La BAÑÁ de 2023

Silenciosa y tranquila mañana que ni tan siquiera el viento nos araña, a goteo llegamos al punto de encuentro unos en coche y otros a patita; se va notando la renovación en “atotrapo” ya que algunos veteranos a la cita van faltando y sin embargo algunas jóvenes promesas un año más siguen acompañándonos en esta clásica kedada, donde acudimos a la búsqueda de la salida del astro SOL en este primer día del año. En esta ocasión iniciamos la trotada con una breve prueba espartana para posteriormente enfilar por cuatro caminos y llegar al Popeye a las 8:00, mira por donde decide sumarse un grupo de chavales que andaban de retirada, por las vestimentas no debían de pasar de los 16 años (todos de negro, incluidas corbatas ellos y tacones ellas), los iniciamos en el saludo al SOL (con ellos hicimos una demo) y nos citamos para el próximo año 😉, proseguimos el trote por la orilla del MAR MEDITERRANEO y en despuntar el SOL, parada en seco e inicio del SALUDO AL SOL (al estilo ATT), que alegría el poder despertar con el nuevo día estirando de esa manera nuestro cuerpo, algunos compañeros se fueron sumando por el recorrido (en las fotos podréis identificarlos ), no faltó la visita grupal a los abuelos a los cuales tuneamos para la foto clásica con ellos,  gatopardos por asfalto y grupo Ñ y simpatizantes por la orilla del mar nos dirigimos a nuestra zona de baño, donde amén de la doble inmersión brindamos por este recién estrenado 2023, cada uno con su particular deseo y todos en brindi grupal nos abrazamos y emplazamos para el próximo año poderlo celebrar también; por cierto, el mar en calma, la temperatura ideal y el avituallamiento final remato la BAÑÁ , nos supo a gloria (gracias María, eres siempre una dulce sorpresa ).

Suerte para todos y a seguir trotando y soñando #atotrapo.

Jesús

COSTABLANCA TRAIL 75KMS (las aventuras y desventurar de los Méndez)

