Son ya muchas situaciones, que te llevan hacer de vez en cuando alguna locura, como debutar en un TRIOLIMPICO el día más caluroso del verano 2.016

Después de un verano preparándonos para la Marathon de MUNICH, esta prueba no estaba en mente, pero recuperarte a tiempo de la fascia plantal y las ganas de hacer una prueba de estas características en tú ciudad, fueron los alicientes para inscribirte y disfrutar del ambiente que había el día de la prueba.

En esta prueba coincido nuevamente con auténticos expert@s del TRI como Heidi Turpin, Manu Vilchez y Moisés. El compañero Víctor Martínez de A TO TRAPO, también fue otra grata coincidencia, aunque no sería la única, en menos de una semana coincidimos en dos ocasiones más, entrenando y viendo el final de la Vuelta en AITANA.

Prueba este TRIOLIMPICO muy divertida y recomendable a aquellas personas que quieren introducirse en este mundo, como un servidor. El segmento de natación muy bien señalizado y salidas programadas. Fue la primera vez en salir y volver a entrar en el agua, tal y como se hace en algunos IRONMAN que tocan tierra y vuelven hacer el mismo circuito de natación.

Transición primera algo lenta pues salir de los últimos del agua, te permite tomártelo de otra manera, pues el objetivo es cumplir con todos los segmentos. En la bici es un circuito de 5 km. donde se tiene que subir la cantera y dar un total de ocho vueltas. Para llevar una cuenta adecuada en las vueltas del circuito, voy comiendo un total de dos dátiles y dos orejones de albaricoques, uno por cada vuelta par. En el último tramo me pasa como un tren el compañero Manu, me saluda efusivamente Víctor y puedo alcanzar a Heidi que le hago más suaves los últimos km. del segmento de bici.

Última transición y piernas para que os quiero. Otro circuito de 2,5 km. y un total de cuatro vueltas. Donde coincido y me cruzo con todos los compañeros, dándonos todos los ánimos del mundo para poder acabar con esta prueba.

Finalmente Finisher en la Prueba con un tiempo por debajo de las tres horas, algo tendré que mejorar para las próximas citas de Triathlon.

Gracias nuevamente a mi hermano Manuel por el fantástico reportaje realizado, el siguiente será en la Marathon de MUNICH. Y mil gracias a todos los compañeros con quienes comparto entrenamientos, este reto tiene un trocito de todos.

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Pues nada, ya dimos a luz al chiquillo y le pusimos de nombre IronMan Lanzarote 2016, ha sido como un embarazo prematuro, sobre todo lo que supuso la preparación para esta prueba.

En esta ocasión no voy a decir lo duro que a sido compaginar éntrenos, familia y trabajo, ya que un sensato y buen amigo me dijo “si tan difícil te resulta, no hagas el IronMan”… Ante esa respuesta tan clarividente, qué le contestas????, pues nada; dejamos atrás la dura preparación de muchas horas, aunque tratando siempre de disfrutar del camino recorrido hasta llegar al final del reto.

Desde el momento en que aterrizas en la isla, te das cuenta de la gran importancia que tiene el IronMan en la misma. Tampoco es que tenga mucha experiencia en otros IM, pero es el segundo que hago y puedes valorar y encontrar diferencias entre uno u otro… Aquí ya va todo rodado después de 25 años poco dejan ya para la innovación y si encima te hospedas a 100 m de la salida del IM, estas en el epicentro del meollo, vamos, que los días previos estas respirando IM por todos los poros de tu piel. Menos mal que teníamos allí para arroparnos y calmarnos los nervios a los veteranos de Lanzarote y compañeros de entreno como el tete Cayu aportando la experiencia de sus 10 IM, el señor Franklin con su templanza y equilibrio en las tres disciplinas con 3 IM y Cortes que me resultó una persona en la cual me siento reflejado por cómo se plantea el IronMan, nadador regulero, que se la juega en la bici por qué se encuentra fuerte y además le gusta correr, con 4 IM, aunque ahora hay que sumarles unos más a cada uno…Todo esto lo pongo en plural porque falta la otra mitad de mi equipo, mi media naranja!! jejejejejeejejej….. El señor Manu Vílchez, compañero de éntrenos y fatigas, hemos compartido muchos meses juntos, sin él hubiera sido más difícil sacarlo.

