Crónica de un día brutal

Correr y escalar; entrenamiento perfecto

IMG_5072Cuando me lo propuso mi amigo Jose, no me lo pensé, hacer la integral de Bernia escalando y corriendo, o sea, por toda la cresta de Bernia.

Salimos de Alicante a las 7 de la mañana hacia una urbanización de Altea la Vella, que es desde donde empezaremos la aventura, en las mochilas los arneses, mosquetones, cuerdas y cascos.

Empezamos a correr hacia la bernia, pasamos por el fortí y le pegamos la vuelta a la bernia, pasamos por el forat y por ahí, subimos a la cresta, ahí nos colocamos el arnés, casco y demás y seguimos por la cresta hasta la primera bajada, un poco de formación de cómo tenía que colocar la cuerda y demás y a bajar, primero baja Jose para que vea como se hace y luego yo, ese momento de dejarse caer al vacío colgado de una cuerda, no tiene precio, emoción y acojono todo junto, completamos la primera bajada con éxito hasta la segunda bajada, una pared de 15 metros que había que bajar rapelando y esta vez bajaba yo primero, brutal, el corazón a 1000 pero seguro de estar con una persona muy experimentada, baje un poco torpe pero bien, ahora tocaba seguir por la cresta y Jose me sujeto una cuerda a él, para ir los dos atados, me dijo que si él se caía yo tenía que tirarme al otro lado de la cresta, ahí me acojone de verdad.

IMG_5091Llega una subida que nos tenemos que enganchar otra vez, sube Jose primero y cuando asegura, subo yo que tenía que ir desenganchando los mosquetones y colgármelos en mi arnés, acojonante, Jose me decía, tranquilo que no te caes, en ese momento no tienes más narices que confiar.

Así fuimos hasta que enlazamos con el tramo de la perimetral ahí nos quitamos los trastos de escalar y a correr y andar pasando por el punto más alto de la bernia hasta el coche.

Un día inolvidable.

Mi agradecimiento a Jose por confiar conmigo para esta aventura y por cuidar de mí y protegerme en la montaña, y particularmente me sentí muy seguro y protegido.


CARRERA DE MONTAÑA: 5:54’39.4
DISTANCIA: 18,80 km
ASCENSO: 1.614 m
DESCENSO: 1.598 m

GR-10 Xtrem (10-Enero-2015)

Esta carrera me daba miedo, después de navidad, sin tiempo para recuperarte de la navidad y encima iba yo solo, estuve dándole vueltas hasta última hora, pero al final decidí ir, sabia decisión.

IMG_4966Esta carrera son 93 km y 3600 m de desnivel, que al final se convirtieron en 98 y 3800 m ya que tuvieron que desviar el recorrido porque no dieron las permisos para pasar por la Sierra Calderona. Esta carrera recorre el GR10 en el tramo que cruza por Valencia, empieza en Puçol y termina en la Pobleta de Andilla.

Salimos a las 6h desde el poli de Puçol, yo salí con Miguel y sus amigos, unos tíos geniales que me los presentó Cayuela, menos mal, así no correría solo. Salimos del pueblo y enseguida pista y senda, esta carrera por su terreno y desnivel es muy corredora. Seguimos por pista con una bajada muy técnica con mucha piedra suelta donde sufrí una caída, no muy importante pero que te toca la moral, ya amaneciendo seguimos por una senda de subida y luego por un barranco donde teníamos que escalar por el cauce del río y pasar por un paso estrecho entre rocas.

Ahí me separo de mis compañeros y continuo solo, mala decisión, no llevaba GPS y había muchas dudas del recorrido, pronto me di cuenta y decidí juntarme con alguien que fuera de Valencia y tuviera GPS, jajaja. Me junté con dos hermanos geniales, unos tíos que sabían lo que hacían, con ellos me quedé y lo pasamos genial.

IMG_4981Antes de llegar al Pueblo de Serra, donde estaba el avituallamiento para comer, nos alcanzó Miguel, y los 4 fuimos hasta el final. En los avituallamientos había de todo, pasta, caldo, sandwich, muy equipados y la organización un 10, ayudando a ponerte agua, comida, etc.

Seguimos corriendo por un poco de asfalto y después, lo mismo, pista y senda, estas sendas tienen una acequia en medio y tienes que ir de un lado a otro de la senda para aguantar el equilibrio, con lo cual se me cargó mucho el tibial exterior, así se nos echó la noche encima y aun nos faltaban unos 40 km, menos mal que no hacía mucho frío, aun así, el chubasquero no estaba de más

Por la noche llegamos a juntarnos hasta 15 personas corriendo, al final llegamos a la Pobleta, todos sanos y salvos y ahí estaban mis animadoras incondicionales para aplaudir mi llegada.