Todo comienza en una conversación de esas que tenemos mi hermano y yo a las 5.30 de la mañana cuando salimos a correr. Me dice mi hermano: ¨Pues me ha llegado el correo de CBT e igual me apunto a la de 75kms ¨. “Pues a mí me gustaría hacer la de 100kms” le dije yo. ¡Qué falta de respeto la mía a esta distancia! Total, que decido apuntarme y digo: ¡Pues la hacemos juntos! Así que ya tenemos reto para ponernos manos a la obra (pobre Cabeçó lo hemos desgastado de tanto sube baja).
Las semanas previas a las carreras eran todo dudas por parte del Tete (como si yo fuera un experto en esto de las carreras de montaña), ¨que llevo, que ropa, etc.…¨
Pues llega el día de la carrera, como es normal, esa noche no pego ojo.
A las 4.30 enfilamos hacia Finestrat donde ese fin de semana se celebra la fiesta de carreras de montaña. Aparcamos el coche y nos dirigimos hacia la salida donde nos vemos con el Escuadrón Tortuga. Qué bueno es tener allí a gente que entiende de este tipo de carreras y te dan consejos de cómo afrontarlas. Nos hacemos las fotos de rigor y al corralito, recogida del GPS y a esperar esos 5 min hasta el comienzo de la carrera.
Empezamos nuestra carrera como teníamos previsto. Nos quedamos los últimos antes de llegar a la Font del Molí, pero nosotros a lo nuestro (lo que nos preocupaba eran las horas de corte). Enfilamos la subida al Puig y allí ya vamos adelantando a algunos corredores/as, aunque nos vamos encontrando el famoso tapón de la subida del km vertical.
En una de esas paradas el tete decide echar un vistazo hacia abajo y estando parado, porrazo que se mete con la mala suerte que rompe un palo. ¡Madre mía, 70 km con un palo!
No pasa nada, la aventura acababa de empezar. Seguimos subiendo y llegamos a cima justo cuando rompe el amanecer y con tiempo récord de subida (creo recordar 1h39´). El viento ya soplaba fuerte y frio por las alturas, fotito rápida y comenzamos el descenso. Llegamos al Coll del pouet (primer avituallamiento), reponemos líquidos, un huesito y seguimos con el descenso hacia el helipuerto donde vamos adelantado a algunas corredoras. Llegamos al segundo avituallamiento donde había hora de corte. Llegamos con 45´ de adelanto al corte, vamos bien aunque no podíamos despistarnos.
Comenzamos con la subida (perdonarme pero no conozco los nombres de todos los sitios donde pasamos) dirección a la casa ¨donde Dios¨, pasando por las paredes del Ponoig (por cierto espectaculares). En una de sus bajaditas oigo un grito del Tete y lo veo rodando por la senda, (¡madre que comienzo de carrera!), ¿estás bien? Perfectamente es la respuesta, pues nada seguimos con nuestro trote cochinero hasta que se empinaba la senda. Km 16 un punto de agua y unas gominolas y seguimos a lo nuestro.
Llegamos al avituallamiento de la Font del Pi km 27, los cuerpos aun iban enteros y empiezan a adelantarnos corredores de la carrera de la maratón. Seguimos subiendo hasta el punto donde nos separan, nosotros hacia Benifato con 6 kms de bajada aproximadamente. Allí se nos une una chica que iba sola y le decimos que nos acompañe si no quiere ir sola, eso sí, a ritmo tractor. Entramos a Benifato, ¡qué alegría ver a alguien conocido como el Sr Lizón con su mujer! Otro punto de corte donde llegamos con casi más de 1h de adelanto, íbamos bien.
Lizón le repone al Tete el palo que había roto nada más comenzar la carrera. Nos cambiamos de ropa, comemos algo de pasta, un café y con los ánimos de Miguel y su mujer encaminamos el penúltimo escollo (yo tenía otro en mi mente).
Empezamos la subida a la base de Aitana a ritmo tranquilo y según vamos subiendo veo la cara del Tete y no me gusta, lo veo un poco blanco y no me da buenas sensaciones. Así que decido bajar el ritmo y subimos un poco más tranquilos. Llegamos a la altura de la falda de la base (camino que conocíamos de la Subida de la Aitana, carrera de organiza el amigo Josemi), pero en sentido contrario y el viento empezó a notarse más violento y frio. Justo en la entrada de la base, una ráfaga de aire rompe el porta dorsal del Tete y sale volando el dorsal, ponte a correr detrás de él (madre mía le pasa de todo jajajajajaja).
Entrada a la base, allí reponemos líquidos y alimentos y nos comunican que si salimos ya, llegamos a MI TEMIDA ¨bajada de Sella de día¨, el km 44 y vamos estupendamente pero el cresteo por la Aitana es criminal. Un viento helado que daba la sensación que era hielo y cortaba lo que tocaba. Seguimos corriendo hasta el km 52 donde estaba el siguiente avituallamiento.
Allí vemos que la noche va a llegar y decidimos prepararnos los frontales para que no nos pille bajando hacia Sella ¿ y que nos pasa? Pues hemos perdido el frontal, madre mía esto parece ¨LAS AVENTURAS Y DESVENTURAS DE LOS MENDEZ¨. Bueno, no cunda el pánico, yo llevaba 2 frontales, problema resuelto y enfilamos hacia la BAJADA. Personalmente nunca la quise bajar antes de la carrera para no saber lo que era, cuando llegara el momento me enfrentaría a ella (tengo un poco de vértigo)
Como íbamos bien de tiempo (llevábamos casi 2 horas de más con respecto al corte), decidimos hacerla tranquilamente y gracias a la ayuda del Tete nos pusimos manos a la obra.
Durante la bajada se nos hizo de noche y paso a paso pude hacer el descenso, ¡madre mía! ya había pasado por mi ¨OBSTACULO¨ en esta carrera. Llegamos a Sella km 57.7, ya lo teníamos a tiro y con tiempo de sobra. Avituallamiento completísimo como todos, aunque el viento hizo de las suyas desmontando la mitad. El Tete un plato de paella que le supo a gloria y seguimos con nuestro camino, aunque aquí yo ya notaba el cansancio y decidimos seguir andando y trotando ya más bien poco. Después de llanear un poco, empezamos la subida por una pista que era interminable, hasta que de repente nos encontramos con el Goleró (una bajada que menos mal que era de noche, porque no tenía nada que envidiar a la bajada de Sella).

Seguimos bajando y por fin oímos la música del ultimo avituallamiento (vaya marcha tenían), era el km 70.7, ya los teníamos cerca. Le digo a mi hermano: “reponemos líquidos y la comida nos la comemos caminando”.
Llega el penúltimo problema, la bambolla que llevaba en mi talón derecho decide romperse, ¡vaya! no puedo apoyar el pie completamente, pero tenemos que seguir, tenemos la meta a unos cuantos km. Tengo que hacerla andando, seguimos andando a buen ritmo, pero llega el ultimo problema a falta de 3km. Se queda sin batería el frontal de mi hermano ajajaja, que más nos podía pasar teniendo la meta tan cerca.
Por fin encontramos la carretera que nos lleva a la font del Molí (ya tenemos luz de las farolas) pero no, la organización decide que tenemos que visitar unos chalets por alrededor de Finestrat y con solo un frontal se hace un poco incómodo. Enfilamos la bajada hasta la plaza de la Generalitat y vamos encontrando la enhorabuena de la gente que nos cruzamos.
Brazos en alto, entramos en meta, LO HEMOS CONSEGUIDO, hemos realizado nuestro objetivo. ¡Terminar antes de cierre!
Un placer haber compartido esta aventura junto a mi hermano José Antonio (el trompeta).

