II Cross Lagos de Rabassa (8-Septiembre-2013)

Empezando la temporada, cogiendo ritmo y fondo, es el plan de entrenamiento que me he propuesto para poder disfrutar el máximo de carreras y duatlones. Cuatro meses en el dique seco debido a una infección dejan huella, no pretendo empezar la casa por el tejado, carreras cortas pero intensas harán que pueda volver a correr sin sufrir pero todo lleva su proceso.

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El cross de Rabasa es la segunda vez que lo hago, está chulo pues los sube y baja hacen que puedas disfrutar más de la carrera y no sea tan monótona. Encontré a un componente de Atotrapo, Lisardo un tío genial que le gusta la montaña como a las cabras. Cada uno hicimos nuestra carrera pues ni los caminos, ni el trazado, ni nuestra forma física nos dejaban ir juntos.

La verdad que para empezar no se me ha dado tan mal como esperaba y correr por terreno regado por la lluvia de la noche de antes se agradece.

Bueno amigos, el sábado la nocturna de Muchamiel, espero encontrar a más compañeros y poder compartir unas zancadas con vosotros.

El Abuelito coraje os desea que seáis felices y tengáis un buen inicio de temporada a todos.

Ramón Aliaga

Enlaces sobre esta prueba

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Ramón A. Master Masc. 0:54:48 166 13
Lisardo Master Masc. 0:55:10 175 14

Con nocturnidad y alevosía en la Sierra de Castalla (19-Julio-2013)

Del blog de Elías “Pasión por el running

Al final fuimos 11 personas las que a las 21:00 de la noche del viernes arrancábamos desde la puerta de mi casa en Castalla. De Yecla se acercó Verena, de Alcoy lo hicieron Jessi, Noelia y José Miguel, de Castalla se sumó Sergio Galiateo, de Alicante subieron Esteban Díaz, David Galiana, Juanma, José Luis Galiana y Gosa.

Una buena mezcla y amalgama de clubes: A to trapo, Club de atletismo de Castalla, Aper, Club Nativos, Onsen Runners. Pa muestra que mejor que echar mano del fotógrafo oficial de la cursa, Juanma. Algunos, además, estrenamos equipación.

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En los primeros compases todavía hacía calor. A los dos kilómetros dejábamos el asfalto y poco a poco nos internábamos en la Serratella, primera senda de subida un tanto abrupta y también un tanto técnica.

Un kilómetro y medio de constante subida y pisábamos la primera pequeña cima. El atardecer espectacular, al fondo y a la derecha veíamos el macizo de la sierra del Reconco y a la izquierda podíamos divisar los últimos 5 minutos de un sol moribundo junto a la sierra de Biar.

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Continuamos hasta llegar a la “Casa del Revolcador” y en vez de pasar por delante de la jauría de canes hambrientos y evitar que alguno de nosotros sirviésemos de carnaza de un tal festín, decidimos girar, cogiendo una senda que rodea la casa por detrás de esta y adentrándonos un poco más en la Sierra de la Argueña.

Al poco y a través de una corta pista, llegábamos a la Font de la Carrasca, todavía con agua, gracias al atípico comienzo de verano. Recargamos los bidones y comenzamos el ascenso hasta la Umbría del Carrascal, el “Pou de Nou” totalmente restaurado despertaba la curiosidad de todos. Aprovechando el alto, algunos preparamos el frontal y comimos algo.

Arrancamos de nuevo y ya no paramos hasta llegar a los pies del tortuoso cortafuegos que culminaría cerca de la cumbre de la Replana. Al llegar a la cresta, la suave y fresca brisa invitaba a quedarse más tiempo allí, disfrutando de las vistas y de tal agradable momento. Alguien hizo que algunos despertásemos y con la voz de “Oso Ondo” continuamos cabalgando la cresta de la replana; a unos metros antes de coger la senda que parte del mismo camino hacia la derecha, vimos unos frontales parados al fondo, era otro grupo de corredores a los cuales saludamos y lo mismo hicieron ellos.

Habíamos dejado la pista de la replana atrás, y nos dirigíamos hacia “Las fermoses”, a través de una senda con algo de roca. Las vistas y la suave inclinación del terreno, invitaban a bajar “a fuego” o al contrario, tomarte tú tiempo para poder escudriñar el paraje por el que pasábamos.

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Dejamos la senda para coger otra pista que nos llevaría al GR-7 y sobre este, tomamos dirección norte, al poco lo abandonábamos para comenzar el ascenso a la “Lloma Ampla”, a la izquierda podíamos observar la “mano del hombre”, troncos de pinos, posiblemente algunos de ellos centenarios, apilados como mondadientes, el olor a resina era abrumadora.

Al grito de otro “oso ondo”!! y al poco estábamos en la cima de la Lloma Ampla, comenzamos a trotar por la serpenteante senda que crestea hasta la encrucijada del “Camí Real”. Haciendo una pausa se podía contemplar un cielo limpio y plagado de estrellas. Una vez todos reagrupados, propuse dos alternativas, o bajar hacia Cantalaes y desde aquí al “Pino del Litero” o continuar recortando por la “Caseta del Ángel” hasta el “Pino del Litero”. La falta de tiempo y no el cansancio hizo que todos nos decidiésemos a bajar por la “Caseta del Ángel”.

Llegamos de nuevo al asfalto, y después de un par de kilómetros, pisábamos de nuevo el punto de inicio.

Bocatas, birras y coca para una buena jornada de entrenamiento en buena compañía.

Elías

[Puedes descargar este track en formato GPX y KMZ]

Este es el recorrido y el perfil registrado con un Garmin Forerunner 210. Las marcas aparecen cada 4 kilómetros.
Para ver el mapa a pantalla completa, haz clic en la lupa roja del margen izquierdo.

El perfil está dibujado con el programa Perfils. Haz clic sobre la imagen para ampliarlo.

“Necesita mejorar” pasa a la final anual

El  microrrelato “Necesita mejorar“, escrito por Rafa Olivares Felete, ha sido elegido como mejor relato del mes y por lo tanto ha quedado seleccionado para la final anual del concurso que organiza la Cadena Ser y la Escuela de escritores. ¡Enhorabuena!

Por si no habéis tenido la ocasión de leerlo todavía

El cabo Hopkins repartía las cartas con la izquierda, con rapidez y precisión, mientras que con la derecha hacía blanco seis veces en una diana a cincuenta metros. Simultáneamente, mantenía en equilibrio, sobre su nariz, una vara de bambú sobre la que rodaba un plato a la vez que, con un pie, daba incontables toques a un balón de cuero sin que le cayera al suelo y en la otra pierna giraba un aro sin parar.

No fue suficiente para ascender a Sargento. El Tribunal apreció cierta rigidez en su mirada.

Aquí tenéis el corte del programa de hoy. Lo interesante está a partir del minuto 10:45.