II Maratón de Murcia (2-Noviembre-2014)

Intentar conseguir mejorar mi marca en maratón era el objetivo que me marqué después de correr la última edición del Maratón de Madrid. Elegí hacerlo en Murcia, ya que el año pasado después de participar mi amigo Juan Enrique, me comprometí para acudir a esta su segunda edición. Quizás el objetivo que me marqué para mejorar marca fue muy exigente ¿? 3 horas.

IMG_5762673920402Allá a finales de Junio me puse manos a la obra y empecé a preparar el objetivo. En casi todos los entrenos y carreras, mi amigo Juan Enrique ha estado compartiendo sufrimientos, porque el verano fue muy duro. Después de 4 meses de mucho entreno, carreras de 10 km, alguna media y la Foia y pasar por parada obligatoria por molestias en el piramidal, llega el día de decidir si estoy preparado para conseguir lo que tantos meses ha estado ahí, en mi cabeza, con días de subidón y con días de bajón, así que decido que la única manera de saberlo es intentándolo.

Viaje a Murcia el día de antes de la carrera ya que es fiesta Nacional (1 noviembre); me comprometo a recoger los dorsales de David, Julián y Manu este último de Apolana; sólo Julián venía a correr la prueba he intentar también conseguir ese sub 3 horas. Julián me llama a las 7 de la mañana y me comenta que fuerzas mayores le impiden acudir a la prueba (ingreso hospitalario vía urgencia de su suegra). Son las 7 de la mañana no voy a cambiar nada de lo que tenía claro que iba a intentar. Dejo el dorsal de David al gran amigo Javier Granizo (marido de Mariví) que iba hacer un rodaje de unos 22 km; entre tanto vamos saludando a los amigos de este gran mundo de running, y llega la hora de preparase para la salida, son las 8.30 horas.

Me pego al globo de 3 horas un chico de Zamora un pedazo de corredor Jose Mosso (creo ¿?) y voy dejando pasar los kilómetros. En el km 18 la cabeza me hace tener dudas que me hacen decidir a renunciar del objetivo que tenía marcado y llegar a la meta en unas buenas condiciones, fue el objetivo a partir de ahí; 3 horas 15 minutos al final, no se consiguió el primer objetivo, pero si el segundo.

Otra maratón más y van 6 en 24 meses. Gracias a todos los componentes del grupo que comparto en Wasap, no necesitan que los nombre, porque ellos han estado ahí en muchas cosas y animándome y no todos son precisamente del mundo del Running.

GRACIAS AMIGOS.

Fer Pelu

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Fer Pelu Veterano D 3:15:36 94 7

XXIX Volta a la Foia – Onil (26-Octubre-2014)

2014-10-26 08.58.30Con la misma ilusión de un principiante, nos preparamos para correr y andar la Volta a la Foia 2014.

El cielo azul, sin nubes y con temperaturas algo elevadas nos acompaña en todo el recorrido.

El comienzo en Onil hace que el tramo con más dificultad, hasta Ibi lo afrontemos frescos y con las fuerzas a tope.

La carrera nada más empezar comienza a alargarse, aunque una mancha verde de corredores se ve por todas partes, la mayoría de nuestr@s muchach@s perfectamente identificad@s.

En el siguiente tramo entre Ibi y Castalla, se hace cómodo, por lo llano que es , donde el Presi y Nacho hacen una paraeta para reponer fuerzas con un montadito-bocata de chorizo a la plancha y cerveza fresquita “dale a tu cuerpo alegría Macarena”. Un poco después coincidimos con los andarines y lo celebramos con abrazos y alegría.

IMG_6704De Castalla a Onil han modificado el trazado en los últimos años y es más llevadero. La meta ya está la mano y el calor no ha sido sofocante.

Al final cada uno ha puesto interés dentro de sus posibilidades y todos contentos. En mi caso ha sido un lujo ir acompañado por Jesús y mi hijo que siempre es una alegría

Duchas, premios, pódium y a celebrarlo con unos gazpachos de calidad en el polideportivo de Castalla. Bromas, comentarios, buen ambiente.

El año próximo más.