P.D. Espero no haberos aburrido mucho con esta crónica, aunque seguro que me habré dejado algo. Muchas gracias a todos por el seguimiento.

Tomás Méndez    (Tractor)

 

 

10º EVEREST TRAIL RACE 2022

Bueno después de unos días para asimilar esta gran aventura como es la everesttrailrace.com os cuento un poco .
Lo primero que me llamo la atención para embarcarme en este trail multietapas es como no, su entorno, en Nepal el Himalaya, mas concretamente en la zona del solukhumbu entre los 2000m y los 4100m de altitud, esta zona es la de los colosos; EVERETS, LHOTSE, TAMSERKU AMA DABLAN, KANCHENJUNGA, UN EXPECTACULO PARA LA VISTA.

Una vez en el aeropuerto de Barcelona nos vamos encontrando con todos los compañeros (locos) de esta aventura, todos llevamos la misma cara de ilusión. Desde el primer momento se nota que vamos a ser una gran piña y vamos a cuidar los unos de los otros (impresionante grupo), todo grupo necesita un ingrediente que lo una todavía más y ahí están los grandes de este deporte de montaña, MIGUEL HERAS Y JORDI GAMITO que nos hacen competir desde el minuto uno, en las colas del aeropuerto, Grandísimos!!!!
Ya metidos en lo que viene siendo las 6 etapas, trail muy técnico duro donde los haya pero sobre todo lo más difícil, es la altitud, aunque todos aclimatamos más o menos bien, lo que muy pocos no hicimos fue descansar por las noches, costaba coger el sueño y nos despertábamos muchas veces por la noche, a causa de la altitud .

ETAPA 1 Dhap-Chyangsyngma ( 23km 1551 positivos 1012 negativos).
Etapa para ponernos en situación y saber lo que nos espera, familiarizarnos con las marcas y entorno, con un km vertical al final que nos hace ponernos en guardia para los próximos días .

ETAPA 2 Chyangsyngma-Ringmo (30,3 km 2365 positivos 3115 negativos).
Subida mitica con mucho frio (-12) al Pike Peak la primera vez que pasamos los 4000m de altura.

ETAPA 3 Ringmo-Kharikhola (28,23 km 2028 positivos 2799 negativos)
No recuerdo sufrir mucho esos 2000 positivos pero esos 2800 negativos, que aunque me gusta bajar terminan por hacerse pesados por que son del tiron y muy técnicos, ese dia será en el que menos altura pasaremos la noche, a unos 1900m de altitud.

ETAPA 4 Kharikhola-Phakding (27,4 km 2170 positivos 1515 negativos)
La bajada del día anterior me deja las piernas finas finas, es la etapa que más sufrí, de esas que hay que agachar la cabeza y llegar como sea.

ETAPA 5 Phakding-Tyangboche ( 31 km 2850 positivos 1650 negativos)
La etapa más temida por el campamento. Casi toda la etapa por encima de los 4000m, muy dura pero la de mejores vistas ya que entramos en el parque Nacional de Sagarmatha, donde ya podemos disfrutar de correr por las faldas de las montañas más altas del planeta.

ETAPA 6 Tyangboche-Lukla (29 km 1770 positivos 2802 negativos)
Ultima etapa, ya no duele nada!!! , es una etapa para disfrutar aunque la everesttrailrace no regala ni el último km para poder ser finisher, se disfruta y mientras dejas atrás el EVEREST, LHOTSE, AMA DABLAN etc etc…. No dejas de sacar el móvil para hacer fotos.

No me gustaría olvidarme de la organización, son unos auténticos TITANES, tener en cuenta que no hay carreteras para instalar y transportar campamento, avituallamientos puntos de control y médicos. Ellos también hicieron su trail particular para cuidar y que nos faltara de nada (EXPECTACULARES).
Bueno es imposible describir todo lo vivido en unos pocos párrafos, asi que si alguien de ATOTRAPO quiere embarcarse en esta brutal aventura, que se ponga en contacto y nos tomaremos un café, me encantara recordar de nuevo. NAMASTE!!!

