Liga carreras A To Trapo. Resultados 10 K (Octubre-2020)

Buena idea esto de juntarnos los A To Trapo contra viento, marea, lluvia y resbalones por el paseo incluidos.

Amanece con lluvia y viento para correr por la playa de San Juan, mal presagio para los que queremos intentar hacer marca pero los entrenos están hechos, a las 8 nos plantamos en nuestros queridos Abuelitos y salimos como cohetes. Controlando el ritmo cada kilómetro para no llegar con la lengua fuera, 5 kilómetros hasta el edificio Sant Jordi y vuelta a los abuelos. Al final el reloj me marca 41:05, buen tiempo, espero a mis compañeros aplaudiendo a cada uno que llegaba.

Hemos disfrutado como hacía meses que no lo hacíamos y mucha ilusión y alegría de poder ver a compañeros de fatigas y carreras, eso si sin poder darnos besos y abrazos (lo llevo muy mal) espero que pase el COVID 19 y podamos volver a disfrutar de lo que más nos gusta:CORRER.

PD: Como podéis ver en la foto los valientes aun tenemos el placer de poder bañarnos en nuestro querido Mediterráneo  Juan Enrique Garrigós Gómez, María Mompó Guerra, José Antonio Mejías García, César Bañuls García y Fernando Pérez Cárceles. Mark Knaggs (te echamos de menos)

Clasificación del 10k

Clasificación general provisional

Canfranc-Canfranc (12-septiembre-2020)

Después de un verano muy complicado y anímicamente KO decidí hacer la ultra de Canfranc, sin ningunas ganas pero teniendo claro que si no la hacía me iba a arrepentir, hasta el martes anterior no lo tuve claro, pero una fuerza que me vino de arriba me hizo decidir a hacerla, son 100km y 9000md+, carrera muy técnica y expuesta, donde tienes pocas posibilidades de correr.

Me consiguieron la inscripción de extranjis, una buena amiga que conocía la organización, Débora.

También corrían los del grupo de montaña de Calpe, y curro de Pedreguer, cosa que me dio algo de tranquilidad, pero sobre todo, lo que me hizo estar tranquilo fue que me acompañó Rosa, en todo momento pendiente de mí en los avituallamientos, gracias a ella la pude terminar.

Quedamos todos juntos para hacernos cervezas y cenar.

En la salida, por el tema del COVID, nada de gente animando, todos con mascarilla, toma de temperatura y salidas escalonadas de tres personas cada 30 segundos, una mierda.

Empezamos haciendo un km vertical, Paso de los Sarrios, y luego una bajada y dos km verticales juntos, Pico Collarada, aquí ya se quedaron una parte de los participantes, fuimos haciendo y deshaciendo picos hasta llegar a la base de vida, donde repongo fuerzas y me cambio de zapas, aquí conozco a un compañero de Barcelona con el cual terminaré la prueba, seguimos subiendo y bajando picos con bajadas muy técnicas y expuestas, los km no pasaban ni a tiros, hasta llegar a la segunda base de vida, Formigal, debido al COVID no había ni aseos, con un sol de justicia y ni una triste sombrilla por parte de la organización, seguimos subiendo por la ladera de un río interminable hasta llegar a un lago muy bonito, con 90km en las piernas y 8000md+ la cosa estaba muy justa, por fin llegamos a la última subida, solo nos quedaban 7 km a meta, una bajada en z, 120 zetas donde te acababan de machacar, ahí ya vas justo de todo, en la meta Rosa, como no, dándome un abrazo muy emotivo.

33 horas de pura montaña

Tengo que dar las gracias a Rosa, sin ella no la hubiera terminado

También dar las gracias a todos mis amigos que estuvieron pendientes de mí dándome ánimos, no tengo palabras de agradecimiento.

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Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Josemi VET B-M 33:38:56 53 8

Liga carreras A To Trapo. Resultados 5 K (Septiembre-2020)

Hola a todos/as

Ya tenemos los resultados de la primera carrera de la liga A To Trapo, en la que empezamos con un 5 k para calentar motores… y aunque ha habido algún malentendido respecto a fechas y demás, vamos a ver si podemos aclararlo.