Carrera

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Julián Vet C MASC 1:58:09 47 7
Juan Enrique Vet B MASC 2:01:20 65 13
Pili Vet C FEM 2:03:48 81 1
Fer Pelu Vet D MASC 2:04:41 93 4
Antoñito Vet E MASC 2:11:01 141 1
Vicente G Senior MASC 2:16:09 203 51
Pirri Vet A MASC 2:16:10 204 53
Torregrosa Vet A MASC 2:16:10 205 54
Tomás Senior MASC 2:21:32 264 69
JA Mejias Vet B MASC 2:22:53 282 64
Jorge Vet A MASC 2:24:17 297 71
Ernesto Vet B MASC 2:24:34 301 68
Xavi Amado Vet C MASC 2:36:04 429 58
Manolo Vet G MASC 2:44:53 489 4
Nacho Vet A MASC 2:44:53 490 105
Jesús Vet E MASC 2:44:53 491 19
Martina Vet D FEM 2:51:44 507 3
Roc Senior MASC 3:06:50 544 116

 

Marcha

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Pepe M 3:57:00 124 80
Josele M 4:03:11 175 107
Conchi F 4:03:12 176 69
Mari Paz F 4:06:21 211 89
Rosa F 4:15:01 309 135

I Carrera de Muntanya Bocairent (26-Octubre-2014)

Sexta y penúltima prueba del circuito de carreras Xitxarra Trail que tan buena acogida está teniendo. En esta ocasión 356 corredores nos dábamos cita en Bocairent para una carrera de 23 km y 1000 m de desnivel positivo. La prueba se celebraba por primera vez por lo que para la mayoría de los participantes era una incógnita. Algunas pistas podíamos sacar del perfil y del desnivel: 1.000 m positivos acumulados en 23 km no parecen a priori mucho desnivel, así que uno podía pensar que nos encontraríamos con una prueba corredora, pero el perfil, con una altura máxima de 860 m y una mínima de 430 m, podría esconder el típico rompepiernas. Pronto lo sabríamos.

Pensaba que por fin tendríamos algo de fresco, 12ºC al pasar por Biar, pero fue un espejismo, cielo azul, completamente despejado y una temperatura en Bocairent que a las nueve de la mañana, las diez del finalizado horario veraniego, ya apuntaba que el calor nos acompañaría de nuevo. ¡Por favor que venga ya el frío! Qué ganas de sacar las mallas, la manga larga y el buff del armario. ¡Esto no es normal!.

IMG_6699Salida puntual desde el polideportivo de Bocairent. Salida rápida pues enfilamos las calles del pueblo. Bocairent es precioso, con una zona medieval que lo hace uno de los pueblos más bonitos de España. El callejeo permite que el pelotón se estire -demasiado según mi opinión que pronto me veo mirando hacia atrás a ver si queda alguien-, y así evitamos los atascos cuando cogemos las primeras rampas a la salida del pueblo. Me soprende la sierra de Bocairent, por lo menos la que queda en su zona norte. Monte bajo, redondeado, pero pedregoso, sólo de matorral, raro es ver algún árbol. Contrasta totalmente con la Sierra de Mariola, apenas a unos kilómetros en sentido contrario, verde, boscosa y tupida.

Caminos con piedras, caminos de piedra, caminos empedrados, cómodos para correr a buen ritmo, por lo menos para lo que estoy acostumbrado pues los primeros 9 kilómetros los hacemos en menos de una hora. Llegamos a la parte más alta de este tramo y se ve muy cerca Ontinyent. Descendemos 200 m en menos de un kilómetro, siguiendo una senda en zetas con algunos tramos de mucha pendiente, hasta el borde de la carretera a Ontinyent, donde vamos a parar a un barranco, el Barranc dels Tarongers. Frondoso, húmedo, con algún riachuelo que tenemos que salvar. La senda mullida con las hojas caídas de los olmos, revirada, vamos esquivando juncos y zarzas con mayor o menor fortuna. Salimos del barranco y empieza la segunda subida. En fila de a uno vamos avanzando. A mitad de camino me encuentro a mi amigo Francesc que está en la organización, cámara de fotos en ristre, así que hago como que corro para quedar bien inmortalizado. La experiencia es un grado 😉

IMG_6689La subida no se hace pesada, en ese sentido no tengo queja de mis piernas, pero arriba toca llanear unos kilómetros y ahí sí que debería presentar alguna reclamación. Llegamos a la ermita del Santo Cristo desde donde se tiene una panorámica perfecta del pueblo, a contraluz, donde destaca la torre de su iglesia. Bajamos por el camino del calvario y cruzamos Bocairent por las calles que bordean el Barranc de la Fos donde, excavadas en sus paredes, están Les Covetes dels Moros, que datan del siglo X-XI.

Llevamos 14 km más o menos y cruzamos la carretera ahora en dirección a Mariola. Un poco de asfalto y enseguida nos metemos en el bosque espeso de pinos y carrascas que nos ayudan en la subida con su sombra porque ya llevamos cerca de dos horas de carrera y el sol aprieta.

Llegamos a la cota más alta de la carrera, 850 m, en pleno Parque Natural de la Sierra de Mariola. Llaneamos unos kilómetros en paralelo al GR-7, giramos a la derecha e iniciamos un descenso de dos kilómetros por senda y finalmente carretera que nos lleva a a la meta.