 

XXXVI Volta a la Foia 2022

Ibi , 30 Octubre 2022.

Dos maravillosas CRONICAS para la ocasión, por un lado, la de los Trotadores a cargo de Jacobo & Nicolas y la de los Andarines, a cargo de La Bellea, pasen y vean, disfrútenlas.

Crónica Trotadores:

Después de mi experiencia del año pasado llego a la salida más relajado y habiendo pasado mejor noche (algo que todos agradecen…);
Este año toca salir de Ibi y mi yayo que se sabe el camino a la salida mejor que nadie se encarga del traslado.
Enseguida empiezo a ver caras conocidas en la recogida de dorsales y entre fotos y conversaciones nos damos cuenta que mi hermano Jacobo se ha quedado en casa cuando este año se incorporaba al equipo mosquetero asi que papa empieza antes de tiempo la carrera y se va a recogerle en un sprint para 5 minutos antes del inicio plantarnos los 3 en la salida junto al resto de la delegación de A To Trapo.

Aparentemente menos gente que otros años pero es solo impresión ya que solo se contar hasta 10 y se me hace imposible hacer el cálculo…

Salida y despedida de Jesus y Martina que seguirán a su ritmo constante y por delante Torregrosa, Tiki, Juan Enrique y alguno más que salen disparados;

Nosotros a ritmo similar que Jorge y María que se estrenaba este año.

A trote cochinero vamos avanzando y ya en Castalla adelantamos a los primeros paseantes y paramos a saludar a Fran, Conchi y Josele; en este grupo debería ir mi abuelo pero dos días antes se había dejado “engañar” por Papá y el Tio Borja y se había metido 6 horas de montaña por lo que prefirió descansar.

JACOBO
Cojo el testigo para relatar la carrera desde este punto según se ve desde la parte de arriba del carro :

Continuamos y entre conversaciones sobre la vida, los difuntos y Pocoyó llega el momento de encender a Pistacho (nuestro altavoz portátil) y empezar con la música que nos alegra cada domingo.
Saludamos a Pepe y Felete y seguimos avanzando a ritmo de Queen, Starman y otras piezas dignas del mismísimo Pirata para ir cambiando a algo mas festivo conforme nos acercamos a Ibi.
Nos encontramos con Cani la profesora de mi hermanito Nicolás los que nos da mucha alegría igual que a ella; Nicolas le da la almendra de la energía que le reservaba mas un fuerte beso y continuamos a nuestro trote cochinero.

Llevamos desayuno aperitivo y en los avituallamientos alguna mandarina nos alegra el cuerpo mientras de fondo nos fundimos Despechados con el baile de Rosalía .
Estamos en Ibi y tras un poco de Halloween nos acercamos a la meta a ritmo Sanferminero donde nos espera mama y el resto de la familia de las montañas para animarnos en la llegada final.
En resumen una buenísima experiencia que esperamos podamos repetir el año que viene aunque no se si Papá tendrá piernas para seguir empujando el carro conforme crezcamos….. Por si acaso empezare a hacer algo de bici por si me tocara acompañar al equipo de comparsa,

Nos vemos en la próxima!!

Jacobo&Nicolas

Enlace clasificaciones = https://www.alcanzatumeta.es/resultados-express.php?e=667050&p=677122

Clasificación Corredores A TO TRAPO:

P.GEN. DORSAL NOMBRE Y APELLIDOS CLUB P.SEX. P.CAT. META T.CHIP RITMO DIPLOMA

71

122

FRANCISCO MARTINEZ CORBALAN A TO TRAPO

69-H

20

VBM

2:04:15

2:04:15

4:31

115

123

JOSE ANTONIO TORREGROSA TERUEL A TO TRAPO

109-H

32

VBM

2:13:39

2:13:39

4:51

116

201

JUAN PUNZANO MEDINA A TO TRAPO

110-H

18

VCM

2:13:41

2:13:41

4:51

179

368

JUAN ENRIQUE GARRIGOS GOMEZ A TO TRAPO

165-H

29

VCM

2:22:04

2:22:04

5:09

259

254

ERNESTO MIGUEL MARTINEZ IVORRA A TO TRAPO

224-H

31

VDM

2:34:02

2:34:02

5:36

272

199

IGNACIO GARCIA RATO A TO TRAPO

233-H

44

VCM

2:36:14

2:36:14

5:40

275

200

JORGE LOPEZ PEREZ A TO TRAPO

235-H

45

VCM

2:36:24

2:36:24

5:41

346

308

MARTINA SCHNEIDER A TO TRAPO

71-M

4

VFF

2:57:01

2:57:01

6:26

351

324

JESUS JURADO CARMONA A TO TRAPO

278-H

11

VGM

2:58:50

2:58:50

6:30

356

253

GUILLERMO FORNER MARCO A TO TRAPO

282-H

42

VDM

3:04:00

3:04:00

6:41

 

Crónica Andarines:

Quiero contaros como se vive la Volta la Foia desde el punto de vista de la “Marcha Senderista”. Este ha sido mi segundo año en esta vuelta, donde ha habido hasta una pandemia desde la primera a la segunda (2019-2022), espero que no ocurra nada y poder hacer la trilogía completa con la meta en Onil.

