele darse en terrenos no graníticos.
Y en verdad mirabas a tu alrededor, echabas un ojo al mapa, y te veías rodeado por una veintena de tucas o montañas de estas características justo en la zona donde te encontrabas.
Las tucas de Ixeia eran pues nuestro marco perfecto, y nosotros, sus pobladores nómadas y efímeros pasajeros.
20140726_11505520140726_122103-1Los servicios médicos se encontraban presentes para ver el estado de los corredores según iban pasando, y así se aseguraban de que el estado de salud era bueno y todo el mundo podía seguir sin problemas.
Aunque el mismo cuerpo era el que te pedía tras la sufrida subida, apoyarte sentado un par de minutos en una roca a respirar, oxigenar con calma y continuar.
Se veía el refugio de Angel Orús ahí mismo, el próximo avituallamiento tan cercano… eran 4 km solo que la teoría lo hacía parecer más fácil y accesible de lo que en realidad fue, ya que con mucha roca resbaladiza, barro y algún que otro hoyo donde todos queríamos meter el pie… atravesar esa corta distancia según la lógica kilométrica fue más duro de lo esperado, especialmente cuando tienes hambre y ganas de llegar para descansar.
Km 25 en el famoso y bonito refugio, y el penúltimo avituallamiento antes de la meta.
Mucha agua, mucha sed, mucha fruta, mucha hambre…
Gente animando incansable, voluntarios, los cencerros… Sensacional.
Unos minutos para digerir, mirar el horizonte, y descansar reflexionando.
Las piernas iban bien y aun tenía ese cartucho guardado de embalarme en la gran bajada que venía a continuación hasta Eriste… pero no pudo ser por, una vez más, encontrarme un terreno con mucha piedra, roca resbaladiza y tramos técnicos en los que era mejor no jugársela.
Había que prestar mucha atención donde se pisaba, y eso exigía una dedicación total.
Nos íbamos cruzando cada vez con más frecuencia con los corredores del Gran Trail, que ya habían terminado la vuelta al Aneto y ahora les faltaba hacer nuestra maratón para completar el circuito en su totalidad… Casi ná! He de reconocer que una parte de mí los animaba y empujaba a continuar con todos mis mejores deseos, pero otra parte de mi pensaba que estaban haciendo algo muy inhumano, incluso absurdo y que no lograba entender del todo el porqué se metían ahí, por lo que no pude evitar pensar en ellos y verlos fugazmente como auténticos majaderos.
La cascada d’Espigantosa, maravilloso regalo antes de llegar a Eriste.
Me encuentro con un veterano de 63 años con unas molestias tremendas en los aductores, lo que le obliga a parar de dolor y yo con él por si me necesitaba para ayudarle en lo que fuera, pero no hubo necesidad ya que se le pasó bastante rápido.
Justo delante iba otro chico que estaba muy cargado, y él si que decía muy seguro que abandonaba en el próximo avituallamiento que era Eriste… con ese ambiente festivo de gala esperándonos y los niños dándote la mano cuando pasabas, la gente animando desde sus casas… que hermosa y reconfortante sensación.
Casi un litro de aquarius que me bebí en cero coma cero, la cabeza bajo el grifo y a por la última subida de todas que era la del Molino de Cerler, últimos 500+ en 6 km atravesando bosque y sombra por fortuna, cruzándonos con más corredores del Gran Trail (algunos parecían auténticos zombies), y todos nosotros en general cansados y maldiciendo esa última subida que decían la mayoría que sobraba.
Yo estaba entre la segunda y la tercera chica de cabeza, y cuando esta última se puso la música para no pensar (como ella misma me dijo), ya apretó y desapareció entre los lamentos y resoplidos de los que aún quedábamos atrapados en ese último bosque vertical.
El último punto de control a la vista y ahora sí, solo había que dejarse caer hasta Benasque.
De piernas iba bien, de cabeza no tanto (por mi crisis económica y laboral principalmente), y siempre con mucha sed y parando para beber el último sorbo hasta que ya decidí no parar más, no mirar atrás, llegar al pueblo y cruzarlo, quitarme las gafas y sonreir a esos niños que te pedían que les chocaras los cinco y les transmitieras esa energía e ilusión que te habían llevado, sin saber muy bien ni como ni porque, a competir en una prueba de este tipo.
Parando el crono en 06:43:13, última foto entrando en meta con sensaciones mil y de lo más variadas…