En esta primera prueba había quedada en el punto de encuentro de A to Trapo a la que fuimos unos cuantos, pasamos el puente y salida haciendo nuestra típica bajada, desde el principio José se puso en cabeza, y Tiki a rebufo, pero José está muy fuerte y ganó con un tiempazo, Tiki no se quedó corto y seguido entró Paco Galindo, que lástima que no hubiera más gente porque hubiera bajado aún más ese tiempo… luego hemos ido recibiendo los resultados de todos/as vosotros/as.

La clasificación de la primera prueba, la tenéis a continuación,

Enhorabuena a Abel porque ha corrido mucho mucho, y de igual manera enhorabuena a Paco Galindo que ha demostrado como se cumple años y cada vez se corre más… José Antonio, Jorge, Ángel… vamos que todo el mundo ha puesto toda la carne en el asador 🙂 …  como explicábamos en las normas la clasificación se hace con la marca ponderada.

Para obtener la marca ponderada, se tiene en cuenta el sexo y la edad, es una tabla que saca la parte master de la federación comprando una serie de tempos del año anterior, así veis que a veces entre tiempo realizado y ponderado hay más de 5’ de diferencia y otros que no hay casi nada:

Por ejemplo según la edad de Abel, la mejor marca en su rango de edad son 13:46, y el está en el rango del 75,74% de las marcas, en cambio el que menos diferencia hay la mejor marca de su rango de edad son 12:39 y con su marca está en el rango de 53,41%… aquí tenéis el enlace por si queréis comprobarlo, que me puedo haber equivocado: http://www.mastersathletics.net/index.php?id=2595

Para los de trail se eligió un circuito que conocéis muchos en el Cabeçó… Animaros los que os apuntasteis y no habéis corrido por cualquier circunstancia…

Y ahora las dudas que han ido surgiendo:

Se puede correr tanto montaña como asfalto, pero solo valen los resultados de una sola prueba… en esta primera prueba se puede haber corrido asfalto y la siguiente en trail o al revés? Por supuesto que sí, no hay que olvidar que el objetivo de esto es tener un objetivo que tan falto de ellos estamos en estos tiempos y sobre todo pasarlo bien…

Se ha puesto una prueba cada mes pero se dan 48 horas para hacerlas por lo que se pueden correr/andar los km que tocan, quiere decir que si andas los 10 km en dos horas, se pone el tiempo conseguido y ya se ha participado.

Y se ha puesto en un fin de semana para correr todos/as más o menos al mismo tiempo, normalmente las carreras se corre tal día a tal hora, aquí se dan 48 horas para hacer la  prueba…

¿Es obligatorio correr todas las pruebas? Por supuesto que no, si no puedes no corres y a la siguiente.

Por cierto, si no te has inscrito puedes hacerlo cuando quieras, solo que te incorporas con la prueba que toque.

¿Como se puntúa?, se reparten tantos puntos como participantes hay en cada una de las modalidades (asfalto o trail) … como esta vez solo 4 han hecho trail, pues solo hay 4 puntos, podía haber sido al revés… desgraciadamente es que las marcas de trail no son asimilables a las de asfalto, y no hemos encontrado la forma de poder asimilar los tiempos…  si alguien tiene otra idea, para la siguiente liga se tendrán en cuenta

Próxima prueba: Bueno lo dicho lo primordial es pasarlo bien y tener objetivos, por los tiempos de los 5 k hay gente que esta muy en forma, la siguiente será el 10 k entre el 10 y el 11 de octubre… una vez hecha la prueba cumplimentar el siguiente formulario para enviar vuestro resultado: https://forms.gle/Bgz8ruMR9iYDxLSx5

El presi nos ha dicho que al coincidir con el puente de octubre, y como la prueba de trail hay que hacerla en el circuito que se indicará, el trail se podrá hacer a lo largo de la semana o sea del 5 al 11 de octubre, pero solo la de trail.