Domingo 30 de octubre, Ibi siete menos cuarto de la mañana y aparcando. Era de noche y estaban terminando de montar cerca del arco de meta. Una luz y un amable caballero nos indica donde tenemos que recoger el dorsal. Éramos de los primeros en llegar, nos esperaban con cara de sueño pero como una buena sonrisa. Con nuestra camiseta y nuestro número (el mío 606), nos fuimos tomar ese café y prepararnos para comenzar nuestro día. A las ocho en punto daban la salida a los caminantes, una hora antes que los corredores, y me pareció a mi, que este año había menos gente caminando, que tiene su explicación desde mi punto de vista que luego os contaré. Comenzamos frescos y a buen ritmo, aunque tengo que decir que es alucinante lo deprisa que puede llegar la gente a caminar, para mi están infravalorados, deberían tener su trofeo. Correr es duro, pero caminar a ese ritmo, lo es más, os lo digo yo que este año casi muero en los últimos kilómetros. Es un recorrido muy bonito, con una animación en los pueblos, que ya la quisieran muchas ciudades y este año para darle más alegría al asunto, un final con bien de cuestas. Si algún pero pudiera tengo que poner, es que hubo momentos que entre corredores, caminantes y bicis (que no lo entiendo) casi nos teníamos que tirar al arcén para no colisionar, pero por lo demás todo fue estupendamente. Gente súper amable por todos los lados, agua, fruta y quizás demasiado calor.

Terminamos con el reto que nos habíamos marcado y yo mejorando mi tiempo de 2019 en 3m:37s. Este año fueron 27.500m en 3h:51m:39s a un ritmo medio de 8.27, con las piernas como piedras, pero muy contentos. Y aquí viene la explicación que antes os comentaba. Mucha gente que piensa en hacer esta prueba caminando, ha pasado a inscribirse corriendo. Motivo, fácil, si pagas como marcha, se supone que no puedes correr (solo se supone) y es muchísimo más llevadera corriendo y caminando. De los corredores que nos cruzamos, muchos de ellos así lo hacían. Además que como he dicho antes, creo que la modalidad de “Marcha” debería tener sus categorías y trofeos, pues el esfuerzo que hacen es importante y hubo gente que caminando llego antes, que alguno corriendo.. así que, ahí lo dejo.

Nos vemos en 2023, que no tengo claro de donde saldrá, ni que modalidad hacer, todo un año para pensarlo. Y como bien dice nuestro sabio Jesús, salud para el año que viene, y nos vemos en la meta !!

P.D. Gracias a Raquel y Baldo, que el esfuerzo fue de los tres y no fue poca cosa 🙂

Aránzazu García Espinosa
La Bellea

Enlace clasificaciones andarines = https://www.alcanzatumeta.es/resultados-express.php?e=667050&p=677123

Clasificación senderistas A TO TRAPO:

P.GEN. DORSAL NOMBRE Y APELLIDOS CLUB P.SEX. P.CAT. META T.CHIP RITMO DIPLOMA

37

730

RAFAEL OLIVARES SEGUI A TO TRAPO

22-H

22

ABM

3:46:10

3:46:10

8:13

44

608

ANA PARADAS TRIANA A TO TRAPO

17-M

17

ABF

3:50:11

3:50:11

8:22

49

606

ARANZAZU GARCIA ESPINOSA A TO TRAPO

21-M

21

ABF

3:51:38

3:51:38

8:25

50

605

RAQUEL ESPUCH GARCIA A TO TRAPO

22-M

22

ABF

3:51:39

3:51:39

8:25

196

729

JOSE GIL POLO A TO TRAPO

102-H

102

ABM

4:36:06

4:36:06

10:02

251

607

CONCHI NAVARRO CANIZARES A TO TRAPO

129-M

129

ABF

4:54:25

4:54:25

10:42

252

737

FRANCESC TAVERNER TORRENT CLUB DE MONTANA A TO TRAPO

123-H

123

ABM

4:54:26

4:54:26

10:42