El después.
Sin verla bajo mi visión como una carrera de velocidad sino más bien como una gran prueba de fortaleza y resistencia física y mental, en parte por su recorrido, en parte por ser Pirineos y ¡estar obligado a ver y disfrutar el paisaje!
Podía haber hecho menos tiempo, de ello estoy seguro, pero estas son las reflexiones posteriores (en parte inútiles) que se celebran en otro mundo paralelo o dimensión, o mejor decir aún que no existen pues no ha llegado a ocurrir y por lo tanto no sirven de mucho, aunque vienen a tu mente y tratas de ponerlas en su lugar adecuado.
Pensamientos y sensaciones que viví con un poco de saturación y agobio al llegar a meta, en parte por ver tanta competición, negocio y circo en un entorno tan paradisíaco como es la montaña, y escuchar a todo el mundo hablando de esta carrera o de la otra, de correr, de competición, de la siguiente, etc.
Quizá es también mi naturaleza, a veces invisible y solitaria, y lo único que quería era estar tranquilo y en silencio tras el esfuerzo, digiriendo, sintiendo y recordando todos esos fantásticos momentos vividos durante siete horas en un paisaje de ensueño, en lugar de unirme a una fiesta en la que no me apetecía participar, al menos en ese momento…
Que más me daba si seguían entrando corredores, (incluso el Campeón del Gran Trail) si yo estaba comiendo mi merecida paella tras una buena ducha, un masaje semi-reparador, bajando las pulsaciones y recuperando la calma y mi mundo.
Un accidente bastante grave le costó a un chico una fatal rotura de cadera y pierna, motivo suficiente para pensar en lo que no vemos pero que nos podría pasar a cualquiera de nosotros, y posiblemente fue lo que le hizo a Juanjo abandonar. María Ángeles y Miguel Cayuela se plantaron en Benasque igualmente después de terminar la primera parte del Gran Trail, y es que son tantas, tantísimas las sensaciones, emociones, situaciones y contrastes que se viven en este tipo de momentos, que yo aún estoy aprendiendo y no soy ni el más indicado ni experimentado para opinar o aconsejar, pero creo que en ese instante crítico no hay nadie más que uno mismo, y nadie mejor que uno mismo para conocerse y tomar una decisión que sea cual sea, es seguro la mejor decisión que se puede tomar.
Miguel de Tibi hizo un tiempazo de 10 h en la vuelta al Aneto, y Carlos, David y Verena entraron en meta sanos, salvos y contentos (ya no sabría decir si por ese orden).
Decidí retirarme a mis queridos Llanos de Senarta a descansar en mi pequeña tienda de campaña, apartarme de la fiesta y del ruido para seguir en contacto conmigo mismo y todo lo que había y seguía viviendo internamente, y una vez recuperada esa paz interior y menos enfadado con el mundo, volví a Benasque a la mañana siguiente, domingo, a recoger a Verena, despedirnos de nuestros amigos y volver a casa.
Pero faltaban Josemi y Chicho… ¿Dónde estaban?
Josemi informaba a Rosa de que estaba a punto de llegar a meta por su propio pie y entero, después de 34 h de recorrido, 109 km y 7000+ desde que salieron la medianoche del viernes… y ahí lo veíamos aparecer junto a Chicho y un pequeño grupo de corredores, que siendo los últimos o no, se demostraron a sí mismos, solo a sí mismos y sin entender de tiempos, carreras o competiciones, que habían alcanzado un nuevo nivel en la búsqueda de sus propios límites, que lo habían conseguido, y sus caras, sus risas, su felicidad era tan brillante y auténtica que nos la contagiaron y era la nuestra también.
Fue ahí donde me emocioné, y pude entender que es una ultra trail aun sin haberla corrido.
Maraton de las Tucas2Mis sentimientos se unieron a los de estos tremendos sufridores, humildes personas y deportistas, gladiadores de lo invisible, etéreo y amigos espectaculares… Eternos para siempre.
Gracias a ellos comprendí que correr un ultra es el siguiente paso y reto a seguir, para un corredor que ama la montaña y ha corrido un maratón.
Y sin prisas, siguiendo con los entrenamientos, sin olvidar la magia de vivir con todo su contenido y variedad, algún dia yo quisiera ser uno de esos gladiadores…
Es parte de la vida que he elegido, y la vida es la que me dirá.
Pero lo que siempre recordaré y ya no me quita nadie, es que mi primera Maratón fue en los Pirineos, yo tenía 38 años, y ocurrió aquel 26 de Julio de 2014 en Benasque…


Del blog de Abel “Diario de un corredor invisible

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Ábel MT-ABS M 6:43:13 99 85
Carlos R. MT-ABS M 7:09:09 151 122
David G. MT-ABS M 7:38:08 225 182
Verena MT-ABS F 7:59:10 282 8
Ramiro MT-ABS M 9:05:18 488 390
Néstor MT-ABS M 9:07:14 497 397

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Este es el recorrido y el perfil registrado con un Garmin Forerunner 310XT. Las marcas aparecen cada 5 kilómetros.

El perfil está dibujado con el programa Perfils. Haz clic sobre la imagen para ampliarlo.

V Carrera por el Parkinson – Novelda (12-Abril-2014)

Hay veces en las que algo pequeño se puede convertir en un nosequé muy grande, casi inmenso.

photoshake_1397345172132Como esta carrera que se presentaba en Novelda para llenar esos vacíos existenciales del fin de semana y la tarde del sábado, sumida en un aire local de humilde sigilo, modestia y casi como sin prisa ni ruido por celebrarse y llevarse a cabo.