Lanzarote te atrapa, te engancha tiene una belleza particular que no puedes comparar a nada conocido. El olor, los paisajes volcánicos, vamos, que te pincha un veneno que yo creo que se queda en las venas, costará dejar de pensar en ella.

El día de autos, el despertador suena temprano 4:30 am, ya que la prueba empieza a las 7:00 am (8:00 en la península). Parece que vas con tiempo, pero el tiempo pasa rápido; desayuno, pasar por el WC, última revisión de las bolsas de transición, bici y para la playa a disfrutar de esos minutos mágicos antes de que empiece el IM, estar con tu mujer, tu hija y con amigos, es una sensación que no se puede describir. Esa calma tensa de imaginar lo que te viene encima y no tienes claro si quieres que den el bocinazo de salida o quieres que se pare el tiempo.

Me coloco por la derecha para intentar recibir los menos golpes posibles, la natación es donde menos cómodo me encuentro y con salir con buena sensación del agua para mi es suficiente. He de decir que nadar en Lanzarote es una pasada el agua azul, azul como una piscina espectacular!!! Doy la primera vuelta en 40′ y experimento lo que es salir del agua y volver a entrar para dar la segunda que nunca lo había hecho, escucho la llamada característica de mi mujer pero no la veo y voy a por la segunda vuelta.Se suponía que la segunda vuelta habría más espacio y se nadaría más cómodo pero yo sigo recibiendo caricias por todos lados… Salgo del agua en 1h 21 min, que para mí es un tiempo relativamente bueno ó sea, que muy satisfecho, ahora si veo a mi mujer, mi hija y Michí que tío más grande por Dios!!! Y vamos para la transición. Me la tomo sin prisa, pero sin pausa, mogollón de voluntarios llenándote de crema solar y cuando llego a por mi bici ahí están esperándome, hablo un poco con las chicas y recibo consejos de Michí que ha ido a Lanzarote a ver el IM con la familia y de paso disfrutar de unas pequeñas vacaciones.

Comienza el sector de la bici, he llegado a la conclusión después de pensarlo más tranquilo y siendo mi primera vez de Lanzarote, que no lo puedes comparar en nada a Alicante, viento por todos lados, a favor, otras en contra y racheado a izquierda y derecha, aderezado con cuestas, muchísimas cuestas. El recorrido de la bici es precioso, exigente pero muy bonito, la zona del golfo, es una zona de acantilados de piedra volcánica donde ves romper las olas una de las zonas que más me ha gustado, luego el parque nacional del Timanfaya con sus demonios y sus camellos, los miradores de Haria, el río, este primer tramo es bastante duro, finalmente llego al avituallamiento especial, parada a saborear mis Sandwichs y mi Nestea que me parecieron un manjar; el segundo tramo, una belleza, con la isla de la graciosa que te queda a mano izquierda, merece la pena levantar bien la cabeza aflojar un poco el ritmo y disfrutar del paisaje, a partir de ahí se supone que tienes el sector de la bici hecho a falta de unos 60km; unos pocos muy rápidos y otros muchos lentos con un asfalto muy malo buscando un pueblo que se llama Nazare. Al final 6h 50 min de bici que entraba dentro de lo esperado, con la intención de correr cómodo y no con la tostadita que me bajé. Desde Alicante y entrenando en sus montañas se ve fácil bajar de 7h en la bici pero una vez allí se ve de otra manera….