Felicitaciones para la organización, muy bien en todos los aspectos: el marcaje, los voluntarios, asistencias, los avituallamientos, el de la llegada impecable, para comer y beber de todo. También la situación de la salida/meta es ideal, con sitio para aparcar y las duchas al lado. ¡Hacía tiempo que no me duchaba tras una prueba con agua caliente! Claro que los vestuarios eran los del campo de fútbol 😉

Coche y para Castalla donde había quedado con los que habían corrido la Volta a La Foia para la comida tradicional de los gazpachos. Pero eso es otra historia.

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Juanma MASTER M 2:46:01 211 14

[Puedes descargar este track en formato GPX y KMZ]

Este es el recorrido y el perfil registrado con un Garmin Forerunner 210. Las marcas aparecen cada 4 kilómetros.

El perfil está dibujado con el programa Perfils. Haz clic sobre la imagen para ampliarlo.

II 10K Sanitas Marca Running Series – Alicante (26-Octubre-2014)

No estaba prevista dentro de mi recuperación, pero unos vecinos dijeron que la correrían y que si me animaba a ir con ellos … Y al final fui.

IMAG0095Día perfecto, eran casi las 9 de la mañana y la Avenida Federico Soto estaba llena de gente ya, buen ambiente, busqué a gente de Atotrapo, pero no vi a nadie, lógico, todos estaban corriendo la Volta la Foia.

A las 10 en punto se da la salida, bajada rápida por la avenida y de ahí a la calle San Fernando, callejeo por el centro y al “Barrio”, con los restos del sábado noche …

A estas horas el calor ya se nota, y las cuestas del Barrio también, después de callejear, subida hasta la Plaza de Toros y hacia la Avenida de Alfonso el Sabio, vuelta en Luceros y al Teatro, y los cinco primeros kilómetros pasados, veo a Joel,  quería hacer tiempo y se había apuntado a los 5 Km.

Volvemos a bajar hacia el Puerto….. y sorpresa, en el último momento han cambiado el itinerario, volvemos a repetir el circuito de los cinco primeros kilómetros. Calor, cuestas, olores…

Gente animando y apoyando, buena carrera para repetir otro año.

5 km

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Joel Senior M 00:17:52 19

 

10 km

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Santo Job Vet C M 0:56:26 482 17

Triatlón Popular SERTRI – Alicante (19-Octubre-2014)

OTRA VEZ LIADO CON EL TRIATHLON

Estaba tranquilo en casa cuando mi hijo me propuso hacer otro triatlón, era julio y lo haríamos en Octubre, yo, como estaba tan lejos, le dije que sí, y nos inscribimos.

IMG_4318Llegado el momento, lo normal, no llegaré, no me voy a preparar, etc., me pongo las pilas y empiezo a nadar en el mar con mi hijo, Maripaz y Roberto, de momento bien, el agobio que sentía cuando nadaba el mar parece que va desapareciendo.

Llega el dia del triatlón, parecía uno más, pero éste era especial, aparte de correrlo con mi hijo, debutaba mi sobrina Martina (os ha mandado la crónica antes). Buen día, soledado y muy buena mar, bajamos al triatlón en bici, es la ventaja de correr un triatlón en casa, fuimos a desayunar a una de las cafeterías del paseo del postiguet y a dejar las bicis en boxes.

Suena en silbato y como locos todos al agua a nadar. Eran 750 m de nado, aparentemente muy cómodos, pero de eso nada, empiezo muy rápido y lo pago en los ultimos 100 m, casi no puedo llegar, a diferencia de Diego, que va como una moto, salgo del agua y la transicion la hago relativamente rápida. Con la bici es otra historia, más cómodo, 20 km desde el Postiguet hasta la cantera y volver, así cuatro veces, casi sin desnivel, había que pedalear y ya está, para mi, más fácil que nadar, hasta que llegué a la transición para correr, 5 km, eso es otra historia, a ver quien se ponía a correr después de pedalear, los cuádriceps a punto de reventar, el circuito de correr era por el paseo del Postiguet, dos veces, empezamos poco a poco hasta que las piernas pudieron asimilar el cambio de disciplina y poco a poco llegamos a la meta.

Feliz por poder acabar un triatlón más con mi hijo y por saber que hay un miembro más en A TO TRAPO, mi sobrina Martina.

Enlaces sobre esta prueba

Nombre Cat. Natación Bici Carrera Total Pos. Gen. Pos. Cat.
Diego Sub23M 0:14:41 0:33:58 0:19:26 1:08:05 122 5
Josemi Vet1M 0:15:08 0:31:30 0:21:27 1:08:05 123 23
Tista Vet1M 0:15:26 0:31:21 0:23:28 1:10:15 144 32