A seguir disfrutando de darle a la zapatilla 🙂 … la semana de la siguiente prueba (recordar 10 y 11 de octubre) habrá quedada el domingo y se pondrá circuito de trail…

XIII El Valle Trail – La Alberca, Murcia (7-Marzo-2020)

El Valle Trail. 50 Km + 2.850+

El 7 de Marzo se celebró en la localidad de La  Alberca, la XIII edición del Valle Trail. Son tres pruebas deportivas las que componen dicha edición: El Valle Trail 50k, El Valle Trail 30k, y El Valle Trail 15k.

Una carrera que merece la pena, en un entorno único. Gran parte del territorio de la Cordillera Sur se encuentra englobado dentro del Parque Regional de El Valle y Carrascoy, espacio natural protegido que constituye además el pulmón verde de la comarca. Tanto su riqueza paisajística y calidad medioambiental, como el antiguo patrimonio arqueológico, histórico y cultural que atesora este rincón de la Huerta Murciana, le han valido su potenciación como importante reclamo lúdico y turístico de la zona. Excursiones, deportes de montaña, visitas guiadas, rutas monumentales, son algunas de sus muchas posibilidades. Una gran desconocida para mi que me sorprendió gratamente. Tan solo a una hora y cuarto de nuestra casa.

La noche antes llegaba a La Alberca, provincia de Murcia, como decía el Gran Paco Rabal, aunque en este caso era Bullas…, recogía el dorsal (un 45, número perfecto…) en la alcaldía del pueblo y una bolsa del corredor generosa con prendas de HG.

El despertador sonó a las 7:00 AM, el traje de luces y el equipo preparado la noche de antes me esperaba. Me vestí rápidamente, como si ya me faltase tiempo, recogí mis cosas y partí hacia el pueblo. Tuve suerte y pude aparcar cerca de la salida. Busque un bar, como alma que lleva el diablo, necesitaba mi dosis de cafeína antes de la gran cita, también tomé una tostada con tomate y sal, conservador, sin arriesgar el estómago.

Ya preparado con todos los atuendos me acerqué al arco de salida, el speaker gritaba y animaba a los corredores, no hacía frío pero la brisa allí parado molestaba un poco.

A las 8:00 AM arrancaba la carrera, nada más salir del pueblo, encarábamos las primeras rampas, aunque no es una carrera con largas pendientes abruptas, más bien son suaves, con mucha cantidad de éstas a lo largo de todo el recorrido.

Poco a poco, nos internamos en los bosques de pinos, espacio que me recordaba en gran parte a los espacios que podemos encontrar en Sierra Espuña, en realidad la distancia entre ellas es muy pequeña, por tanto, supongo que al compartir latitud y climatología, ayuda a esta similitud.

Los avituallamientos, bastante escasos, se alternaban durante el recorrido, plátanos, gajos de naranja, gominolas y onzas de chocolate, es lo único que la organización dispuso para los corredores. Me quejé a los voluntarios que una carrera de 50 km no se puede realizar con esa escasez. Yo fui tirando desde el km 0 de mi reserva alimentaria e iba suplementado con lo que me encontraba en estos avituallamientos.

La carrera se estiró, no hubo aglomeraciones, puesto que el número de corredores que nos dimos cita, era pequeño. Mantuve un ritmo constante y tranquilo durante toda la carrera, esta vez, no era un objetivo primordial y por tanto me lo tomé de otra forma.

Me mantuve todo el rato con el mismo grupo de corredores, unas veces adelantaba yo y otras veces ellos. Es por ello, que sabía que en ningún momento había caído el rendimiento y podía seguir tirando con el mismo ritmo con el que había empezado la carrera.

Entre en meta a las 14:45 aproximádamente, está vez, como otras muchas, con una sonrisa de oreja a oreja.

“Es más fácil caminar colina abajo que hacia arriba, pero las mejores vistas se ven desde lo alto.” Arnold Bennett

Elías.

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Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Elías M35M 6:51:08 31 21

VI Marató de la Calderona – Serra (8-Marzo-2020)

Desde que hace un par de años se anulase la mítica K25 de la Calderona, la Marató de la Calderona (VI edición en 2020) ha ido quedando como carrera de referencia por estas tierras junto con la Cursa per muntanya d’Olocau.