Vuelvo a ver a mi familia en la transición e intercambiamos unas palabras y a la carpa a ponerme las zapas de correr y a por mí segunda capa de protector solar y toma sorpresa, me veo aparecer a Cortés por la carpa, vaya tramo de bicicleta se cascó el tío, su previsión era hacerla en algo más de 7h y la hizo igual que yo. La maratón consta de 3 vueltas y sus toboganes correspondientes con unos 300m de desnivel que, a ver, no es que sea el Everest, pero tampoco es la típica carrera a pie de un Triatlón llana por el paseo marítimo. La primera larga de 21km y pico y dos restantes de 10km y algo…. La idea era coger velocidad de crucero e ir rodando alrededor de 5:10/5:15 el km, pero como he dicho antes pagué el esfuerzo de la bici. Empezamos a correr juntos Cortés y yo, aunque a los pocos kilómetros nos separamos, cada uno cogió su ritmo y no sé bien en qué punto nos separamos… Ahora viene cuando halagaba al señor Michí, él dirá que corrí yo con mis piernas, pero estaba estratégicamente colocado, en un punto difícil para los corredores y tenerlo a él y a su familia animando como si no hubiera un mañana me vino fenomenal…

La primera media maratón la pude sobrellevar, aunque se me fue un poco de tiempo, creo que la hice en 1h 50’, pero a partir de la segunda, vino mi calvario; la mezcla de cansancio, calor y que la barriga dijo aquí estoy yo! buscaba un WC como un loco!, pasó a ser lo más importante de mi vida porque tenía un problema y grave??????????, tuve que parar las dos veces que pasé por él, la barriga me dijo que ya había hecho bastante esfuerzo… Al pasar por donde estaba Michí, yo creo que me vió la cara desencajada y se puso a trotar conmigo a ver cómo iba, otra vez gracias por sus consejos, porque si no lo hubiera pasado aún peor, ya no pude tomar nada sólido y solo tomaba un poco de naranja y agua, las fuerzas flaqueaban y mucho, mi trote era lento y así, el resto de la carrera. Ultimo esfuerzo, veo de lejos a mi mujer y mi hija, las cojo a las dos y entramos en meta los tres juntos, como un equipo que somos, yo entreno y ellas me aguantan y respetan, lo llevan lo mejor que pueden que ya es bastante. Entro en meta con un mal tiempo en maratón de 4h 06’, pero bueno, cuando uno da todo lo que tiene no se le puede pedir más. Un tiempo total de 12h 43 min, que finalmente me supo bien, ya que en una prueba tan larga tienes que dejar un tiempo para los imprevistos y yo tuve pocos…

Este 25 aniversario, concluyo con una cena de gala, se repartieron los trofeos a los PRO y se premió la fidelidad de los Finisher de Lanzarote a partir de los 5 IronMans de Lanzarote, ahí estaba Cortés, les dieron una medalla especial preciosa, me moría de envidia al verla, ¿la tendré algún día????????? Ahí ves la locura de la gente IM, Cayu con sus 11 Lanzarotes, un hombre que llevaba 21 Lanzarotes de 25 posibles y el caso más llamativo el de un matrimonio con 287 IronMans??????????, el hombre con 202 IM y la señora con 85 IM, ahí empecé con las matemáticas que tanto me gustan, en menos de 40 años de historia que tiene la franquicia IM, 202 dividido entre 40 tirando por lo alto… a más de 5 IronMans al año????; esta gente, aparte de estar loca “son millonarios“ ????????

En fin, prueba superada; todo lo que mueve este reto del IM es muy bonito, que la isla es un encanto y lo más importante: ya no me acuerdo de los malos momentos de los entrenamientos y que volveré seguro jejejeejejeejejej…

Un saludo, IM Tomás!

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MIRADAS DE ARENALES 113

Imagínate que existe un sueño a tú alcance, salir los domingos en bici, apuntarte a un gimnasio, salir a correr de forma esporádica, hacer una media maratón sin estar inscrito, planificar una maratón con solo tres carreras, hacer un entrenamiento de montaña en zapatillas de runnig, comprar una bici de carretera, realizar la travesía clásica de la Isla de Benidorm y por último “lograr ser FINISHER en ARENALES 113”.

La maratón dicen que es la prueba más exigente de la vida, pues tienes todo el tiempo del mundo para conocerte a ti mismo, mientras alcanzas los 42.195 metros. Entonces que puede pasar por tú cabeza cuando tienes tres pruebas tan exigentes como nadar en mar abierto 1.900 metros, recorrer en bicicleta 85.000 metros y correr 21.100 metros ?, os lo diré rápidamente: sobrevivir en el mar, alimentarte e hidratarte bien en la bici y disfrutar saludando a todo el mundo en la carrera a pie.