Allá que fuimos Mónica, Jose Ángel y yo, aguantando la larga espera de las diferentes categorías hasta que llegara la nuestra que era la última, entre algún bostezo, café y risas, calentando con horas de antelación hasta que al fin nos colocábamos bajo la línea de salida.

De la quietud a la aceleración, de la pasividad a la reacción, y esa conocida cadena de sensaciones que la mente y el cuerpo transportan durante una carrera… y a veces bastan (o en este caso fue así), con 17min y 4800m.

Las endorfinas se liberaron, la fuerza motriz del piloto automático se encargaba de regular el cuando, el como y el donde a la perfección, para acabar disfrutando mucho a nivel personal de esta carrera urbana por el centro de Novelda, pese a ser cuatro vueltas en un mismo recorrido, y pese a ser tan corta y con poquita afluencia de corredores.

Y es que, queridos amigos, así es la magia del running…
3º en llegar a meta en 0:16:47, 2º en mi categoría y mi primer podium.

¡Y más contento que unas castañuelas!

Ahora, a dormir a gusto (como el sabio arbusto), y preparar los próximos retos y objetivos…

Nothing is impossible if you believe.


Del blog de Abel “Diario de un corredor invisible

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Abel VET A MASC 0:16:47 3 2

 

VII Pujada a la Penya el Frare – Muro de Alcoy (23-Marzo-2014)

Una nueva carrera popular en la zona montañosa del interior de la provincia de Alicante, concretamente en Muro de Alcoy y su conocida subida al Frare, que este año quería correr para conocer la zona y allá que fui con la grata compañía de Eva y Juanma.

Amanecía frío el día pero con sol, y afortunadamente su brillo y calor permaneció en ese punto justo que calienta pero no pica, durante toda la jornada para nosotros.

20140323_092537-1_1400 corredores, 16.5 km y 400 metros de desnivel positivo por delante ante un recorrido que a priori se presentaba no demasiado técnico, bastante rápido, y con billetes de 500 en la cumbre y así fue (menos lo de los billetes en la cumbre, lástima!).

Asfalto inicial como es lo habitual para salir del pueblo y meternos a continuación por una senda bastante bonita con tramos paralelos al río Agres, verde que te quiero verde, árboles, naturaleza, olores frescos de campo… y no es un anuncio de ambientadores sino una carrera de montaña, oiga!

Cambiábamos a pista ascendente y dejábamos atras el primer avituallamiento. Correr despacio, andar deprisa… lo mismo daba. Estaba mu empinao aquello y me tocaba regular mis fuerzas hasta llegar arriba, siendo fiel a mi estrategia cuando el track lo permitiese y aquí era posible, así pues km 9, segundo avituallamiento, punto mas álgido de la carrera y ahora tocaba dejarse rodar todo para abajo…

Siempre te sueles marcar algún objetivo antes de empezar, o fijarte en un buen corredor sobre la marcha que lleve tu ritmo y te pueda hacer de liebre, eran términos que antes desconocía pero que ahora veo claramente su utilidad e importancia. Los dos veteranos que en la subida llevaban un ritmo excelente y no conseguía adelantar, al fin podia dejar atrás alargando esas zancadas que tanto me gusta hacer en tramos anchos y con posibilidad de adelantar con seguridad going down.

Volvíamos a retomar el sendero verde del inicio y con penica veía y sentía que quedaba poco para terminar… Y digo penica porque mi cuerpo, mi mente y mi esencia de runner me piden más kilómetros, nuevos retos y distancias mayores… y por lo tanto veo claramente hacia donde voy próximamente, siguiendo una evolución de lo más natural y lógica como corredor.

Me encantó la carrera… pero yo hubiera seguido corriendo jejeje.

Entrada a meta en 01:22:08, 28 de la general y 20 en mi categoría.

Saludos, felicitaciones, sonrisas, a hidratarse y reponer fuerzas.

Ya estaba hecho y ahí es cuando puedes relajarte, cerrar los ojos, y volver a revivir  tu carrera y tus sensaciones tantas veces como desees. Es tuya y es para siempre.

Un abrazo invisible a todos, y hasta el finde que viene en la Sierra de Huétor, Granada!

Salud y kilómetros


Del blog de Abel “Diario de un corredor invisible

Enlaces sobre esta prueba

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Abel SENIOR M 1:22:08 28 20
Juanma VETERANS B 1:48:05 253 21
Eva VETERANES A 1:49:34 259 7

[Puedes descargar este track en formato GPX y KMZ]

Este es el recorrido y el perfil registrado con un Garmin Forerunner 210. Las marcas aparecen cada 3 kilómetros.

El perfil está dibujado con el programa Perfils. Haz clic sobre la imagen para ampliarlo.