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Josemi VETERANO 18:41:23 194 38

Triatlón Popular SERTRI – Alicante (19-Octubre-2014)

OTRA VEZ LIADO CON EL TRIATHLON

Estaba tranquilo en casa cuando mi hijo me propuso hacer otro triatlón, era julio y lo haríamos en Octubre, yo, como estaba tan lejos, le dije que sí, y nos inscribimos.

IMG_4318Llegado el momento, lo normal, no llegaré, no me voy a preparar, etc., me pongo las pilas y empiezo a nadar en el mar con mi hijo, Maripaz y Roberto, de momento bien, el agobio que sentía cuando nadaba el mar parece que va desapareciendo.

Llega el dia del triatlón, parecía uno más, pero éste era especial, aparte de correrlo con mi hijo, debutaba mi sobrina Martina (os ha mandado la crónica antes). Buen día, soledado y muy buena mar, bajamos al triatlón en bici, es la ventaja de correr un triatlón en casa, fuimos a desayunar a una de las cafeterías del paseo del postiguet y a dejar las bicis en boxes.

Suena en silbato y como locos todos al agua a nadar. Eran 750 m de nado, aparentemente muy cómodos, pero de eso nada, empiezo muy rápido y lo pago en los ultimos 100 m, casi no puedo llegar, a diferencia de Diego, que va como una moto, salgo del agua y la transicion la hago relativamente rápida. Con la bici es otra historia, más cómodo, 20 km desde el Postiguet hasta la cantera y volver, así cuatro veces, casi sin desnivel, había que pedalear y ya está, para mi, más fácil que nadar, hasta que llegué a la transición para correr, 5 km, eso es otra historia, a ver quien se ponía a correr después de pedalear, los cuádriceps a punto de reventar, el circuito de correr era por el paseo del Postiguet, dos veces, empezamos poco a poco hasta que las piernas pudieron asimilar el cambio de disciplina y poco a poco llegamos a la meta.

Feliz por poder acabar un triatlón más con mi hijo y por saber que hay un miembro más en A TO TRAPO, mi sobrina Martina.

Enlaces sobre esta prueba

Nombre Cat. Natación Bici Carrera Total Pos. Gen. Pos. Cat.
Diego Sub23M 0:14:41 0:33:58 0:19:26 1:08:05 122 5
Josemi Vet1M 0:15:08 0:31:30 0:21:27 1:08:05 123 23
Tista Vet1M 0:15:26 0:31:21 0:23:28 1:10:15 144 32

Los cuarenta de Calores

IMG_3875Nuestro amigo Fran calores cumplía este año 40 tacos y había que celebrarlo, por muchos motivos, su mujer Ana, estaba dispuesta a darle un sorpresón y 3 meses antes ya estaba maquinando cosas, le hizo un video de felicitación y ahí estábamos los de “A to trapo” para dar la nota, Jesús, Roberto, Maripaz, Rosa, Josemi, Manolo, Lillo, etc, fuimos a su casa a grabarlo como si fueramos profesionales, cantamos, nos bañamos vestidos, y lo pasamos muy bien

El día del cumple llegamos puntuales, Susana y Ángel “pirri”, Rosa y Josemi, preparación espectacular y paella gigante. Ana lo tenía todo previsto y muy bien previsto, llego Fran a la hora prevista y sorpresón al canto, le hicimos el pasillo para que fuera saludando a todos, abrazos, besos y a comer paella. Fran estaba alucinado, habían venido todos, amigos, familiares, etc. La paella buenísima, y llegó el momento del vídeo, teníais que haber visto la cara de Fran, muy emocionado. Luego charlamos con él, le dimos una camiseta de parte de todos y nos dio una muy buena noticia de su lesión, por fin va soldando el fémur, que alegría, esperamos verte pronto al 100% Fran, en la disciplina que decidas, seguro que eres el mejor, te lo mereces, tienes una familia increíble.

Enhorabuena a su mujer Ana.

Gran Trail Aneto Posets – Benasque (25-Julio-2013)

Afrontaba esta carrera con un 60% de ilusión y 40% de acojono, nunca había pasado de 65 km en una carrera, era un poco de inconsciencia en apuntarme a tan gran hazaña, luego constaté que así era, aunque estaba tranquilo porque iba con Juanjo, máximo exponente y experiencia en estas pruebas.

IMG_3796Me fui una semana antes a conocer Ordesa y aclimatarme a la altura con Rosa y mis inseparables mejores amigos Toya y Eduardo, ellos tres siempre me han acompañado en mis retos más duros, cuidándome y animándome.

Andamos mucho por Ordesa y subimos Monte Perdido, pero de correr nada, esa semana se la dedicaba a ellos.

Llego el día de la prueba y fui a recoger los dorsales, nervioso e inexperto en este tipo de carreras, allí me encontré a Juanjo, Cayuela, Mª Ángeles y Chicho, este era el equipo que haríamos la carrera, luego me encontré a David, Verena, Carlos, Abel que iban a hacer la Maratón de las Tucas. Recogimos los dorsales, pasamos el control de material y a hacernos la cervecita, luego comida, siesta y a preparar la carrera, que salía a las 12 de la noche del viernes.