Mi primer objetivo cuando me apunte a la prueba el último día del año 2.015 era, SALIR DEL AGUA, DEJAR LA BICI Y LLEGAR A META. Me parece que después de muchos éntrenos lo logré.

Decir claramente que esta prueba es muy dura, no es sencilla, solo te puedes imaginar su dureza si te paseas haciendo senderismo por el circuito de la carrera a pie, carretera, dunas, pasarelas, playa, paseo y escaleras, pero pensando que tienes demasiada carga en las piernas, después de hacer el tramo a nado y el tramo de la bici de carretera.

Me gustaría describir el circuito y la prueba, con la mirada inocente de la gente que se cruzó conmigo a lo largo de las más de seis horas que duró mi sueño.

La mirada de todos los participantes intentando localizar las boyas al horizonte, con un amanecer que invitaba a pasar un maravilloso día. La mirada tierna del hijo del gran Enrique Bauzá Francés, cuando todos estamos esperando en la playa para entrar en el agua. La mirada controladora de los miembros de la organización en canoa, observando el paso de todos por las boyas. La mirada cegadora que te lanzaba el sol, cuando girabas la cabeza por el lado contrario, en la vuelta a la playa buscando el arco blanco de salida del primer segmento.

La mirada asombrada de las personas que iban a disfrutar de un día en la playa y se encuentran con esta extraordinaria prueba. La mirada atenta de los jueces en la salida de boxes, una vez que te has quitado el neopreno y puesto el casco. La mirada impaciente de los conductores esperando que la organización le permita pasar por un camino cortado por la carrera en bici. La mirada de sorpresa de mi gran compañero de fatiga Jorge López Pérez, cuando coincidimos después del primer avituallamiento de bici.La mirada competitiva de los PRO en la bajada de la VIA PARQUE, buscando el tramo de subida a ALENDA. La mirada cordial de todos los voluntarios en todos y cada uno de los puestos de avituallamiento. La mirada de seguridad del cuerpo de la policía local velando por la integridad de los participantes.

La mirada de alegría de mi compañero Tomas Garcia Giménez, una vez que ha hecho sus primeras escaleras de arenales. La mirada de ánimo de mi gran amigo Loren PH en las dunas. La mirada de generosidad y ánimo del pletórico Alex Martinez, a sus compañeros. La mirada de concentración del enorme Nacho Ramírez. La mirada de inmensa alegría del estupendo Manu Vílchez Castillo. La mirada perdida de mi compañero MOISES buscando quién le había gritado. La mirada de asombro de HUGO, SOFIA, MARC, LUCIA, Manuel Mejías Garcia, Verónica Soria Maestre y CRIS, cuando comienzo a subir mis primeras escaleras gritándoles HOLA, HOLA, HOLA, HOLA, HOLA,… La mirada de los fantásticos Cristian Merino Palacios y BENITO, animando a sus compañeros del Club Atletismo Apolana Totum Sport. La mirada de resignación por avería del maravilloso Isidro Imbernon Gonzalez, la del último esfuerzo de JAVIER LEACH, con el gorro que le trae enormes y maravillosos recuerdos. La mirada de ánimos del superhéroe Alberto Cordero, esperando en la línea de meta, cuando cruzo la misma en brazos de mi hija SOFIA. La mirada del trabajo bien hecho del incombustible Juan Bautista Ivorra Pérez en la línea de meta. Y la mirada de satisfacción completa, nuevamente de mi gran compañero de fatiga Jorge López Pérez, junto a sus dos hijos en la recta final.

Por último, agradecer en primer lugar a toda mi familia por tan generoso apoyo continuo, a todos profesionales que hacen que mi cuerpo pueda responder a cada nuevo reto, a todos mis grupos de entrenamientos Club Maxibikers, TACAÑONES Y A TO TRAPO, pero en especial a una persona, muy pero que muy grande, que estuvo en todo momento haciendo posible que mis compañeros y yo podamos tener un inolvidable recuerdo de esta prueba, mil gracias Ernesto Martinez.