La sierra Calderona es la montaña más cercana al área metropolitana de Valencia. Desde 2002 se declaró Parque Natural con intención de protegerla de la invasión urbanística que estaba sufriendo, así como de la alta afluencia de gente a sus áreas recreativas y senderos. Se trata de una zona bastante extensa, con cumbres bajas (alrededor de 900 msnm las más altas) pero infinitos km de senderos y pistas que discurren entre zonas agrícolas de secano, bosques de matorral bajo, barrancos y macizos de rodeno, lo que la convierten en una zona muy divertida para correr y hacer senderismo.

El maratón discurre por los términos de Serra (salida y meta), Estivella y Segart y se compone básicamente de una primera mitad bastante rápida (salvando la primera subida al castillo de Serra y l’Alt del Pi) que discurre por pistas y sendas más o menos rápidas exceptuando algún tramo más descompuesto y una segunda parte bastante más dura y técnica, con ascensiones al Garbí y la Penya Roja por sendas con mucha piedra.

Con el Cov-19 ya sonando, pero sin el pánico desatado los días posteriores, el día 8 nos juntamos en la salida a las 7.00 Jaime Castells, David Gil y yo mismo (previo cambio de varias decisiones los últimos 20 minutos… bastones, cinturón portabastones, cortavientos…). David y yo nos habíamos apuntado en la modalidad por parejas con intención de hacerla juntos. Comentando un poco la jugada, nos propusimos intentar ir los tres juntos y luego ya ir decidiendo durante la carrera.

Minuto de silencio por el fallecimiento de (Kike Monforte, corredor de Trail conocido en Castellón que falleció el día anterior en una carrera) y arranca la prueba. David se marca una salida como un pepino yendo poco menos que en grupo de cabeza (por lo que me cuenta Jaime eso se llama hacer un Arrapapedres) …yo lo sigo a cierta distancia y a duras penas durante la subida al castillo y a l’Alt del Pi, que es de las más fuertes y largas de la carrera (unos 450 m de d+). Nos reunimos en la última parte de la subida y vemos que Jaime se debe haber quedado un poco más atrás. En cumbre comenzamos a bajar fuerte con intención de no parar de trotar hasta Segart (km 19 aprox) pero sin machacarnos demasiado, conscientes de que la segunda parte va a ser dura. Vamos bien, hace un día ideal para correr y tenemos vistas geniales al mar.

Llegamos al Garbí y hacemos una bajada rápida hasta Beselga, desde donde empezamos la tercera subida seria (en realidad es un rompepiernas de subidas y bajadas constantes) y volvemos a bajar hasta el avituallamiento del km 32, donde nos lo tomamos con calma porque avisan de que en 8 km no habrá avituallamientos. Aquí empezaos a flaquear un pelín y bajamos el ritmo que habíamos llevado la primera parte, ya se ve venir que el final va a picar. Vemos a un corredor con la rodilla rota que no puede seguir y está esperando a que acudan a por él, hay ya un par de chavales avisando y ayudándole, así que preguntamos y continuamos a la nuestra…prácticamente andando ya hasta que comienza la subida-calvario a l’Alt del Pi. Ya arriba vemos que nos quedan 25 minutos para las 6 horas (tiempo objetivo que nos habíamos puesto), lo que pasa que la bajada hasta Serra es un infierno de piedras de canto en el que hay que tener mucho cuidado. Conseguimos llegar al pueblo con 5:50 y me dicen que más o menos 1,5 km a meta por las calles… apretando con lo poco que nos queda nos marcamos un 5:56 (bastante decente creo yo) y completamos los 42 km juntos. Jaime llega un poco más tarde, seguido de un tío disfrazado de berenjena morada que homenajeaba a las mujeres en su Día…gran fotón de meta el que le hacen a Jaime!

Mi tercera maratón de montaña a la saca. ¡Carrera dura pero divertida y especialmente disfrutada junto al que me inició en hacer estas locuras!

Joan

Enlaces sobre esta prueba

Nombre Categoría Tiempo Puesto General Puesto Categoría
Joan 42K-Pareja M 5:56:37 98 9
David G. 42K-Pareja M 5:56:38 99 10
Jaime 42K-Veter M 6:45:56 181 80