2014-07-26 01.42.02

Llegué a la salida más nervioso que nunca, allí estaban Juanjo, Cayu, Mª Angeles, Chicho y todos los de A to trapo apoyándonos, me acordaba del año pasado cuando yo fui a despedir a Esteban y David, pensaba que estaban locos y que eran muy valientes.

Dieron la salida y empezamos a correr entre aplausos por Benasque, vaya ambientazo, la gente te seguía con los coches por los 3 km que hicimos por el lado de la carretera, pitando y animando.

Llegamos a Baños de Benasque y Llanos del Hospital, aquí se acabó el follón y nos quedamos solos en la noche, ya empezaba a darme cuenta de lo que me esperaba, aunque como he dicho, estaba tranquilo porque iba con Juanjo, llegamos al primer avituallamiento (Refugio de la Renclusa) aquí empieza el frio, yo no sabía qué hacer, si ponerme la chaqueta o no, tenía temblores.

IMG_3809 (Copia en conflicto de JOS+ë MIGUEL P+ëREZ GOMIS 2014-07-29)Seguimos subiendo, porque de lo que se trata esta carrera es de subir a collados y bajar a los valles, tuvimos una buena noche, aunque con mucho barro y agua, Cayuela iba dirigiendo el grupo, Juanjo iba jodido del estómago y encima sufrió una caída, nada importante, llegamos amaneciendo a Collado Salenques entre bloques de granito y glaciares hasta el collado 2.706 m, aquí nos encontramos con un rescate de la guardia civil a un corredor, vaya acojono y no veas como manejan el helicóptero.

Empezamos a bajar y Juanjo iba bastante tocado, encima tenía molestias en el ojo debido a una operación en la córnea (por estar toda la noche con la luz del frontal) yo poco a poco fui adelantando hasta llegar a la presa de Llauset, ahí tenía dudas en esperar al grupo o seguir, me estaba enfriando y ellos seguramente que no la terminarían, tome la decisión de seguir solo, con remordimiento y triste pero tranquilo porque Juanjo sabe muy bien lo que hace y también iba Cayuela que también es un grande.

IMG_3799Llegue a Benasque a las 5 de la tarde muy, muy cansado y aún me quedaban 49 km, muy duros y una noche, pensaba en la noche yo sólo y no tenía ninguna gana de seguir, cuando apareció Juanjo, que había abandonado en el Refugio Coronas y había venido a verme, no se me olvidará en mi vida, me dijo que si estaba bien no abandonara y que lo intentara, me dio mucho ánimo que una persona de esa experiencia te diga eso, y Rosa me dijo que siguiera y que me esperaba en Eriste y si me encontraba mal, que abandonara allí, entre los dos me convencieron para intentarlo y continué yo solo, la subida al molino fue dura, aunque gratificante porque me encontré a los que hacían la maratón que bajaban y todos me daban ánimos, así que me vine arriba y cuando llegue a Eriste le dije a Rosa que seguía.

2014-07-27_100335Aceleré el paso para coger a Chicho, un amigo de Cayuela, y pasar la noche con él, lo cogí llegando al refugio del Ángel Orus, allí nos juntamos con un grupo de 7 corredores con los cuales pasaríamos la noche, desde Benasque nos iban siguiendo Rosa, Juanjo, Verena, etc que estuvieron junto a Rosa en todo momento, gracias a ellos, salimos del refugio hacia el collado de la Forqueta, durísimo, hasta llegar al refugio de Biados, ahí iba muy tocado y sorprendido que no tuviera sueño, estaba esperando que de un momento a otro me viniera el sueño, hasta que llegamos al collado de Estós ya amaneciendo y dirigirnos al refugio de Estés, el ultimo avituallamiento antes de la meta, muy, muy tocados nos dirigimos hacia Benasque, en la entrada estaba esperándome mi amigo Eduardo y Verena, increíble, esto me dio un subidón y se me olvidó el sueño y el dolor, luego me encontré a Cayuela decidimos entrar todos juntos a la meta y allí estaban Rosa, Toya, Abel, Juanjo, etc. Esto no se puede describir con palabras, que haya tanta gente pendiente de ti y sufriendo contigo, espero algún día devolver todo el cariño y el ánimo que recibí en esta carrera, bueno y en todas.

Gracias a todos.

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Josemi GT-VET M 34:16:51 109 27

[Puedes descargar este track en formato GPX y KMZ]

Este es el recorrido y el perfil registrado con un Garmin Forerunner 310XT. Las marcas aparecen cada 10 kilómetros.

El perfil está dibujado con el programa Perfils. Haz clic sobre la imagen para ampliarlo.