Objetivo cumplido, SALÍ DEL AGUA, DEJE LA BICI Y LLEGUE A META, os digo que disfrute al máximo y todo paso muy rápido, como ya me adelantaron todos mis compañeros con los que compartí entrenamientos.

FINISHER en ARENALES 113

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Sencillamente mágico mi regalo de cumpleaños.

Nadie tenía constancia de este reto personal, TRIATLON CROS DE SANTA POLA, salvo algunas personas que podía contar con los dedos de mi mano.

Los días previos de la prueba, después de una semana de entreno intenso de tres días, fueron de absoluto relax.

Llegada a Santa Pola a primera hora, para realizar mi debut de forma tranquila, aunque en otras disciplinas ya he participado, el segmento de mar, era para mí desconocido por completo y para hacerlo más difícil estrenaba mono y gafas el mismo día de la prueba.

Antes de la prueba coincido con compañeros del Apolana Manu y compañeros de A To Trapo, Jorge (sobrino) y Muffy. Un nuevo término para mí, pintar el dorsal asignado en brazo y pierna.

Salida escalonada al mar por colores de gorros de baño. Mi compañero Muffy me da los últimos consejos antes de nadar. Salida de los gorros blancos y haciendo valer el espíritu de supervivencia, conforme entro al mar, salgo del mismo de forma ordenada y siguiendo las boyas amarillas.

Segmento de Mtb muy rápido que no me supone ningún problema alcanzar el objetivo, me permito ir recuperando posiciones y alimentarme antes de iniciar el último segmento.

Las transiciones que realizo son muy lentas y nunca ensayadas, lo importante es disfrutar en todo momento. El último segmento es la carrera, voy corriendo de forma cómoda y tranquila, a modo de vuelta a la calma hasta la línea de meta.

Llegada a meta y el mismo ritual de siempre, índices señalando al cielo conjuntamente con la mirada y salto de emoción al cruzar la meta. Reto muy bonito y nuevamente FINISHER.

Gracias a mi hermano Manolo, que ya va siendo un habitual en acompañarme en pruebas populares de este tipo.

Finalizaré esta crónica para agradecer a todos los compañeros que comparto actividades deportivas, en especial los lesionados para que se recuperen pronto y pueda disfrutar de su compañía nuevamente.

Un fuerte abrazo a todos.

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OTRA VEZ LIADO CON EL TRIATHLON

Estaba tranquilo en casa cuando mi hijo me propuso hacer otro triatlón, era julio y lo haríamos en Octubre, yo, como estaba tan lejos, le dije que sí, y nos inscribimos.

Llegado el momento, lo normal, no llegaré, no me voy a preparar, etc., me pongo las pilas y empiezo a nadar en el mar con mi hijo, Maripaz y Roberto, de momento bien, el agobio que sentía cuando nadaba el mar parece que va desapareciendo.

Llega el dia del triatlón, parecía uno más, pero éste era especial, aparte de correrlo con mi hijo, debutaba mi sobrina Martina (os ha mandado la crónica antes). Buen día, soledado y muy buena mar, bajamos al triatlón en bici, es la ventaja de correr un triatlón en casa, fuimos a desayunar a una de las cafeterías del paseo del postiguet y a dejar las bicis en boxes.

Suena en silbato y como locos todos al agua a nadar. Eran 750 m de nado, aparentemente muy cómodos, pero de eso nada, empiezo muy rápido y lo pago en los ultimos 100 m, casi no puedo llegar, a diferencia de Diego, que va como una moto, salgo del agua y la transicion la hago relativamente rápida. Con la bici es otra historia, más cómodo, 20 km desde el Postiguet hasta la cantera y volver, así cuatro veces, casi sin desnivel, había que pedalear y ya está, para mi, más fácil que nadar, hasta que llegué a la transición para correr, 5 km, eso es otra historia, a ver quien se ponía a correr después de pedalear, los cuádriceps a punto de reventar, el circuito de correr era por el paseo del Postiguet, dos veces, empezamos poco a poco hasta que las piernas pudieron asimilar el cambio de disciplina y poco a poco llegamos a la meta.

Feliz por poder acabar un triatlón más con mi hijo y por saber que hay un miembro más en A TO TRAPO, mi sobrina Martina.

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